{"id":78904,"date":"2024-07-19T11:05:00","date_gmt":"2024-07-19T08:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=78904"},"modified":"2024-09-17T16:36:51","modified_gmt":"2024-09-17T13:36:51","slug":"diyabet-nasil-gecer-onlemenin-yollari-neler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/diyabet-nasil-gecer-onlemenin-yollari-neler\/","title":{"rendered":"Diyabet nas\u0131l ge\u00e7er, \u00f6nlemenin yollar\u0131 neler?"},"content":{"rendered":"

Diyabet, g\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn en yayg\u0131n kronik hastal\u0131klar\u0131ndan biri. Kan \u015fekeri seviyelerinin y\u00fckselmesi ile karakterize olan bu hastal\u0131k, zamanla kalp, b\u00f6brek, g\u00f6z ve sinir sistemi gibi bir\u00e7ok organ\u0131 etkileyebiliyor. \u0130yi haber \u015fu ki, diyabet \u00f6nlenebilir ve kontrol alt\u0131na al\u0131nabilir.\u00a0Peki diyabet nedir, nas\u0131l ge\u00e7er? Diyabet t\u00fcrleri, belirtileri ve t\u00fcm detaylar…<\/p>\n

Charity Diabetes UK’nin (The British Diabetic Association- Britanya Diyabet Derne\u011fi- k\u0131saca Diabetes UK olarak bilinir) tahminine göre \u0130ngiltere’de \u015fu anda 5,6 milyon ki\u015fi diyabet hastas\u0131. Bilinen iki ana diyabet türü var. Daha az yayg\u0131n ve önlenemeyen tip 1 ve a\u011f\u0131rl\u0131kl\u0131 olarak kilo al\u0131m\u0131 ve hareketsiz bir ya\u015fam tarz\u0131yla ba\u011flant\u0131l\u0131 olan tip 2 diyabet türü. Ancak etnik köken ve ailede diyabet geçmi\u015fi olmas\u0131 gibi ba\u015fka risk faktörleri de var.<\/span> <\/span><\/p>\n

Washington Üniversitesi Sa\u011fl\u0131k Ölçüm ve De\u011ferlendirme Enstitüsü’nün yapt\u0131\u011f\u0131 ara\u015ft\u0131rman\u0131n bulgular\u0131na göre ise, dünya çap\u0131nda diyabet hastalar\u0131n\u0131n say\u0131s\u0131 2050 y\u0131l\u0131na kadar iki kat\u0131ndan fazla artarak 1,3 milyar\u0131 a\u015fabilir<\/strong><\/em>. TÜ\u0130K’in 2023 y\u0131l\u0131n\u0131n ölüm istatistikleri raporuna göre ise Türkiye’de beslenme, endokrin ve metabolizmayla ilgili hastal\u0131k sebebi ile ölüm s\u0131ralamas\u0131nda diyabet birinci s\u0131rada yer ald\u0131.<\/em><\/strong><\/span> <\/em><\/strong><\/p>\n

\u0130ngiltere’de diyabetlilerin yüzde 90’\u0131 tip 2’dir. Kan \u015fekeriniz anormal derecede yüksekse ancak diyabet aral\u0131\u011f\u0131nda de\u011filse, prediyabetik olarak te\u015fhis edilebilirsiniz. Bu, diyabet geli\u015ftirme riskinizin yüksek oldu\u011fu anlam\u0131na gelir. \u0130yi haber \u015fu ki, tip 2 diyabet vakalar\u0131n\u0131n yakla\u015f\u0131k yüzde 80’i önlenebilir.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

D\u0130YABET NED\u0130R? <\/strong><\/h3>\n

Diyabet, pankreas\u0131n yeterli insülin üretmedi\u011fi veya üretti\u011fi insülinin vücut taraf\u0131ndan etkili bir \u015fekilde kullan\u0131lmad\u0131\u011f\u0131 kronik bir metabolik hastal\u0131kt\u0131r. \u0130nsülin, kan \u015fekeri (glikoz) seviyelerini düzenlemek için gerekli bir hormondur. <\/strong><\/em>Yüksek kan \u015fekeri seviyeleri uzun vadede kalp hastal\u0131\u011f\u0131, felç, böbrek yetmezli\u011fi, körlük ve sinir hasar\u0131 gibi ciddi sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na yol açabilir.<\/span> <\/span><\/p>\n

D\u0130YABET TÜRLER\u0130<\/span><\/strong> <\/span><\/h3>\n

Tip 1 Diyabet:<\/span><\/strong> Otoimmün bir hastal\u0131k olan Tip 1 diyabette, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi pankreasdaki insülin üreten hücreleri (beta hücreleri) yok eder. Bu, vücudun insülin üretememesine neden olur. Tip 1 diyabet genellikle çocukluk veya ergenlik döneminde ortaya ç\u0131kar ve insülin enjeksiyonlar\u0131 ile ömür boyu tedavi gerektirir.<\/span> <\/span><\/p>\n

Tip 2 Diyabet:<\/span><\/strong> Tip 2 diyabette, vücut insüline direnç gösterir veya yeterli insülin üretmez. Bu, kan \u015fekeri seviyelerinin yükselmesine neden olur. Tip 2 diyabet genellikle yeti\u015fkinlerde, özellikle de 40 ya\u015f ve üzeri ki\u015filerde ortaya ç\u0131kar. Kilo verme, sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme, düzenli egzersiz ve diyabet ilaçlar\u0131 ile yönetilebilir.<\/span> <\/span><\/p>\n

