![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-07\/06\/internet_5.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n\u00c7a\u011f\u0131m\u0131z\u0131n hastal\u0131\u011f\u0131 internet ve ekran ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n \u00e7ocuk ve gen\u00e7ler \u00fczerindeki bir zarar\u0131 daha bilimsel bir ara\u015ft\u0131rma ile ortaya konuldu. Ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re, internet ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131ndan hem fiziksel hem de mental olarak etkilenene gen\u00e7 beyinleri bekleyen yeni tehlike aktif d\u00fc\u015f\u00fcnme yetene\u011finin azalmas\u0131.<\/p>\n
Günümüz dijital ça\u011f\u0131nda, internet hayat\u0131m\u0131z\u0131n vazgeçilmez bir parças\u0131 haline geldi. Bilgiye h\u0131zl\u0131 eri\u015fim, sosyal medya etkile\u015fimleri, e\u011flence ve daha birçok alanda internetin sundu\u011fu imkanlar tart\u0131\u015f\u0131lmaz. Ancak, bu durumun özellikle gençler üzerindeki zararlar\u0131 küresel bir sorun olarak kar\u015f\u0131m\u0131za ç\u0131k\u0131yor.<\/p>\n
UCL (University College London) ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar\u0131n\u0131n son bilimsel çal\u0131\u015fmas\u0131, internet ve ekran ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n gençlerin beyinlerinde ve davran\u0131\u015flar\u0131nda önemli de\u011fi\u015fikliklere yol açt\u0131\u011f\u0131n\u0131 ortaya koydu. <\/p>\n
\u0130nternet ve ekran ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131, sadece sosyal medya kullan\u0131m\u0131yla s\u0131n\u0131rl\u0131 de\u011fil. Oyun oynama, video izleme ve sürekli çevrimiçi olma ihtiyac\u0131n\u0131 da kaps\u0131yor. Ara\u015ft\u0131rmalar, internet ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n, özellikle ergenlik dönemindeki gençlerde daha yayg\u0131n oldu\u011funu ve bu durumun, onlar\u0131n zihinsel ve fiziksel sa\u011fl\u0131klar\u0131n\u0131 ciddi \u015fekilde etkileyebilece\u011fini gösteriyor.<\/p>\n
<\/p>\n
UCL ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar\u0131, internet ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131 olan gençlerin beyin aktivitelerini incelemek için fonksiyonel manyetik rezonans görüntüleme (fMRI) teknolojisini kulland\u0131. Çal\u0131\u015fma, 2013-2023 y\u0131llar\u0131 aras\u0131nda internet ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131 tan\u0131s\u0131 konmu\u015f 10-19 ya\u015f aras\u0131 237 genç üzerinde yap\u0131ld\u0131. Bulgular, bu gençlerin beyinlerindeki sinir a\u011flar\u0131n\u0131n nas\u0131l etkilendi\u011fini ortaya okydu.<\/p>\n
Sonuçlara göre dinlenme durumunda aktif olan beyin bölgelerinde (default mode network) hem art\u0131\u015f hem de azalma gözlendi. Aktif dü\u015fünme ile ilgili beyin bölgelerinde (executive control network) ise genel bir fonksiyonel azalma tespit edildi. Bu de\u011fi\u015fiklikler, gençlerde ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k davran\u0131\u015flar\u0131 ve e\u011filimlerine yol açabilece\u011fi anlam\u0131na geliyor. <\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-07\/06\/internet_bagimliligi_ara_1.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
Ara\u015ft\u0131rma, internet ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131 ve paralelinde ekran ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n gençlerin entelektüel yeteneklerini, fiziksel koordinasyonlar\u0131n\u0131, mental sa\u011fl\u0131klar\u0131n\u0131 ve genel geli\u015fimlerini olumsuz etkileyebilece\u011fini ortaya koydu. Bu durum, gençlerin sosyal ili\u015fkilerinde sorunlar ya\u015famas\u0131na, akademik ba\u015far\u0131lar\u0131n\u0131n dü\u015fmesine ve genel ya\u015fam kalitelerinin azalmas\u0131na neden olabilir. Örne\u011fin, internet ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131 olan gençler, sosyal etkinliklere kat\u0131lmak yerine çevrimiçi kalmay\u0131 tercih ediyor. Ayr\u0131ca, bu gençler genellikle yeme ve uyku düzenlerinde bozukluklar ya\u015f\u0131yor, bu da fiziksel sa\u011fl\u0131klar\u0131n\u0131 olumsuz etkiliyor. <\/p>\n
Çal\u0131\u015fman\u0131n ba\u015f yazar\u0131 Max Chang, “Ergenlik, biyoloji, bili\u015f ve ki\u015filikte önemli de\u011fi\u015fimlerin ya\u015fand\u0131\u011f\u0131 kritik bir geli\u015fim a\u015famas\u0131d\u0131r. Bu nedenle, beyin bu dönemde internet ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131na kar\u015f\u0131 özellikle savunmas\u0131zd\u0131r” dedi. Chang, gençlerin günlük internet kullan\u0131mlar\u0131na makul zaman s\u0131n\u0131rlar\u0131 koymalar\u0131n\u0131 ve çevrimiçi zamanlar\u0131n\u0131n psikolojik ve sosyal etkilerinin fark\u0131nda olmalar\u0131n\u0131 önerdi.<\/p>\n
