{"id":77355,"date":"2024-06-28T19:30:00","date_gmt":"2024-06-28T16:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=77355"},"modified":"2024-09-17T09:09:02","modified_gmt":"2024-09-17T06:09:02","slug":"degismekten-korkmayin-6-basit-yolla-daha-iyi-bir-insan-olabilirsiniz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/degismekten-korkmayin-6-basit-yolla-daha-iyi-bir-insan-olabilirsiniz\/","title":{"rendered":"De\u011fi\u015fmekten korkmay\u0131n! 6 basit yolla daha iyi bir insan olabilirsiniz"},"content":{"rendered":"

Daha iyi bir insan olmak sand\u0131\u011f\u0131n\u0131z kadar zor de\u011fil. Ba\u015fkalar\u0131yla g\u00fcnl\u00fck etkile\u015fimlerinizde \u015fefkat, empati ve nezaket g\u00f6stermek i\u00e7in yapabilece\u011finiz \u015feyler var. De\u011fi\u015fmekten korkmay\u0131n. Birka\u00e7 basit davran\u0131\u015fla daha iyi insan olabilirsiniz ve bu durum sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131za bile iyi gelir.\u00a0<\/p>\n

\u0130nsanlar ço\u011fu davran\u0131\u015f\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirmekte veya daha iyiye götürmekte zorlan\u0131rlar. Fakat daha iyi bir insan olman\u0131n yolu her zaman vard\u0131r. Fark\u0131ndal\u0131k, harekete geçme iste\u011fi ve birkaç basit de\u011fi\u015fiklikle daha iyi bir insan olabilirsiniz. \u0130\u015fte bunun için 6 maddelik bir rehber:<\/span> <\/span><\/p>\n

NAZ\u0130K DAVRANIN <\/strong><\/h3>\n

\u0130yi bir insan olmak, nezaketle hareket etmek anlam\u0131na gelir ve ara\u015ft\u0131rmalar nezaketin beyninizi olumlu yönde etkileyebilece\u011fini öne sürüyor. Bireysel nezaket eylemleri oksitosin ve endorfin sal\u0131n\u0131m\u0131n\u0131 tetikler ve yeni sinirsel ba\u011flant\u0131lar olu\u015fturulmas\u0131n\u0131 te\u015fvik eder. <\/span> <\/span><\/p>\n

A\u015eIRI ELE\u015eT\u0130REL OLMAKTAN KAÇININ <\/strong><\/h3>\n

Olumsuz dü\u015füncelerle doluyken iyi bir insan olmak zor olabilir. Kendinizi birini ele\u015ftirirken buldu\u011funuzda, daha olumlu bir zihniyet benimsemeye çal\u0131\u015f\u0131n. Durumu nas\u0131l yeniden çerçevelendirebilir ve daha iyimser olabilirsiniz?<\/span> <\/span><\/p>\n

Örne\u011fin, e\u011fer bir i\u015f arkada\u015f\u0131n\u0131z hata yaparsa, onun i\u015fini ele\u015ftirmeden önce durun. Belki onlara hatalar\u0131 ve mükemmel olmad\u0131klar\u0131 için k\u0131zmak yerine, yard\u0131m etme f\u0131rsat\u0131 olarak görürsünüz.<\/span> <\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

DÜRÜST OLUN <\/strong><\/h3>\n

Kendinize ve de\u011ferlerinize sad\u0131k kal\u0131n. Dürüst olurken yine de kendinizi güzel bir \u015fekilde ifade edebilirsiniz. Nazik olmak, insanlara asla “hay\u0131r” dememek veya yapmak istemedi\u011finiz \u015feyleri yapmak anlam\u0131na gelmez.<\/span> <\/span><\/p>\n

Güçlü ve adil s\u0131n\u0131rlar belirlemek, ruhsal ve duygusal sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131za dikkat etti\u011finiz anlam\u0131na gelir. Kendinizi güvende ve sayg\u0131n hissetti\u011finizde ba\u015fkalar\u0131na kar\u015f\u0131 nazik olmak daha do\u011fal hale gelebilir.<\/span> <\/span><\/p>\n

