SA\u011eLIKLI YA\u015eAM UYGULAMALARI<\/span><\/h3>\nGüney Avustralya Üniversitesi taraf\u0131ndan yap\u0131lan çal\u0131\u015fmada, 47 farkl\u0131 çal\u0131\u015fmadan elde edilen 206 bin 873 kat\u0131l\u0131mc\u0131n\u0131n verileri analiz edilerek, dijital sa\u011fl\u0131k araçlar\u0131n\u0131n sa\u011fl\u0131k ve refah üzerinde ne kadar etkili olabilece\u011fi incelendi. <\/strong><\/em>Ara\u015ft\u0131rma, bu araçlar\u0131n insanlar\u0131 daha aktif olmaya te\u015fvik ederek, ad\u0131mlar\u0131n\u0131 art\u0131rmalar\u0131na, diyetlerini ve uyku düzenlerini iyile\u015ftirmelerine yard\u0131mc\u0131 olabilece\u011fini gösterdi.<\/span><\/p>\nBu elektronik ve mobil sa\u011fl\u0131k müdahaleleri, \u015fu iyile\u015fmeleri sa\u011flama potansiyeline sahip: <\/strong><\/em><\/p>\n\n- Günlük 1329 ekstra ad\u0131m atma<\/span> <\/span><\/li>\n
- Haftada 55 dakika daha orta ila yüksek yo\u011funluklu egzersiz yapma<\/span> <\/span><\/li>\n
- Haftada 45 dakika daha genel fiziksel aktivite<\/span> <\/span><\/li>\n
- Haftada 7 saat daha az hareketsiz kalma<\/span> <\/span><\/li>\n
- Günlük 103 kalori daha az tüketme<\/span> <\/span><\/li>\n
- Günlük yüzde 20 daha fazla meyve ve sebze tüketme<\/span> <\/span><\/li>\n
- Günlük 5,5 gram daha az doymu\u015f ya\u011f tüketme<\/span> <\/span><\/li>\n
- 12 haftada 1,9 kilogram kilo kayb\u0131<\/span> <\/span><\/li>\n
- \u0130yile\u015ftirilmi\u015f uyku kalitesi<\/span> <\/span><\/li>\n
- Daha az \u015fiddetli uykusuzluk<\/span> <\/span><\/li>\n<\/ul>\n
HER 8 K\u0130\u015e\u0130DEN 1’i OBEZ <\/strong><\/h3>\nDünya genelinde kronik hastal\u0131klar\u0131n ekonomik yükünün 2023 y\u0131l\u0131 itibar\u0131yla 47 trilyon ABD dolar\u0131n\u0131 geçmesi beklenirken, etkili sa\u011fl\u0131k müdahalelerine olan ihtiyaç da art\u0131yor. Dünya Sa\u011fl\u0131k Örgütü, her sekiz ki\u015fiden birinin obezite ile ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131, 422 milyon ki\u015finin diyabet hastas\u0131 oldu\u011funu ve kalp-damar hastal\u0131klar\u0131n\u0131n dünyan\u0131n önde gelen ölüm nedenleri aras\u0131nda yer ald\u0131\u011f\u0131n\u0131 bildiriyor.<\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-08\/26\/dijital_saglik_4.jpg\" "\\"\\"")
<\/span><\/p>\nKRON\u0130K HASTALIKLARLA MÜCADELE F\u0130Z\u0130KSEL AKT\u0130V\u0130TE ÖNEML\u0130 <\/strong><\/h3>\nAra\u015ft\u0131rman\u0131n UniSA’dan ba\u015f ara\u015ft\u0131rmac\u0131s\u0131 Dr. Ben Singh, insanlar\u0131n sa\u011fl\u0131k davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirmeden kronik hastal\u0131klar\u0131n s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 azaltman\u0131n zor oldu\u011funu belirtiyor. Dr. Singh, “Obezite, kalp-damar hastal\u0131klar\u0131 ve tip 2 diyabet gibi önlenebilir hastal\u0131klar\u0131n art\u0131\u015f\u0131, bu hastal\u0131klar\u0131n riskini azaltabilecek mekanizmalar\u0131n bulunmas\u0131n\u0131 daha da önemli hale getirdi,” diyor.<\/span> <\/span><\/p>\n“Çal\u0131\u015fmam\u0131z, dijital ve mobil sa\u011fl\u0131k araçlar\u0131n\u0131n insanlar\u0131n sa\u011fl\u0131k ve refah\u0131 üzerinde olumlu etkiler sa\u011flayabilece\u011fini gösterdi. Bu araçlar, sadece fiziksel aktiviteyi art\u0131rmakla kalmay\u0131p, ayn\u0131 zamanda beslenme ve uyku kalitesinde de iyile\u015fme sa\u011flayabilir,” <\/em><\/strong>diyen Dr. Singh, bu araçlar\u0131n ki\u015fiselle\u015ftirilmi\u015f bilgi sa\u011flama ve zaman\u0131nda hat\u0131rlatmalar sunma yeteneklerinin, sa\u011fl\u0131k te\u015fviklerinde çok etkili oldu\u011funu vurguluyor.<\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-08\/26\/dijital_saglik_3.jpg\" "\\"\\"")
