{"id":82219,"date":"2024-08-23T08:58:00","date_gmt":"2024-08-23T05:58:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=82219"},"modified":"2024-09-17T19:45:14","modified_gmt":"2024-09-17T16:45:14","slug":"mutfaginiza-sakin-bu-yiyecekleri-sokmayin-iste-guzel-bir-cilt-icin-uzak-durulmasi-gereken-besinler","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/mutfaginiza-sakin-bu-yiyecekleri-sokmayin-iste-guzel-bir-cilt-icin-uzak-durulmasi-gereken-besinler\/","title":{"rendered":"Mutfa\u011f\u0131n\u0131za sak\u0131n bu yiyecekleri sokmay\u0131n! \u0130\u015fte g\u00fczel bir cilt i\u00e7in uzak durulmas\u0131 gereken besinler…"},"content":{"rendered":"

Cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 tehdit eden besinlere dikkat! G\u00fcnl\u00fck ya\u015famda s\u0131k\u00e7a t\u00fcketilen baz\u0131 yiyecekler, cildinizde sivilce ve akne gibi sorunlara yol a\u00e7abilir. Bu i\u00e7eri\u011fimizde, cilt problemlerine neden olabilecek besinleri ve nas\u0131l korunabilece\u011finizi a\u00e7\u0131klad\u0131k. Peki hangi yiyecekler cildi bozar? Cildi koruman\u0131n yollar\u0131 neler? \u0130\u015fte cevab\u0131…<\/p>\n

Cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131, sadece d\u0131\u015f etkenlerle de\u011fil, ayn\u0131 zamanda beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131yla da yak\u0131ndan ili\u015fkilidir. G\u00fcndelik hayatta s\u0131k\u00e7a t\u00fcketti\u011fimiz baz\u0131 g\u0131dalar, cildimiz \u00fczerinde olumsuz etkilere neden olabilir. Peki, cildi bozan yiyecekler neler? Cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 nas\u0131l koruyabiliriz? Prof. Dr. \u0130brahim Sara\u00e7o\u011flu\u2019nun Diyanet TV Youtube kanal\u0131nda aktard\u0131\u011f\u0131 bilgilere g\u00f6re,<\/strong> cildi bozan yiyeceklerin neler oldu\u011funu s\u0131ralad\u0131k. \u0130\u015fte t\u00fcm detaylar\u2026 <\/span><\/p>\n

C\u0130LD\u0130 BOZAN Y\u0130YECEKLER NELER?<\/strong><\/h3>\n

Ac\u0131 baharatlar ve k\u0131zartmalar, cilt \u00fczerinde sivilceleri art\u0131r\u0131c\u0131 bir etkiye sahip olabilir. Patl\u0131can gibi sebzelerin k\u0131zart\u0131lmas\u0131, damak tad\u0131n\u0131 art\u0131rsa da karaci\u011ferin y\u00fck\u00fcn\u00fc art\u0131rarak cilt problemlerine yol a\u00e7abilir. \u00d6zellikle k\u0131zartmalar\u0131n karaci\u011fer \u00fczerinde olu\u015fturdu\u011fu y\u00fck, sivilcelerin artmas\u0131na sebep olabilir. Ayn\u0131 zamanda tur\u015fu suyu gibi kimyasal i\u00e7eriklerle zenginle\u015ftirilmi\u015f g\u0131dalar da cildiniz i\u00e7in zararl\u0131 olabilir.<\/p>\n

G\u00fcn\u00fcm\u00fczde tur\u015fular, i\u00e7erdi\u011fi kimyasallar nedeniyle do\u011fal olmaktan uzakla\u015fm\u0131\u015f durumdad\u0131r. Do\u011fal sirke bulman\u0131n zorla\u015ft\u0131\u011f\u0131 bu d\u00f6nemde, sentetik asetik asit gibi kimyasallar\u0131n kullan\u0131lmas\u0131 cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 olumsuz etkileyebilir. Bu nedenle tur\u015fu t\u00fcketirken do\u011fal ve katk\u0131s\u0131z \u00fcr\u00fcnleri tercih etmek b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131r.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Cildinizdeki sivilcelerin sebebi bazen de alerjik reaksiyonlar olabilir. Her bireyin farkl\u0131 g\u0131dalara kar\u015f\u0131 hassasiyeti olabilece\u011fi gibi, patl\u0131can, ceviz gibi g\u0131dalar baz\u0131 ki\u015filerde alerjiye neden olabilir. E\u011fer hangi g\u0131dalara kar\u015f\u0131 alerjiniz oldu\u011funu biliyorsan\u0131z, bu besinlerden uzak durmak cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z a\u00e7\u0131s\u0131ndan faydal\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n

Sivilceli bir cilde sahipseniz, portakal suyu ve greyfurt suyu gibi asidik meyve sular\u0131ndan ka\u00e7\u0131nman\u0131z gerekebilir. Bu t\u00fcr meyve sular\u0131, sivilcelerin artmas\u0131na neden olabilir. Ayn\u0131 \u015fekilde taze \u00fcz\u00fcm ve sar\u0131msak gibi g\u0131dalar da sivilce olu\u015fumunu tetikleyebilir. Sar\u0131msak, her ne kadar do\u011fal bir antibiyotik olarak bilinse de, sivilceleri art\u0131ran k\u00fck\u00fcrtl\u00fc bile\u015fikler i\u00e7ermektedir.<\/p>\n