KEND\u0130N\u0130ZE KAR\u015eI NAZ\u0130K OLUN <\/strong><\/h3>\n

Kendi kendimize konu\u015fmam\u0131z da dahil olmak üzere kendimize davran\u0131\u015f \u015feklimiz, ba\u015fkalar\u0131na nas\u0131l davrand\u0131\u011f\u0131m\u0131zda önemli bir rol oynar. Sonuçta kendimize iyi davranmazsak ba\u015fkalar\u0131na nas\u0131l iyi davranabiliriz?<\/span> <\/span><\/p>\n

Kendinizle nas\u0131l konu\u015ftu\u011funuza ve bir \u015feyler ters gitti\u011finde nas\u0131l tepki verdi\u011finize dikkat edin. Kendinizi suçluyor musunuz yoksa cezaland\u0131r\u0131yor musunuz? Kendinize isimler mi tak\u0131yorsunuz? Kendimize kar\u015f\u0131 sab\u0131rl\u0131 ve nazik davranarak, ba\u015fkalar\u0131na kar\u015f\u0131 da nazik olmay\u0131 kolayla\u015ft\u0131r\u0131r\u0131z.<\/span> <\/span><\/p>\n

AÇIK F\u0130K\u0130RL\u0130 OLUN <\/strong><\/h3>\n

Hayat de\u011fi\u015fimle doludur. Bize tan\u0131d\u0131k gelmeyen fikirlerle, durumlarla veya insanlarla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131zda, nazik olmay\u0131 zorla\u015ft\u0131ran olumsuz duygular ortaya ç\u0131kabilir.<\/span> <\/span><\/p>\n

Aç\u0131k fikirlilik, yarg\u0131lamadan ö\u011frenmek ve bilgiyi özümsemek için olmazsa olmaz bir özelliktir. Aç\u0131k fikirli olmak, sakin ve rahat kal\u0131rken bilmedi\u011finiz alanlarda yol alman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilir. <\/span> <\/span><\/p>\n

K\u0130BAR OLUN <\/strong><\/h3>\n

Kibarl\u0131k, nazik olman\u0131n yaln\u0131zca bir yönüdür ancak sosyal etkile\u015fimlerde olumlu bir hava olu\u015fturman\u0131n önemli bir yoludur. Ba\u015fkalar\u0131n\u0131n davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131n sizinkini a\u015fa\u011f\u0131 çekmesine gerek olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 unutmay\u0131n.<\/span> <\/span><\/p>\n

Ba\u015fkalar\u0131 sert veya kaba davran\u0131yorsa, nezaketle yan\u0131t vermek etkile\u015fimin yönünü de\u011fi\u015ftirmenin bir yolu olabilir. Günlük konu\u015fmalarda “lütfen” ve “te\u015fekkür ederim” gibi basit kelime ve cümleler, birine onu takdir etti\u011finizi göstermede çok yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/span> <\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

YARDIMCI OLMANIN YOLLARINI ARAYIN <\/strong><\/h3>\n

Di\u011fer insanlarla günlük etkile\u015fimlerinizde yard\u0131mc\u0131 olmak için küçük yollar bulmaya çaba gösterin. Markette ba\u015fkalar\u0131na gülümsemekten bir i\u015f arkada\u015f\u0131n\u0131za bir projede yard\u0131m etmeye kadar, yard\u0131mc\u0131 olmak gün boyunca nazik olmay\u0131 pratik etmenin harika bir yolu olabilir.<\/span> <\/span><\/p>\n

BA\u011eI\u015eLAMAYI UYGULAYIN <\/strong><\/h3>\n

Geçmi\u015fteki k\u0131zg\u0131nl\u0131klar\u0131 b\u0131rakmak ve ba\u015fkalar\u0131n\u0131 affetmek, daha olumlu bir tutumla ilerlemenize yard\u0131mc\u0131 olabilir. Ba\u015fkalar\u0131 hakk\u0131nda iyi hissetti\u011finizde nazik olmak daha kolayd\u0131r.<\/span> <\/span><\/p>\n