<\/span><\/p>\nEGZERS\u0130Z, BESLENME VE UYKU ALI\u015eKANLI\u011eINA ETK\u0130S\u0130 <\/strong><\/h3>\nStanford Üniversitesi’nden Dr. Michael Tan, dijital sa\u011fl\u0131k uygulamalar\u0131n\u0131n bireylerin davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131 nas\u0131l etkiledi\u011fine dair baz\u0131 önemli noktalar\u0131 \u015fu \u015fekilde aç\u0131kl\u0131yor: “Bu uygulamalar, kullan\u0131c\u0131lara gerçek zamanl\u0131 geri bildirim sunarak egzersiz, beslenme ve uyku al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131 iyile\u015ftirmelerine yard\u0131mc\u0131 olur. Ayr\u0131ca, bu araçlar kullan\u0131c\u0131lar\u0131n sa\u011fl\u0131k verilerini sürekli izleyerek, gerekli de\u011fi\u015fiklikleri yapmalar\u0131na olanak tan\u0131r.”<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-08\/26\/dijital_saglik_2.jpg\" "\\"\\"")
<\/em><\/strong><\/p>\nD\u0130J\u0130TAL SA\u011eLIK UYGULAMALARINI KULLANIN <\/strong><\/h3>\nDr. Singh, “Sa\u011fl\u0131k uygulamalar\u0131n\u0131n yayg\u0131n eri\u015fimi ve popülaritesi, bunlar\u0131n sa\u011fl\u0131k iyile\u015ftirmelerini desteklemek için etkili araçlar olabilece\u011fini gösteriyor. Sa\u011fl\u0131k ve refahta olumlu de\u011fi\u015fiklikler yapmak zorlu olabilir; ancak dijital araçlar\u0131 hayat\u0131n\u0131za entegre ederek ba\u015far\u0131l\u0131 olma \u015fans\u0131n\u0131z artar” \u015feklinde aç\u0131kl\u0131yor. <\/em><\/strong><\/p>\nHarvard Üniversitesi’nden Dr. Emma Rhodes,“Dijital uygulamalar, bireylerin sa\u011fl\u0131k yönetimini daha eri\u015filebilir ve ki\u015fiselle\u015ftirilmi\u015f hale getiriyor. Bu araçlar, sa\u011fl\u0131k hedeflerine ula\u015fmada kullan\u0131c\u0131ya yönelik dinamik bir destek sunarak, motivasyon ve bilgi sa\u011fl\u0131yor” diyor. Dr. Rhodes ayr\u0131ca, dijital sa\u011fl\u0131k araçlar\u0131n\u0131n gelecekte sa\u011fl\u0131k sistemlerinin ayr\u0131lmaz bir parças\u0131 olaca\u011f\u0131n\u0131 öngörüyor.<\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-08\/26\/dijital_saglik_1.jpg\" "\\"\\"")
<\/span><\/p>\nD\u0130J\u0130TAL DÜNYA, D\u0130J\u0130TAL SA\u011eLIK <\/strong><\/h3>\nAra\u015ft\u0131rma, dijital sa\u011fl\u0131k uygulamalar\u0131n\u0131n farkl\u0131 ya\u015f gruplar\u0131, sa\u011fl\u0131k davran\u0131\u015flar\u0131 ve popülasyonlar aras\u0131nda benzer sonuçlar gösterdi\u011fini belirtiyor.<\/em><\/strong> Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, bu etkilerin daha iyi anla\u015f\u0131lmas\u0131 için ilave çal\u0131\u015fmalar yap\u0131lmas\u0131n\u0131 öneriyor. Genel olarak, dijital sa\u011fl\u0131k uygulamalar\u0131, geni\u015f halk sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 kampanyalar\u0131na destek olabilecek etkili bir araç olarak öne ç\u0131k\u0131yor.<\/span><\/p>\n<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Cep telefonunuz size daha uzun bir ya\u015fam sunabilir! Dijital uygulamalar sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 kurtar\u0131yor\u00a0 Ara\u015ft\u0131rmalar, sa\u011fl\u0131k ve fitness uygulamalar\u0131n\u0131n, görünü\u015fte küçük dijital araçlar olmalar\u0131na ra\u011fmen, sa\u011fl\u0131k üzerindeki etkilerinin oldukça büyük oldu\u011funu ortaya koyuyor. Bu uygulamalar, mobil cihazlar, web siteleri ve k\u0131sa mesajlar arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla sa\u011fl\u0131\u011fa yönelik önemli iyile\u015ftirmeler sa\u011flayabiliyor. SA\u011eLIKLI YA\u015eAM UYGULAMALARI Güney Avustralya Üniversitesi taraf\u0131ndan yap\u0131lan