Asl\u0131nda ‘ekmek k\u0131r\u0131nt\u0131s\u0131’ anlam\u0131na gelen bu manipülasyon tekni\u011fi, partneri sürekli yak\u0131n tutarak ili\u015fkiyi devam ettirme çabas\u0131 gösteren ama gerçek bir ba\u011f kurmayan ki\u015filer taraf\u0131ndan uygulan\u0131yor. Bu yöntem, ki\u015finin zamanla romantik bir ili\u015fkiye ba\u015flayamamas\u0131na veya ba\u015flasa bile mutlu olamayaca\u011f\u0131na, eksiklik ve hatan\u0131n sürekli kendisinde oldu\u011funu dü\u015fünmesine neden olan bir manipülasyon tekni\u011fidir. \u0130li\u015fkilerde bo\u015funa çaba sarf ediyor, ne yaparsan\u0131z yap\u0131n bir sonuca ula\u015fam\u0131yormu\u015fsunuz gibi hissediyorsan\u0131z, Breadcrumbing’e maruz kal\u0131yor olabilirsiniz.<\/p>\n
‘BA\u011eLANMA TERC\u0130HLER\u0130! HAREKETE GEÇ\u0130YOR<\/strong><\/h3>\n“Ki\u015filer Breadcrumbing’e maruz kal\u0131rken genellikle bunu fark edemezler” diyen Özgenur Ta\u015fk\u0131n, sözlerine \u015fu \u015fekilde devam etti:<\/p>\n
“Burada biz psikologlar\u0131n ili\u015fkilerde s\u0131kl\u0131kla ele ald\u0131\u011f\u0131 bir konu olan ‘ba\u011flanma biçimleri’ devreye giriyor. E\u011fer ‘kayg\u0131l\u0131 ba\u011flanma biçimine’ sahipseniz, ‘kaç\u0131ngan ba\u011flanma biçimine’ sahip bir ki\u015fiye çekilme ihtimaliniz çok daha yüksek olabilir. Bu tür durumlarda, kayg\u0131l\u0131 ba\u011flanma biçimine sahip ki\u015fi, kaç\u0131ngan ki\u015finin gösterip geri ald\u0131\u011f\u0131 ilgiyi bile kabul edebiliyor.”<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-08\/29\/basliksisdfgz-4.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
YEDEK OLARAK BEKLEYEN K\u0130\u015e\u0130 ÖZSAYGISINI KAYBED\u0130YOR<\/strong><\/h3>\nTam bu noktada duygusal manipülasyon olan Breadcrumbing devreye giriyor. Breadcrumbing’de ili\u015fki olmadan ‘yedekte partner’ bulundurmak isteyen manipülatör, sürekli olarak bu ki\u015fiyi yedekte tutar. Bu durumda, yedekte tutulan ki\u015fi; özsayg\u0131da dü\u015fü\u015f, sürekli suçluluk hissi, her \u015feyin yanl\u0131\u015f yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131 dü\u015füncesi, ili\u015fki kurma becerisine sahip olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 hissetme, yetersizlik duygular\u0131, kendini be\u011fenmeme, kendine \u015fefkat göstermeme ve de\u011fersizlik duygular\u0131 ya\u015fayabilir.<\/p>\n
BREADCRUMB\u0130NG’E MARUZ KALDI\u011eINIZI NASIL ANLARSINIZ? <\/strong><\/h3>\nBir sorun ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda suçlu, abartan veya yanl\u0131\u015f dü\u015fünen siz olursunuz. Tutars\u0131z bir ileti\u015fim içinde kal\u0131r. Alakas\u0131z mesajlar gönderir, birçok so\u011fuk ve birçok yak\u0131n davran\u0131\u015f sergiler, alg\u0131n\u0131z\u0131 çarp\u0131t\u0131r. Ayr\u0131l\u0131k karar\u0131 ald\u0131\u011f\u0131n\u0131zda veya kendinizi ili\u015fkide hissetti\u011finizde “ne ili\u015fkisi” diyebilir. Size sürekli olarak kendinizden \u015füphe duyurur. Sizi belirsizlik içinde b\u0131rak\u0131r. Bir probleminiz oldu\u011funda önemsiz ve de\u011fersiz görebilir. Çok yak\u0131nm\u0131\u015fs\u0131n\u0131z gibi davran\u0131r, her zaman telefonun ba\u015f\u0131ndad\u0131r ama vakit geçirmek istedi\u011finizde ortadan kaybolabilir.<\/p>\n
Tüm bu manipülasyonlar k\u0131sa vadede etkilenmiyormu\u015f gibi görünebilir ama uzun vadede travmatik etkiler b\u0131rakabilir. Manipülasyonun etkisi, gelecekteki ili\u015fkilerinizi de etkileyebilir. Ki\u015fide çaresizlik, umutsuzluk ve çe\u015fitli psikiyatrik rahats\u0131zl\u0131klar\u0131 tetikleyebilir. Böyle bir döngüde oldu\u011funuzu dü\u015fünüyorsan\u0131z, kesinlikle bir ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 uzman\u0131ndan yard\u0131m alman\u0131z gerekmektedir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
G\u00fcn\u00fcm\u00fcz ili\u015fkilerinde s\u0131k\u00e7a rastlanan ‘Breadcrumbing’ tekni\u011finin, ili\u015fkilerde karma\u015f\u0131k duygulara neden olabilece\u011fini belirten uzmanlar, asl\u0131nda \u2018ekmek k\u0131r\u0131nt\u0131s\u0131\u2019 anlam\u0131na gelen bu manip\u00fclasyon y\u00f6nteminin, partneri s\u00fcrekli yak\u0131n tutarak ili\u015fkiyi devam ettirme \u00e7abas\u0131 g\u00f6steren ama ger\u00e7ek bir ba\u011f kurmayan ki\u015filer taraf\u0131ndan kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade ediyor. Breadcrumbing’e maruz kal\u0131nd\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlaman\u0131n mümkün oldu\u011funu belirten Uzman Klinik Psikolog Özgenur Ta\u015fk\u0131n, “\u0130li\u015fkilerde bo\u015funa çaba […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":82740,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[55400,47106,55398,55397,55399],"class_list":["post-82741","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-baglanma-stilleri","tag-breadcrumbing","tag-duygusal-istismar","tag-iliski-manipulasyonu","tag-iliski-psikolojisi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82741"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=82741"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82741\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":82742,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/82741\/revisions\/82742"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/82740"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=82741"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=82741"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=82741"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
<\/p>\nTam bu noktada duygusal manipülasyon olan Breadcrumbing devreye giriyor. Breadcrumbing’de ili\u015fki olmadan ‘yedekte partner’ bulundurmak isteyen manipülatör, sürekli olarak bu ki\u015fiyi yedekte tutar. Bu durumda, yedekte tutulan ki\u015fi; özsayg\u0131da dü\u015fü\u015f, sürekli suçluluk hissi, her \u015feyin yanl\u0131\u015f yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131 dü\u015füncesi, ili\u015fki kurma becerisine sahip olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 hissetme, yetersizlik duygular\u0131, kendini be\u011fenmeme, kendine \u015fefkat göstermeme ve de\u011fersizlik duygular\u0131 ya\u015fayabilir.<\/p>\n