Hamilelerin tur\u015fuya bu kadar çok dü\u015fkün olmas\u0131n\u0131n nedenini uzmanlar birden fazla faktöre ba\u011fl\u0131yor. Hamilelikte ya\u015fanan de\u011fi\u015fimler, hormonal dalgalanmalar ve besin ihtiyaçlar\u0131ndaki de\u011fi\u015fiklikler ba\u015f\u0131 çekerken, bu durumun psikolojik bir yan\u0131n\u0131n da olabilece\u011fine dikkat çekiliyor.<\/em><\/strong><\/p>\n
HAM\u0130LEL\u0130R\u0130N YÜZDE 76’SI A\u015eER\u0130YOR<\/strong><\/h3>\nBaz\u0131 hamileler klasik bir at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k olarak tur\u015fu ve dondurma, baz\u0131lar\u0131 ise do\u011frudan kavanozdan hardal yemek veya peynirli cipsi ac\u0131 sosla yemek gibi tuhaf \u015feyler a\u015ferebilir. Hamilelik a\u015fermeleri, ço\u011fu hamile insan\u0131n deneyimledi\u011fi bir durumdur. 2014 y\u0131l\u0131nda yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rma, hamilelerin yüzde 76’s\u0131n\u0131n hamilelik s\u0131ras\u0131nda a\u015fermeler ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ortaya koymu\u015ftur. Ayr\u0131ca 2024 y\u0131l\u0131nda bilim insanlar\u0131 Suad M Kloub ve Saleem A Banihani’nin Ürdün’lü kad\u0131nlar üzerinde yapt\u0131\u011f\u0131 bir ba\u015fka ara\u015ft\u0131rmada da tatl\u0131 ve tuzlu yiyeceklere olan a\u015fermenin yayg\u0131nl\u0131\u011f\u0131 dikkat çekiyor.<\/em><\/strong><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-08\/04\/hamile_tursu_ara_2.jpg\" "\\"\\"")
<\/em><\/strong><\/p>\nHORMONAL DE\u011e\u0130\u015e\u0130KL\u0130KLER<\/strong><\/h3>\nPediatrix T\u0131p Grubu’ndan, board sertifikal\u0131 K<\/strong>ad\u0131n Do\u011fum Uzman\u0131 Dr. Rebecca Keith, hamilelikte meydana gelen birkaç hormon de\u011fi\u015fikli\u011finin bu a\u015fermeleri üretebilece\u011fine dikkat çekerek, “Bu de\u011fi\u015fiklikler aras\u0131nda progesteron ve östrojen hormonlar\u0131ndaki art\u0131\u015flar yer al\u0131r. Ayr\u0131ca hamilelik s\u0131ras\u0131nda Nöropeptid Y (NPY) seviyelerinde art\u0131\u015f da görülür. NPY, yiyecek al\u0131m\u0131n\u0131 art\u0131rarak yeme motivasyonunu art\u0131r\u0131r ve doygunluk hissini geciktirir” diyor.<\/strong><\/em><\/p>\nDUYUSAL DE\u011e\u0130\u015e\u0130KL\u0130KLER<\/strong><\/h3>\n2004 y\u0131l\u0131nda yap\u0131lan bir ba\u015fka çal\u0131\u015fma, hamilelerin yüzde 76’s\u0131n\u0131n koku ve tat de\u011fi\u015fiklikleri ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bulmu\u015ftur. Bu de\u011fi\u015fiklikler, tur\u015fu gibi tuzlu yiyeceklere kar\u015f\u0131 hassasiyetin azalmas\u0131n\u0131 içerebilir. <\/em><\/strong>Hormonlar\u0131m\u0131zdaki de\u011fi\u015fiklikler tat alma duyumuzu ciddi \u015fekilde etkileyebilir. Bu da hamilelikten önce tur\u015fuya pek ilgi duymayan veya hatta sevmeyen ki\u015filerin \u015fimdi tur\u015fuya tak\u0131nt\u0131l\u0131 olmas\u0131n\u0131 aç\u0131klayabilir.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-08\/04\/hamile_tursu_ara_1.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
HAM\u0130LEL\u0130KTE BES\u0130N EKS\u0130KL\u0130KLER\u0130<\/strong><\/h3>\nHamilelikte besin, özellikle demir ve baz\u0131 vitaminlerin eksikli\u011fi yayg\u0131nd\u0131r. Ürdün ara\u015ft\u0131rmas\u0131nda a\u015ferme ya\u015fayan hamile kad\u0131nlar aras\u0131nda demir ve D vitamini eksikli\u011fine vurgu yap\u0131ld\u0131. Sertifikal\u0131 hem\u015fire ebe Lucy Chapin, vücudun s\u0131v\u0131 hacminin hamilelik s\u0131ras\u0131nda iki kat\u0131na ç\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirterek “Sa\u011fl\u0131kl\u0131 amniyotik s\u0131v\u0131 seviyelerini korumak için elektrolitlere ihtiyaç duyars\u0131n\u0131z ve bu elektrolitleri tuz formunda alabilirsiniz” diyor.<\/strong><\/em><\/p>\nGEBEL\u0130KTE TUR\u015eU \u0130STEKLER\u0130N\u0130 ETK\u0130LEYEN PS\u0130KOLOJ\u0130K FAKTÖRLER<\/strong><\/h3>\nTur\u015fu a\u015fermelerinin hamilelikte psikolojik etkilerini göz ard\u0131 edemezsiniz. Tur\u015fu iste\u011fi, birçok hamile insan\u0131n deneyimledi\u011fi bir durumdur ve bu da isteklerimizi etkileyebilir. <\/strong><\/em>Medyan\u0131n da bu konuda güçlü bir etkisi olabilir. Filmlerde hamile karakterlerin sürekli tur\u015fu istemesi, bu iste\u011fin yayg\u0131nla\u015fmas\u0131na katk\u0131da bulunabilir.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-08\/04\/hamile_tursu_ara_3.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