SARIMSAK S\u0130V\u0130LCELER\u0130 ARTTIRIYOR<\/strong><\/h3>\n

Sar\u0131msak, antibakteriyel \u00f6zelliklere sahip bir besin olmas\u0131na ra\u011fmen, cilt \u00fczerinde farkl\u0131 etkiler yaratabilir. \u0130\u00e7erdi\u011fi k\u00fck\u00fcrtl\u00fc bile\u015fikler, sivilceleri kurutmak yerine daha fazla art\u0131rabilir. Ayn\u0131 durum so\u011fan, lahana, brokoli ve karnabahar gibi sebzeler i\u00e7in de ge\u00e7erlidir. Bu besinlerdeki k\u00fck\u00fcrtl\u00fc bile\u015fikler, sivilce olu\u015fumunu tetikleyebilir.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u00c7\u0130KOLATA Y\u0130Y\u0130NCE NEDEN S\u0130V\u0130LCE \u00c7IKAR?<\/strong><\/h3>\n

Gen\u00e7 k\u0131zlar ve kad\u0131nlar aras\u0131nda pop\u00fcler olan \u00e7ikolata, maalesef cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in pek de dost de\u011fildir. \u00c7ikolata, sivilcelerin artmas\u0131na neden olabilen \u015feker ve s\u00fct i\u00e7eri\u011fi nedeniyle, \u00f6zellikle adet d\u00f6nemlerinde t\u00fcketildi\u011finde cilt \u00fczerinde olumsuz etkiler yaratabilir.<\/p>\n

Cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 korumak i\u00e7in beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131za dikkat etmek b\u00fcy\u00fck \u00f6nem ta\u015f\u0131r. Yukar\u0131da bahsedilen besinler, cildiniz \u00fczerinde olumsuz etkiler yaratabilece\u011fi i\u00e7in t\u00fcketimlerinde dikkatli olunmal\u0131d\u0131r. \u00d6zellikle sivilce ve akne sorunlar\u0131 ya\u015f\u0131yorsan\u0131z, bu g\u0131dalardan uzak durarak daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir cilde sahip olabilirsiniz.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

PARLAK B\u0130R C\u0130LT \u0130\u00c7\u0130N NE YEMEL\u0130?<\/strong><\/h3>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 besinler, cilt g\u00fczelli\u011finizi art\u0131rmak i\u00e7in harika bir yol sunar. Prof. Dr. Halit Yerebakan’\u0131n Doktor Geldi Youtube program\u0131nda verdi\u011fi bilgilere g\u00f6re<\/strong>, i\u015fte cildinizi canland\u0131racak \u00fc\u00e7 \u00f6nemli besin \u00f6nerisi… <\/p>\n

Havu\u00e7 ve Tatl\u0131 Patates:<\/strong> Bu sebzeler, karotenoidler a\u00e7\u0131s\u0131ndan olduk\u00e7a zengindir ve A vitamini deposudur. Ara\u015ft\u0131rmalar, bu yiyeceklerin cildinize do\u011fal bir \u0131\u015f\u0131lt\u0131 kazand\u0131rd\u0131\u011f\u0131n\u0131 ortaya koymu\u015ftur. D\u00fczenli t\u00fcketimi, cildinize i\u00e7ten d\u0131\u015fa gelen bir parlakl\u0131k sa\u011flar.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Somon ve Bitter \u00c7ikolata:<\/strong> G\u00fcne\u015fin zararl\u0131 etkilerinden korunmak i\u00e7in sadece g\u00fcne\u015f koruyucular\u0131na g\u00fcvenmeyin. Somon gibi omega-3 ya\u011f asitleri bak\u0131m\u0131ndan zengin besinler ve antioksidanlarla dolu bitter \u00e7ikolata t\u00fcketerek cildinizi g\u00fcne\u015fin zararl\u0131 etkilerinden daha iyi koruyabilirsiniz.<\/p>\n

Beyaz \u00c7ay ve C Vitamini:<\/strong> Cildin elastikiyetini art\u0131rmak ve kollajen \u00fcretimini desteklemek i\u00e7in beyaz \u00e7ay ve C vitamini olduk\u00e7a etkilidir. Bu iki bile\u015fen, cildinizi daha s\u0131k\u0131 ve gen\u00e7 bir g\u00f6r\u00fcn\u00fcme kavu\u015fturur.<\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 tehdit eden besinlere dikkat! G\u00fcnl\u00fck ya\u015famda s\u0131k\u00e7a t\u00fcketilen baz\u0131 yiyecekler, cildinizde sivilce ve akne gibi sorunlara yol a\u00e7abilir. Bu i\u00e7eri\u011fimizde, cilt problemlerine neden olabilecek besinleri ve nas\u0131l korunabilece\u011finizi a\u00e7\u0131klad\u0131k. Peki hangi yiyecekler cildi bozar? Cildi koruman\u0131n yollar\u0131 neler? \u0130\u015fte cevab\u0131… Cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131, sadece d\u0131\u015f etkenlerle de\u011fil, ayn\u0131 zamanda beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131yla da yak\u0131ndan ili\u015fkilidir. […]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":82218,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[95],"tags":[43112,283,3836,15718,276],"class_list":["post-82219","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guzellik","tag-akne","tag-beslenme","tag-cilt-bakimi","tag-cilt-sagligi","tag-sivilce"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82219"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=82219"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82219\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":82220,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82219\/revisions\/82220"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/82218"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=82219"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=82219"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=82219"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}