Kendinizi affetmeniz de önemlidir, bu nedenle sizi daha olumlu bir zihniyet geli\u015ftirmekten al\u0131koyan geçmi\u015fteki olumsuz deneyimlerden kurtulmaya çal\u0131\u015f\u0131n.<\/span> <\/span><\/p>\n

M\u0130NNETTARLIK UYGULAMASI YAPIN <\/strong><\/h3>\n

Her gün minnettar oldu\u011funuz bir \u015fey hakk\u0131nda dü\u015fünerek birkaç dakika geçirin. Bir minnettarl\u0131k günlü\u011fü tutmay\u0131 deneyebilirsiniz.<\/span> <\/span><\/p>\n

DeYoung  Quilty ve Peterson’\u0131n Journal of Personality and Social Psycholog’de (Ki\u015filik ve Sosyal Psikoloji Dergisi) yay\u0131nlanan ara\u015ft\u0131rmalar\u0131na göre, minnettarl\u0131\u011f\u0131n, stresi azaltmak ve mutlulu\u011fu art\u0131rmak da dahil olmak üzere sa\u011fl\u0131k aç\u0131s\u0131ndan birçok faydas\u0131 bulunuyor. Olumlu dü\u015füncelere odaklanmak, daha olumlu bir tutum geli\u015ftirmenize yard\u0131mc\u0131 olabilir ve ya\u015fam\u0131n günlük güçlükleri ve zorluklar\u0131yla ba\u015fa ç\u0131kman\u0131z\u0131 kolayla\u015ft\u0131rabilir.<\/span> <\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

D\u0130\u011eERLER\u0130NE SAYGI DUY <\/strong><\/h3>\n

Empati ve sayg\u0131 da nezaketin önemli bile\u015fenleridir. Gün boyunca olaylara hayat\u0131n\u0131zdaki di\u011fer insanlar\u0131n bak\u0131\u015f aç\u0131s\u0131ndan bakmaya çal\u0131\u015f\u0131n ve onlar\u0131n ihtiyaçlar\u0131na sayg\u0131 duymak için yapabilece\u011finiz \u015feyleri dü\u015fünün. <\/span>Ba\u015fka birinin yapt\u0131klar\u0131na kat\u0131lm\u0131yor olsan\u0131z bile, ona nazik ve sayg\u0131l\u0131 davranmaya çal\u0131\u015f\u0131n.<\/span> <\/span><\/p>\n

\u0130nsanlar\u0131n zaman\u0131na da sayg\u0131 gösterin. Örne\u011fin bir arkada\u015f\u0131n\u0131zla bulu\u015fuyorsan\u0131z, zaman\u0131nda orada olmaya çal\u0131\u015f\u0131n ve konu\u015fmalar\u0131n\u0131z s\u0131ras\u0131nda orada kal\u0131n.Telefonunuza çok fazla bakmaktan kaç\u0131n\u0131n. Aktif dinlemeyi deneyin.<\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Daha iyi bir insan olmak sand\u0131\u011f\u0131n\u0131z kadar zor de\u011fil. Ba\u015fkalar\u0131yla g\u00fcnl\u00fck etkile\u015fimlerinizde \u015fefkat, empati ve nezaket g\u00f6stermek i\u00e7in yapabilece\u011finiz \u015feyler var. De\u011fi\u015fmekten korkmay\u0131n. Birka\u00e7 basit davran\u0131\u015fla daha iyi insan olabilirsiniz ve bu durum sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131za bile iyi gelir.\u00a0 \u0130nsanlar ço\u011fu davran\u0131\u015f\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirmekte veya daha iyiye götürmekte zorlan\u0131rlar. Fakat daha iyi bir insan olman\u0131n yolu her zaman […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":77354,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[52989,23013,11486,38459,52950],"class_list":["post-77355","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-daha-iyi-insan","tag-degisim","tag-empati","tag-kisisel-gelisim","tag-nezaket"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77355"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77355"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77355\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":77356,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77355\/revisions\/77356"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/77354"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77355"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77355"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77355"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}