GEBEL\u0130K \u0130STEKLER\u0130N\u0130 YÖNETME VE TATM\u0130N ETME<\/strong><\/h3>\nÇo\u011fu zaman, hamilelikte istekler sorun olu\u015fturmaz, ancak bu yiyeceklerin tüketimini ölçülü tutmak önemlidir.<\/strong><\/em> Dr. Keith, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde tatmin etmenin yollar\u0131n\u0131 “Örne\u011fin, çikolatay\u0131 seviyorsan\u0131z küçük boyutlarda al\u0131n ve günde bir veya iki parça ile s\u0131n\u0131rlay\u0131n. Dondurma seviyorsan\u0131z, ya\u011fs\u0131z dondurma veya gelato tercih edin. Tur\u015fu gibi tuzlu yiyecekler için ise i\u015flenmi\u015f ve paketlenmi\u015f yiyeceklerden kaç\u0131n\u0131n, do\u011fal olarak tuzlu yiyecekleri tercih edin” \u015feklinde öneriyor.<\/p>\nGIDA DI\u015eI A\u015eERMELER<\/strong><\/h3>\nNadir durumlarda, tuhaf hamilelik a\u015fermeleri de altta yatan farkl\u0131 bir durumun belirtisi olabilir. Örne\u011fin, g\u0131da d\u0131\u015f\u0131 maddeler istemek (toprak, kil, buz gibi) demir eksikli\u011fi anemisini i\u015faret edebilir.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hamilelikte ya\u015fanan de\u011fi\u015fimler, hormonal dalgalanmalar ve besin ihtiya\u00e7lar\u0131ndaki de\u011fi\u015fiklikler, tur\u015fu krizine neden olabiliyor. Peki, tur\u015fu a\u015fermesini tetikleyen etkenler neler? Bu tuhaf iste\u011fin s\u0131rr\u0131n\u0131 bilim insanlar\u0131 ortaya \u00e7\u0131kard\u0131. Hamilelik döneminde ortaya ç\u0131kan a\u015fermeler gerçektir ve bazen oldukça güçlü olabilir. Bu dönemde neye a\u015ferece\u011finizi tahmin etmek zor olabilir. Ancak birçok hamilenin vazgeçilmezi olan bir yiyecek var: Tur\u015fu! […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":81459,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[20729,265,266,173,386,54830],"class_list":["post-81460","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-aserme","tag-gebelik","tag-hamilelik","tag-saglik","tag-tursu","tag-tursu-asermesi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81460"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=81460"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81460\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":81461,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81460\/revisions\/81461"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/81459"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=81460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=81460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=81460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Pediatrix T\u0131p Grubu’ndan, board sertifikal\u0131 K<\/strong>ad\u0131n Do\u011fum Uzman\u0131 Dr. Rebecca Keith, hamilelikte meydana gelen birkaç hormon de\u011fi\u015fikli\u011finin bu a\u015fermeleri üretebilece\u011fine dikkat çekerek, “Bu de\u011fi\u015fiklikler aras\u0131nda progesteron ve östrojen hormonlar\u0131ndaki art\u0131\u015flar yer al\u0131r. Ayr\u0131ca hamilelik s\u0131ras\u0131nda Nöropeptid Y (NPY) seviyelerinde art\u0131\u015f da görülür. NPY, yiyecek al\u0131m\u0131n\u0131 art\u0131rarak yeme motivasyonunu art\u0131r\u0131r ve doygunluk hissini geciktirir” diyor.<\/strong><\/em><\/p>\n 2004 y\u0131l\u0131nda yap\u0131lan bir ba\u015fka çal\u0131\u015fma, hamilelerin yüzde 76’s\u0131n\u0131n koku ve tat de\u011fi\u015fiklikleri ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bulmu\u015ftur. Bu de\u011fi\u015fiklikler, tur\u015fu gibi tuzlu yiyeceklere kar\u015f\u0131 hassasiyetin azalmas\u0131n\u0131 içerebilir. <\/em><\/strong>Hormonlar\u0131m\u0131zdaki de\u011fi\u015fiklikler tat alma duyumuzu ciddi \u015fekilde etkileyebilir. Bu da hamilelikten önce tur\u015fuya pek ilgi duymayan veya hatta sevmeyen ki\u015filerin \u015fimdi tur\u015fuya tak\u0131nt\u0131l\u0131 olmas\u0131n\u0131 aç\u0131klayabilir.