{"id":83578,"date":"2024-09-05T15:20:17","date_gmt":"2024-09-05T12:20:17","guid":{"rendered":"https:\/\/new.mavikadin.com\/?p=83578"},"modified":"2024-09-17T21:03:18","modified_gmt":"2024-09-17T18:03:18","slug":"uskumru-deyip-gecmeyin-omega-zengini-beyni-kalbi-tikir-tikir-calistiriyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/uskumru-deyip-gecmeyin-omega-zengini-beyni-kalbi-tikir-tikir-calistiriyor\/","title":{"rendered":"Uskumru deyip ge\u00e7meyin, omega zengini! Beyni kalbi t\u0131k\u0131r t\u0131k\u0131r \u00e7al\u0131\u015ft\u0131r\u0131yor"},"content":{"rendered":"

Bal\u0131k sevenlerin d\u00f6rt g\u00f6zle bekledi\u011fi \u0131skumru ne zaman \u00e7\u0131kacak? Tad\u0131 kadar i\u00e7eri\u011findeki proteinlerle tam bir \u015fifa deposu. \u0130\u015fte uskumru bal\u0131\u011f\u0131na dair ilgin\u00e7 bilgiler<\/p>\n

Akdeniz ve Karadeniz’de yay\u0131n olan uskumru bal\u0131\u011f\u0131n\u0131n sezonu geliyor. \u0130ster f\u0131r\u0131nda ister tavada lezzetine lezzet kat\u0131yor. Peki uskumru hangi ayda ç\u0131k\u0131yor? Ne zaman yenir? \u0130\u015fte merak edilenler<\/p>\n

DEN\u0130ZLER\u0130N EN LEZZETL\u0130 BALI\u011eI: USKUMRU<\/h3>\n

Bal\u0131k çe\u015fitleri aras\u0131nda en lezzetli oldu\u011fu söylenen uskumru bal\u0131\u011f\u0131, art\u0131k Akdeniz ve Karadeniz’i süslemeye ba\u015flad\u0131. Herkes uskumrunun ne zaman ç\u0131kaca\u011f\u0131n\u0131 merak ediyordu. Tam bir omega zengini.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

USKUMRU BALI\u011eI HANG\u0130 AY ÇIKAR?<\/h3>\n

Yaz aylar\u0131nda avlanan uskumru bal\u0131\u011f\u0131, May\u0131s’tan Ekim ay\u0131na kadar avlan\u0131yor.  Akdeniz ve Karadeniz’de yayg\u0131nd\u0131r. Bu aylarda su s\u0131cak oldu\u011fu için üremesi en uygun dönemdir. Uskumru bu aylarda beslenir. Göç eden bir bal\u0131k oldu\u011fu için farkl\u0131 yerlerde de görülür.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

USKUMRU BALI\u011eININ FAYDALARI<\/h3>\n

Uskumru, tam bir omega-3 ya\u011f asidi zengini. Bu da kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve iltihap için oldukça faydal\u0131. Bu rahats\u0131zl\u0131klar\u0131 da engeller.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Yüksek protein içeren uskumru bal\u0131\u011f\u0131, kas geli\u015fimi ve rahats\u0131zl\u0131klar\u0131 için ideal bir protein deposudur.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Vitamin ve mineral kayna\u011f\u0131 olan uskumru, bünyesinde B vitaminleri, D vitamini, selenyum ve iyot gibi önemli vitamin ve mineraller içerir.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Özellikle ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemi için oldukça faydal\u0131 olan uskumru, metabolizma için de önemli proteinler bar\u0131nd\u0131r\u0131yor. <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Bal\u0131\u011f\u0131n haf\u0131za ve beyin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 aç\u0131s\u0131ndan önemli oldu\u011funu bilmeyen yoktur. Ama uskumru bal\u0131\u011f\u0131 bunlar\u0131n 2 kat\u0131n\u0131 sa\u011fl\u0131yor. \u0130çindeki  Omega-3 ya\u011f asitleri, beyin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 destekler ve baz\u0131 ruhsal bozukluklar\u0131n riskini azalt\u0131yor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

USKUMRU BALI\u011eI NASIL AVLANIR?<\/h3>\n

En popüler avlama yöntemi olta ile avlanma. Bunu canl\u0131 ya da yapay yemle yapabilirsiniz. Di\u011fer bir avlanma yöntemi ise trol avlanma. Bu da ticari bal\u0131kç\u0131l\u0131kta kullan\u0131lan bir yöntem. Büyük a\u011flarla yap\u0131l\u0131r.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bal\u0131k sevenlerin d\u00f6rt g\u00f6zle bekledi\u011fi \u0131skumru ne zaman \u00e7\u0131kacak? Tad\u0131 kadar i\u00e7eri\u011findeki proteinlerle tam bir \u015fifa deposu. \u0130\u015fte uskumru bal\u0131\u011f\u0131na dair ilgin\u00e7 bilgiler Akdeniz ve Karadeniz’de yay\u0131n olan uskumru bal\u0131\u011f\u0131n\u0131n sezonu geliyor. \u0130ster f\u0131r\u0131nda ister tavada lezzetine lezzet kat\u0131yor. Peki uskumru hangi ayda ç\u0131k\u0131yor? Ne zaman yenir? \u0130\u015fte merak edilenler DEN\u0130ZLER\u0130N EN LEZZETL\u0130 BALI\u011eI: USKUMRU […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":83577,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[55870,35881,1921,11172,10730,7205],"class_list":["post-83578","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-balik-sezonu","tag-deniz-urunleri","tag-kumru","tag-omega-3","tag-saglikli-beslenme","tag-uskumru"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83578"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83578"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83578\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83579,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83578\/revisions\/83579"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83577"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}