çal\u0131\u015fmada, […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":83049,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[101],"tags":[55572,55575,55573,55574,19735],"class_list":["post-83050","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesfet","tag-dijital-saglik","tag-e-saglik","tag-mobil-saglik","tag-saglik-uygulamalari","tag-saglikli-yasam"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83050"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83050"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83050\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83051,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83050\/revisions\/83051"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83049"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
Bu elektronik ve mobil sa\u011fl\u0131k müdahaleleri, \u015fu iyile\u015fmeleri sa\u011flama potansiyeline sahip: <\/strong><\/em><\/p>\n Dünya genelinde kronik hastal\u0131klar\u0131n ekonomik yükünün 2023 y\u0131l\u0131 itibar\u0131yla 47 trilyon ABD dolar\u0131n\u0131 geçmesi beklenirken, etkili sa\u011fl\u0131k müdahalelerine olan ihtiyaç da art\u0131yor. Dünya Sa\u011fl\u0131k Örgütü, her sekiz ki\u015fiden birinin obezite ile ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131, 422 milyon ki\u015finin diyabet hastas\u0131 oldu\u011funu ve kalp-damar hastal\u0131klar\u0131n\u0131n dünyan\u0131n önde gelen ölüm nedenleri aras\u0131nda yer ald\u0131\u011f\u0131n\u0131 bildiriyor.<\/span><\/p>\n Ara\u015ft\u0131rman\u0131n UniSA’dan ba\u015f ara\u015ft\u0131rmac\u0131s\u0131 Dr. Ben Singh, insanlar\u0131n sa\u011fl\u0131k davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirmeden kronik hastal\u0131klar\u0131n s\u0131kl\u0131\u011f\u0131n\u0131 azaltman\u0131n zor oldu\u011funu belirtiyor. Dr. Singh, “Obezite, kalp-damar hastal\u0131klar\u0131 ve tip 2 diyabet gibi önlenebilir hastal\u0131klar\u0131n art\u0131\u015f\u0131, bu hastal\u0131klar\u0131n riskini azaltabilecek mekanizmalar\u0131n bulunmas\u0131n\u0131 daha da önemli hale getirdi,” diyor.<\/span> <\/span><\/p>\n “Çal\u0131\u015fmam\u0131z, dijital ve mobil sa\u011fl\u0131k araçlar\u0131n\u0131n insanlar\u0131n sa\u011fl\u0131k ve refah\u0131 üzerinde olumlu etkiler sa\u011flayabilece\u011fini gösterdi. Bu araçlar, sadece fiziksel aktiviteyi art\u0131rmakla kalmay\u0131p, ayn\u0131 zamanda beslenme ve uyku kalitesinde de iyile\u015fme sa\u011flayabilir,” <\/em><\/strong>diyen Dr. Singh, bu araçlar\u0131n ki\u015fiselle\u015ftirilmi\u015f bilgi sa\u011flama ve zaman\u0131nda hat\u0131rlatmalar sunma yeteneklerinin, sa\u011fl\u0131k te\u015fviklerinde çok etkili oldu\u011funu vurguluyor.<\/span><\/p>\n Stanford Üniversitesi’nden Dr. Michael Tan, dijital sa\u011fl\u0131k uygulamalar\u0131n\u0131n bireylerin davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131 nas\u0131l etkiledi\u011fine dair baz\u0131 önemli noktalar\u0131 \u015fu \u015fekilde aç\u0131kl\u0131yor: “Bu uygulamalar, kullan\u0131c\u0131lara gerçek zamanl\u0131 geri bildirim sunarak egzersiz, beslenme ve uyku al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131 iyile\u015ftirmelerine yard\u0131mc\u0131 olur. Ayr\u0131ca, bu araçlar kullan\u0131c\u0131lar\u0131n sa\u011fl\u0131k verilerini sürekli izleyerek, gerekli de\u011fi\u015fiklikleri yapmalar\u0131na olanak tan\u0131r.”