D\u0130YABET R\u0130SK FAKTÖRLER\u0130<\/span><\/strong> <\/span><\/h3>\n
    \n
  • Ailede diyabet geçmi\u015fi<\/span> <\/span><\/li>\n
  • Fazla kilo veya obezite<\/span> <\/span><\/li>\n
  • Hareketsiz bir ya\u015fam tarz\u0131<\/span> <\/span><\/li>\n
  • 40 ya\u015f ve üzeri olmak<\/span> <\/span><\/li>\n
  • Etnik köken (Siyah, Asyal\u0131 veya Latin kökenli olmak riski art\u0131r\u0131r)<\/span> <\/span><\/li>\n
  • Yüksek tansiyon<\/span> <\/span><\/li>\n
  • Yüksek kolesterol<\/span> <\/span><\/li>\n
  • Gebelik diyabetli kad\u0131nlar<\/span> <\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    Abdullah S. Al-Goblan, Mohammed A Al-Alfi, ve Muhammad Z. Khan, Diabetes Metab Syndr Obes’te (Diyabet Metabolik Sendrom Obezite) yay\u0131nlanan son ara\u015ft\u0131rmas\u0131nda, kilo al\u0131m\u0131 ve vücut kütlesinin tip 1 ve tip 2 diyabetin olu\u015fumunda ve artan insidans\u0131nda merkezi bir rol oynad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ortaya koydu.<\/em><\/strong><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    D\u0130YABET BEL\u0130RT\u0130LER\u0130<\/span><\/strong> <\/span><\/h3>\n
      \n
    • A\u015f\u0131r\u0131 susama<\/span> <\/span><\/li>\n
    • S\u0131k idrara ç\u0131kma<\/span> <\/span><\/li>\n
    • Yorgunluk<\/span> <\/span><\/li>\n
    • Aç\u0131klanamayan kilo kayb\u0131<\/span> <\/span><\/li>\n
    • Bulan\u0131k görme<\/span> <\/span><\/li>\n
    • Yava\u015f iyile\u015fen yaralar<\/span> <\/span><\/li>\n
    • Kar\u0131ncalanma veya uyu\u015fma (ellerde ve ayaklarda)<\/span> <\/span><\/li>\n<\/ul>\n

      D\u0130YABET NASIL ÖNLEN\u0130R?<\/span><\/strong> <\/span><\/h3>\n

      Sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir kiloda kal\u0131n veya kilo verin.<\/span><\/strong> Fazla kiloluysan\u0131z veya geni\u015f bir beliniz varsa, kilonuzu ve bel ölçünüzü azaltarak diyabet riskinizi önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Kaybedilen her kilogram diyabet riskinde yüzde 16’l\u0131k bir azalma ile ili\u015fkilidir.<\/span> <\/span><\/p>\n

      Düzenli egzersiz yap\u0131n.<\/span><\/strong> Haftada en az 150 dakika orta tempolu egzersiz veya 75 dakika yüksek tempolu egzersiz yapmay\u0131 hedefleyin. Egzersiz yapmak, kan \u015fekeri seviyenizi kontrol etmeye, kilonuzu korumaya ve kalp hastal\u0131\u011f\u0131 riskinizi azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/span> <\/span><\/p>\n

      \"\"<\/span><\/p>\n

      Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenin.<\/span><\/strong> Bol miktarda meyve, sebze ve tam tah\u0131llar içeren bir diyetle beslenin. Doymu\u015f ya\u011f, trans ya\u011f ve kolesterolü dü\u015fük tutun. \u015eekerli içeceklerden kaç\u0131n\u0131n.<\/span> <\/span><\/p>\n

      Sigaray\u0131 b\u0131rak\u0131n.<\/span><\/strong> Sigara içmek diyabet riskinizi art\u0131r\u0131r. Sigaray\u0131 b\u0131rakmak, riskinizi önemli ölçüde azaltabilir.<\/span> <\/span><\/p>\n

      Diyabet taramas\u0131 yapt\u0131r\u0131n.<\/span><\/strong> 40 ya\u015f ve üzeriyseniz veya diyabet risk faktörleriniz varsa, düzenli olarak diyabet taramas\u0131 yapt\u0131r\u0131n.<\/span> <\/span><\/p>\n

      Bu yaz\u0131 t\u0131bbi tavsiye de\u011fildir. Tip 2 diyabet riski ve te\u015fhisiniz varsa doktorunuzla görü\u015fmelisiniz. <\/span> <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Diyabet, g\u00fcn\u00fcm\u00fcz\u00fcn en yayg\u0131n kronik hastal\u0131klar\u0131ndan biri. Kan \u015fekeri seviyelerinin y\u00fckselmesi ile karakterize olan bu hastal\u0131k, zamanla kalp, b\u00f6brek, g\u00f6z ve sinir sistemi gibi bir\u00e7ok organ\u0131 etkileyebiliyor. \u0130yi haber \u015fu ki, diyabet \u00f6nlenebilir ve kontrol alt\u0131na al\u0131nabilir.\u00a0Peki diyabet nedir, nas\u0131l ge\u00e7er? Diyabet t\u00fcrleri, belirtileri ve t\u00fcm detaylar… Charity Diabetes UK’nin (The British Diabetic Association- Britanya […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":78903,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[341,53703,53704,53702,16861],"class_list":["post-78904","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-diyabet","tag-diyabet-belirtileri","tag-diyabet-onleme","tag-diyabet-tedavisi","tag-kan-sekeri"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78904"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=78904"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78904\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":78905,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/78904\/revisions\/78905"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/78903"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=78904"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=78904"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=78904"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}