\u0130nternet ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131 ile ba\u015fa ç\u0131kmak için gençlere ve ebeveynlere baz\u0131 öneriler ise \u015fu \u015fekilde s\u0131ralan\u0131yor:<\/p>\n
Zaman s\u0131n\u0131rlamalar\u0131 koyun<\/strong>: Günlük internet kullan\u0131m\u0131na belli bir süre s\u0131n\u0131r\u0131 getirmek, gençlerin ekran ba\u015f\u0131nda geçirdi\u011fi zaman\u0131 kontrol alt\u0131nda tutmaya yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n Aktiviteler planlay\u0131n<\/strong>: Gençlerin internet d\u0131\u015f\u0131nda da ilgi alanlar\u0131 ve hobileri olmas\u0131n\u0131 te\u015fvik edin. Spor, sanat, müzik gibi aktiviteler, ekran ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n Aile zaman\u0131<\/strong>: Ailece geçirilen kaliteli zaman, gençlerin sosyal becerilerini geli\u015ftirmelerine ve internet d\u0131\u015f\u0131nda da anlaml\u0131 ili\u015fkiler kurmalar\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n E\u011fitim ve fark\u0131ndal\u0131k:<\/strong> Hem gençlerin hem de ebeveynlerin internet ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131 konusunda bilinçlenmesi önemlidir. Bu konuda seminerler, atölyeler veya e\u011fitim programlar\u0131na kat\u0131labilirsiniz.<\/p>\n Destek aray\u0131n<\/strong>: \u0130nternet ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131 ciddi boyutlara ula\u015fm\u0131\u015fsa, profesyonel yard\u0131m almak önemlidir. Psikologlar veya terapistler, gençlerin bu ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131kla ba\u015fa ç\u0131kmalar\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n Ebeveynlerin, çocuklar\u0131n\u0131n internet kullan\u0131m\u0131n\u0131 yak\u0131ndan takip etmeleri ve gerekti\u011finde müdahale etmeleri önemlidir. \u0130\u015fte ebeveynler için baz\u0131 ekstra öneriler:<\/p>\n Ekran süresi yönetimi:<\/strong> Çocuklar\u0131n\u0131z\u0131n ekran ba\u015f\u0131nda geçirdi\u011fi süreyi izleyin ve gerekti\u011finde s\u0131n\u0131rlamalar getirin.<\/p>\n Pozitif rol model olun<\/strong>: Kendi internet kullan\u0131m al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131z\u0131 gözden geçirin ve çocuklar\u0131n\u0131za pozitif bir rol model olun.<\/p>\n Aç\u0131k ileti\u015fim:<\/strong> Çocuklar\u0131n\u0131zla internet kullan\u0131m\u0131 ve kar\u015f\u0131la\u015fabilecekleri tehlikeler hakk\u0131nda aç\u0131k ve samimi bir \u015fekilde konu\u015fun.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" \u00c7a\u011f\u0131m\u0131z\u0131n hastal\u0131\u011f\u0131 internet ve ekran ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n \u00e7ocuk ve gen\u00e7ler \u00fczerindeki bir zarar\u0131 daha bilimsel bir ara\u015ft\u0131rma ile ortaya konuldu. Ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re, internet ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131ndan hem fiziksel hem de mental olarak etkilenene gen\u00e7 beyinleri bekleyen yeni tehlike aktif d\u00fc\u015f\u00fcnme yetene\u011finin azalmas\u0131. Günümüz dijital ça\u011f\u0131nda, internet hayat\u0131m\u0131z\u0131n vazgeçilmez bir parças\u0131 haline geldi. Bilgiye h\u0131zl\u0131 eri\u015fim, sosyal medya etkile\u015fimleri, […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":78074,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[53310,9862,18479,46622,173],"class_list":["post-78075","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-aktif-dusunme","tag-ekran-bagimliligi","tag-genclik","tag-internet-bagimliligi","tag-saglik"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78075"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=78075"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78075\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":78076,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78075\/revisions\/78076"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/78074"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78075"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=78075"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=78075"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-07\/06\/internet_bagimliligi_ara.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\nEBEVEYNLER \u0130Ç\u0130N EKSTRA ÖNER\u0130LER<\/strong><\/h3>\n