{"id":81532,"date":"2024-08-16T15:14:00","date_gmt":"2024-08-16T12:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=81532"},"modified":"2024-09-17T19:06:54","modified_gmt":"2024-09-17T16:06:54","slug":"bir-seyi-sikarken-parmaginiz-agriyorsa-siz-de-tetik-parmak-olabilir-nedeni-b6-vitamini-eksikligi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/bir-seyi-sikarken-parmaginiz-agriyorsa-siz-de-tetik-parmak-olabilir-nedeni-b6-vitamini-eksikligi\/","title":{"rendered":"Bir \u015feyi s\u0131karken parma\u011f\u0131n\u0131z a\u011fr\u0131yorsa siz de tetik parmak olabilir! Nedeni B6 vitamini eksikli\u011fi"},"content":{"rendered":"

E\u011fer bir \u015feyi tutarken ya da s\u0131karken parma\u011f\u0131n\u0131zda a\u011fr\u0131 hissediyorsan\u0131z, bazen parma\u011f\u0131n\u0131z tak\u0131l\u0131p kilitleniyorsa ve bu durumu elinizle d\u00fczeltmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsan\u0131z, sizde “tetik parmak” olabilir. Tetik parmak nedir, hangi vitamin eksikli\u011finden kaynaklan\u0131r? \u0130\u015fte t\u00fcm detaylar…<\/p>\n

Tetik parmak, parmaklar\u0131n bükülme pozisyonunda tak\u0131l\u0131 kalmas\u0131na neden olan bir durumdur. Genellikle elin s\u0131k kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131 i\u015fler yapan ki\u015filerde daha çok görülür. Parmaklar\u0131 hareket ettiren tendonlar\u0131n iltihaplanmas\u0131 sonucu meydana gelir ve hareket s\u0131ras\u0131nda a\u011fr\u0131ya yol açabilir. Tetik parmak neyin belirtisi, ne kadar sürede iyile\u015fir? \u0130\u015fte detaylar…<\/p>\n

Ortopedi ve travma uzman\u0131 Op. Dr. Ali Tufan Pehlivan’un Youtube kanal\u0131nda verdi\u011fi bilgilere göre,<\/strong> tetik parmak, el parmaklar\u0131n\u0131 büken fleksör tendonlar\u0131n bir k\u0131l\u0131f\u0131n içerisinden geçerken s\u0131k\u0131\u015fmas\u0131yla olu\u015fur. Hastal\u0131\u011f\u0131n ba\u015flang\u0131ç a\u015famas\u0131nda genellikle elin avuç içinde a\u011fr\u0131 hissedilir. Hastalar bir \u015feyi tutarken, kald\u0131r\u0131rken ya da açmaya çal\u0131\u015f\u0131rken avuç içinde a\u011fr\u0131 hissederler.<\/p>\n

Ancak hastal\u0131k ilerledikçe parmak hareketlerinde tak\u0131lma ve kilitlenme meydana gelir. Baz\u0131 hastalar, parmaklar\u0131n\u0131 ancak di\u011fer elin yard\u0131m\u0131yla düzeltebildiklerini söylerler. Ayr\u0131ca parmak hareketi s\u0131ras\u0131nda tak\u0131lma ve aç\u0131l\u0131rken tetik gibi ani bir hareket görülür. Parma\u011f\u0131n avuç içindeki bölgesinde \u015fi\u015flik, yumru \u015feklinde hissedilebilir.<\/p>\n

TET\u0130K PARMAK NEY\u0130N BEL\u0130RT\u0130S\u0130D\u0130R?<\/strong><\/h3>\n

Tetik parmak, tendonlar\u0131n iltihaplanmas\u0131 ve kal\u0131nla\u015fmas\u0131 nedeniyle ortaya ç\u0131kar. Bu durum, parma\u011f\u0131n bükülme ve düzle\u015fme hareketlerinde tak\u0131lma ve kilitlenmeye yol açar. Tetik parmak, genellikle a\u015fa\u011f\u0131daki durumlar\u0131n belirtisi olabilir:<\/p>\n

• Tekrarlayan el hareketleri:<\/strong> Elin s\u0131k kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131 i\u015flerde çal\u0131\u015fan ki\u015filerde daha s\u0131k görülür.
• Diyabet ve romatoid artrit:<\/strong> Bu hastal\u0131klara sahip ki\u015filerde tetik parmak riski daha yüksektir.
• Vitamin Eksiklikleri:<\/strong> Özellikle B6 vitamini eksikli\u011fi tetik parmak riskini art\u0131rabilir.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

TET\u0130K PARMAK K\u0130MLERDE GÖRÜLÜR?<\/strong><\/h3>\n

Tetik parmak, eli zorlayan ve s\u0131k kullan\u0131lan i\u015flerde ortaya ç\u0131kabilir. Bunun yan\u0131 s\u0131ra diyabet ve romatizmal hastal\u0131klar da tetik parma\u011fa sebep olabilir. Toplumun yakla\u015f\u0131k %2-3’ünde tetik parmak görülürken, diyabet hastalar\u0131nda bu oran %10’a kadar ç\u0131kabilir. Tetik parmak, özellikle orta ve ileri ya\u015f grubundaki kad\u0131nlarda daha s\u0131k görülmektedir.<\/p>\n