<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n Dr. Singh, “Sa\u011fl\u0131k uygulamalar\u0131n\u0131n yayg\u0131n eri\u015fimi ve popülaritesi, bunlar\u0131n sa\u011fl\u0131k iyile\u015ftirmelerini desteklemek için etkili araçlar olabilece\u011fini gösteriyor. Sa\u011fl\u0131k ve refahta olumlu de\u011fi\u015fiklikler yapmak zorlu olabilir; ancak dijital araçlar\u0131 hayat\u0131n\u0131za entegre ederek ba\u015far\u0131l\u0131 olma \u015fans\u0131n\u0131z artar” \u015feklinde aç\u0131kl\u0131yor. <\/em><\/strong><\/p>\n Harvard Üniversitesi’nden Dr. Emma Rhodes,“Dijital uygulamalar, bireylerin sa\u011fl\u0131k yönetimini daha eri\u015filebilir ve ki\u015fiselle\u015ftirilmi\u015f hale getiriyor. Bu araçlar, sa\u011fl\u0131k hedeflerine ula\u015fmada kullan\u0131c\u0131ya yönelik dinamik bir destek sunarak, motivasyon ve bilgi sa\u011fl\u0131yor” diyor. Dr. Rhodes ayr\u0131ca, dijital sa\u011fl\u0131k araçlar\u0131n\u0131n gelecekte sa\u011fl\u0131k sistemlerinin ayr\u0131lmaz bir parças\u0131 olaca\u011f\u0131n\u0131 öngörüyor.<\/span><\/p>\n Ara\u015ft\u0131rma, dijital sa\u011fl\u0131k uygulamalar\u0131n\u0131n farkl\u0131 ya\u015f gruplar\u0131, sa\u011fl\u0131k davran\u0131\u015flar\u0131 ve popülasyonlar aras\u0131nda benzer sonuçlar gösterdi\u011fini belirtiyor.<\/em><\/strong> Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, bu etkilerin daha iyi anla\u015f\u0131lmas\u0131 için ilave çal\u0131\u015fmalar yap\u0131lmas\u0131n\u0131 öneriyor. Genel olarak, dijital sa\u011fl\u0131k uygulamalar\u0131, geni\u015f halk sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 kampanyalar\u0131na destek olabilecek etkili bir araç olarak öne ç\u0131k\u0131yor.<\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Cep telefonunuz size daha uzun bir ya\u015fam sunabilir! Dijital uygulamalar sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 kurtar\u0131yor\u00a0 Ara\u015ft\u0131rmalar, sa\u011fl\u0131k ve fitness uygulamalar\u0131n\u0131n, görünü\u015fte küçük dijital araçlar olmalar\u0131na ra\u011fmen, sa\u011fl\u0131k üzerindeki etkilerinin oldukça büyük oldu\u011funu ortaya koyuyor. Bu uygulamalar, mobil cihazlar, web siteleri ve k\u0131sa mesajlar arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla sa\u011fl\u0131\u011fa yönelik önemli iyile\u015ftirmeler sa\u011flayabiliyor. SA\u011eLIKLI YA\u015eAM UYGULAMALARI Güney Avustralya Üniversitesi taraf\u0131ndan yap\u0131lan çal\u0131\u015fmada, […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":83049,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[101],"tags":[55572,55575,55573,55574,19735],"class_list":["post-83050","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesfet","tag-dijital-saglik","tag-e-saglik","tag-mobil-saglik","tag-saglik-uygulamalari","tag-saglikli-yasam"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83050"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83050"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83050\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83051,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83050\/revisions\/83051"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83049"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83050"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83050"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83050"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
HER 8 K\u0130\u015e\u0130DEN 1’i OBEZ <\/strong><\/h3>\n
<\/span><\/p>\nKRON\u0130K HASTALIKLARLA MÜCADELE F\u0130Z\u0130KSEL AKT\u0130V\u0130TE ÖNEML\u0130 <\/strong><\/h3>\n
<\/span><\/p>\nEGZERS\u0130Z, BESLENME VE UYKU ALI\u015eKANLI\u011eINA ETK\u0130S\u0130 <\/strong><\/h3>\n
<\/em><\/strong><\/p>\nD\u0130J\u0130TAL SA\u011eLIK UYGULAMALARINI KULLANIN <\/strong><\/h3>\n
<\/span><\/p>\nD\u0130J\u0130TAL DÜNYA, D\u0130J\u0130TAL SA\u011eLIK <\/strong><\/h3>\n