<\/p>\n Hamilelikte besin, özellikle demir ve baz\u0131 vitaminlerin eksikli\u011fi yayg\u0131nd\u0131r. Ürdün ara\u015ft\u0131rmas\u0131nda a\u015ferme ya\u015fayan hamile kad\u0131nlar aras\u0131nda demir ve D vitamini eksikli\u011fine vurgu yap\u0131ld\u0131. Sertifikal\u0131 hem\u015fire ebe Lucy Chapin, vücudun s\u0131v\u0131 hacminin hamilelik s\u0131ras\u0131nda iki kat\u0131na ç\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirterek “Sa\u011fl\u0131kl\u0131 amniyotik s\u0131v\u0131 seviyelerini korumak için elektrolitlere ihtiyaç duyars\u0131n\u0131z ve bu elektrolitleri tuz formunda alabilirsiniz” diyor.<\/strong><\/em><\/p>\n Tur\u015fu a\u015fermelerinin hamilelikte psikolojik etkilerini göz ard\u0131 edemezsiniz. Tur\u015fu iste\u011fi, birçok hamile insan\u0131n deneyimledi\u011fi bir durumdur ve bu da isteklerimizi etkileyebilir. <\/strong><\/em>Medyan\u0131n da bu konuda güçlü bir etkisi olabilir. Filmlerde hamile karakterlerin sürekli tur\u015fu istemesi, bu iste\u011fin yayg\u0131nla\u015fmas\u0131na katk\u0131da bulunabilir.<\/p>\n Ço\u011fu zaman, hamilelikte istekler sorun olu\u015fturmaz, ancak bu yiyeceklerin tüketimini ölçülü tutmak önemlidir.<\/strong><\/em> Dr. Keith, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde tatmin etmenin yollar\u0131n\u0131 “Örne\u011fin, çikolatay\u0131 seviyorsan\u0131z küçük boyutlarda al\u0131n ve günde bir veya iki parça ile s\u0131n\u0131rlay\u0131n. Dondurma seviyorsan\u0131z, ya\u011fs\u0131z dondurma veya gelato tercih edin. Tur\u015fu gibi tuzlu yiyecekler için ise i\u015flenmi\u015f ve paketlenmi\u015f yiyeceklerden kaç\u0131n\u0131n, do\u011fal olarak tuzlu yiyecekleri tercih edin” \u015feklinde öneriyor.<\/p>\n Nadir durumlarda, tuhaf hamilelik a\u015fermeleri de altta yatan farkl\u0131 bir durumun belirtisi olabilir. Örne\u011fin, g\u0131da d\u0131\u015f\u0131 maddeler istemek (toprak, kil, buz gibi) demir eksikli\u011fi anemisini i\u015faret edebilir.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hamilelikte ya\u015fanan de\u011fi\u015fimler, hormonal dalgalanmalar ve besin ihtiya\u00e7lar\u0131ndaki de\u011fi\u015fiklikler, tur\u015fu krizine neden olabiliyor. Peki, tur\u015fu a\u015fermesini tetikleyen etkenler neler? Bu tuhaf iste\u011fin s\u0131rr\u0131n\u0131 bilim insanlar\u0131 ortaya \u00e7\u0131kard\u0131. Hamilelik döneminde ortaya ç\u0131kan a\u015fermeler gerçektir ve bazen oldukça güçlü olabilir. Bu dönemde neye a\u015ferece\u011finizi tahmin etmek zor olabilir. Ancak birçok hamilenin vazgeçilmezi olan bir yiyecek var: Tur\u015fu! […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":81459,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[20729,265,266,173,386,54830],"class_list":["post-81460","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-aserme","tag-gebelik","tag-hamilelik","tag-saglik","tag-tursu","tag-tursu-asermesi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81460"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=81460"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81460\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":81461,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81460\/revisions\/81461"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/81459"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=81460"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=81460"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=81460"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/em><\/strong><\/p>\nHORMONAL DE\u011e\u0130\u015e\u0130KL\u0130KLER<\/strong><\/h3>\n
DUYUSAL DE\u011e\u0130\u015e\u0130KL\u0130KLER<\/strong><\/h3>\n
<\/p>\nHAM\u0130LEL\u0130KTE BES\u0130N EKS\u0130KL\u0130KLER\u0130<\/strong><\/h3>\n
GEBEL\u0130KTE TUR\u015eU \u0130STEKLER\u0130N\u0130 ETK\u0130LEYEN PS\u0130KOLOJ\u0130K FAKTÖRLER<\/strong><\/h3>\n
<\/p>\nGEBEL\u0130K \u0130STEKLER\u0130N\u0130 YÖNETME VE TATM\u0130N ETME<\/strong><\/h3>\n
GIDA DI\u015eI A\u015eERMELER<\/strong><\/h3>\n