TET\u0130K PARMAK TANISI NASIL KONUR?<\/strong><\/h3>\n

Op. Dr. Ali Tufan Pehlivan bu sorunun yan\u0131t\u0131n\u0131 \u015fu \u015fekilde aç\u0131kl\u0131yor: Tetik parmak tan\u0131s\u0131 koymak oldukça kolayd\u0131r. Parmak tak\u0131ld\u0131\u011f\u0131 veya kilitlendi\u011fi durumlarda, yaln\u0131zca klinik bulgulara bakarak te\u015fhis koyabiliyoruz. Hastal\u0131\u011f\u0131n erken evrelerinde ise yine muayene ile tan\u0131 koymak mümkündür. Ancak, tan\u0131n\u0131n net olmad\u0131\u011f\u0131 durumlarda ek tetkiklere ihtiyaç duyabiliriz.<\/p>\n

TET\u0130K PARMAK NE KADAR SÜREDE \u0130Y\u0130LE\u015e\u0130R?<\/strong><\/h3>\n

Tetik parma\u011f\u0131n iyile\u015fme süresi, tedavi yöntemine ve ki\u015finin genel sa\u011fl\u0131k durumu göz önüne al\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda farkl\u0131l\u0131k gösterebilir. Hafif vakalarda, uygun dinlenme ve egzersizlerle birkaç hafta içinde iyile\u015fme sa\u011flanabilir. Daha ileri vakalarda ise cerrahi müdahale gerekebilir tam iyile\u015fme süresi birkaç ay sürebilir.<\/p>\n

TET\u0130K PARMAK HANG\u0130 V\u0130TAM\u0130N EKS\u0130KL\u0130\u011e\u0130NDEN OLUR?<\/strong><\/h3>\n

Tetik parmak, özellikle B6 vitamini eksikli\u011finden kaynaklanabilir. B6 vitamini, tendon sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 için önemli bir rol oynar ve eksikli\u011fi durumunda tendonlarda iltihaplanma ve kal\u0131nla\u015fma görülebilir. Bu nedenle, yeterli miktarda B6 vitamini al\u0131m\u0131na dikkat edilmelidir.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

TET\u0130K PARMAK EGZERS\u0130ZLER\u0130 NASIL YAPILIR?<\/h3>\n

Tetik parmak tedavisinde egzersizler önemli bir rol oynar. \u0130\u015fte tetik parmak için önerilen baz\u0131 egzersizler:
• Parmak Germe Egzersizi: <\/strong>Parmaklar\u0131 düz bir yüzeye yerle\u015ftirip, parmaklar\u0131 geriye do\u011fru nazikçe itin. Bu pozisyonda 10 saniye bekleyin ve b\u0131rak\u0131n. Günde 3-4 kez tekrarlay\u0131n.
• Yumruk Yapma Egzersizi: <\/strong>Parma\u011f\u0131n\u0131z\u0131 yava\u015fça bükerek yumruk yap\u0131n ve ard\u0131ndan yava\u015fça aç\u0131n. Bu hareketi 10 kez tekrarlay\u0131n.
• Lastik Bant Egzersizi:<\/strong> Parmaklar\u0131n\u0131za bir lastik bant yerle\u015ftirerek parmaklar\u0131n\u0131z\u0131 aç\u0131n ve kapat\u0131n. Bu egzersiz, parmak kaslar\u0131n\u0131 güçlendirmeye yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

Tetik parmak, elin s\u0131k kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131 i\u015flerde çal\u0131\u015fan ki\u015filerde daha s\u0131k görülen bir durumdur. Tedavi süreci, durumun \u015fiddetine ba\u011fl\u0131 olarak de\u011fi\u015fir ve vitamin eksikliklerinin giderilmesi, egzersizler ve gerekti\u011finde cerrahi müdahalelerle iyile\u015fme sa\u011flanabilir.<\/p>\n

E\u011fer parmaklar\u0131n\u0131zda tak\u0131lma veya kilitlenme hissediyorsan\u0131z, bir uzmana ba\u015fvurarak gerekli tedaviyi alman\u0131z önemlidir.
Bu bilgiler \u0131\u015f\u0131\u011f\u0131nda, tetik parmak hakk\u0131nda daha fazla bilgi edinmek ve tedavi yöntemlerini ö\u011frenmek için uzman bir doktora ba\u015fvurman\u0131z\u0131 tavsiye ederiz.<\/p>\n

<\/div>\n
 <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

E\u011fer bir \u015feyi tutarken ya da s\u0131karken parma\u011f\u0131n\u0131zda a\u011fr\u0131 hissediyorsan\u0131z, bazen parma\u011f\u0131n\u0131z tak\u0131l\u0131p kilitleniyorsa ve bu durumu elinizle d\u00fczeltmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131yorsan\u0131z, sizde “tetik parmak” olabilir. Tetik parmak nedir, hangi vitamin eksikli\u011finden kaynaklan\u0131r? \u0130\u015fte t\u00fcm detaylar… Tetik parmak, parmaklar\u0131n bükülme pozisyonunda tak\u0131l\u0131 kalmas\u0131na neden olan bir durumdur. Genellikle elin s\u0131k kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131 i\u015fler yapan ki\u015filerde daha çok görülür. […]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":81531,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[1991],"tags":[54870,54871,33024,34691,33247],"class_list":["post-81532","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-b6-vitamini","tag-el-sagligi","tag-ortopedi","tag-parmak-agrisi","tag-tetik-parmak"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81532"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=81532"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81532\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":81533,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/81532\/revisions\/81533"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/81531"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=81532"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=81532"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=81532"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}