SEYAHAT SIRASINDAK\u0130 \u015e\u0130\u015eK\u0130NL\u0130\u011e\u0130N NEDEN\u0130 BELL\u0130 OLDU <\/h3>\n
Seyahat ederken birçok insan\u0131n kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131 \u015fi\u015fkinlik sorununun ard\u0131ndaki nedenler \u015fa\u015f\u0131rt\u0131c\u0131 olabiliyor. <\/span>Uzmanlar, ço\u011fu insan\u0131n seyahate ç\u0131karken en çok endi\u015felendi\u011fi konulardan biri olan \u015fi\u015fkinlik probleminin arkas\u0131nda yatan nedenin mikrobiyom farkl\u0131l\u0131\u011f\u0131 oldu\u011funu söylüyor. <\/span>Medicana Sa\u011fl\u0131k Grubu Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Sena Nur Do\u011fan konu hakk\u0131nda merak edilenleri aç\u0131klad\u0131. <\/span><\/p>\n Co\u011frafi farkl\u0131l\u0131klar, \u0131rksal çe\u015fitlilik, ya\u015f, cinsiyet, ilaç kullan\u0131m\u0131 ve beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 gibi faktörlerin mikrobiyomun yap\u0131s\u0131nda önemli bir rol oynuyor. <\/span>Dyt. Sena Nur Do\u011fan, bu faktörlerin seyahatler s\u0131ras\u0131nda sindirim sistemi üzerinde farkl\u0131l\u0131klar ya\u015fanmas\u0131na neden oldu\u011funu aç\u0131klad\u0131. Dyt. Sena Nur Do\u011fan, seyahatlerin sindirim sistemi üzerindeki etkileri hakk\u0131nda bilgi verdi. Dyt. Sena Nur Do\u011fan, “Beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131ndaki de\u011fi\u015fiklikler, farkl\u0131 mutfak kültürleri, fiziksel aktivite düzeyindeki dalgalanmalar ve saat dilimi de\u011fi\u015fiklikleri de vücudun mikrobiyotas\u0131nda geçici dengesizlikler olu\u015fturabiliyor. Ya\u015fan\u0131lan çevre ba\u011f\u0131rsak sistemini etkiliyor” <\/strong>diye konu\u015ftu.<\/p>\n Dyt. Sena Nur Do\u011fan, “Her ortam\u0131n, her bölgenin kendine özgü mikrobiyal türleri bulunuyor. Ya\u015fan\u0131lan çevre ba\u011f\u0131rsak mikrobiyom çe\u015fitlili\u011fini büyük ölçüde etkiliyor. Mikrobiyom yap\u0131s\u0131ndaki co\u011frafi ve \u0131rksal farkl\u0131l\u0131klar; ya\u015f, cinsiyet, ilaç kullan\u0131m\u0131 gibi faktörler ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k ve diyet yüküne de etki ediyor”<\/strong> ifadesini kulland\u0131.<\/p>\n Dyt. Do\u011fan “Yeni bir co\u011frafyada kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan mutfak kültürü gibi de\u011fi\u015fikliklerin yan\u0131 s\u0131ra azalan veya artan fiziksel aktivite ile hava bas\u0131nc\u0131 etkisi insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131nda hissedilebilir de\u011fi\u015fikliklere sebep olabilir. Yo\u011fun tempodan kaynaklanabilen dehidrasyon ve farkl\u0131 bir saat dilimine geçildi\u011finde kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan sirkadyen ritminde bozulmalar bu rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n ya\u015fanma nedenleri aras\u0131nda yer al\u0131r. Yap\u0131lan çal\u0131\u015fmalar gösteriyor ki, 5 günden az süren beslenme de\u011fi\u015fikli\u011fi bile mikrobiyotay\u0131 etkileyerek farkl\u0131l\u0131klar ortaya ç\u0131karmas\u0131na sebep olmaktad\u0131r.”<\/p>\n Dyt. Sena Nur Do\u011fan, <\/span>iki haftal\u0131k bir süreçten sonra mikrobiyotan\u0131n yeni düzene adapte olmaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131na dair çal\u0131\u015fmalar bulundu\u011funu aktard\u0131. De\u011fi\u015fen hava, su ve besinlere kar\u015f\u0131 vücudun al\u0131\u015fmas\u0131 için zamana ihtiyaç oldu\u011funu söyleyen Do\u011fan, “Bedeniniz ve ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n\u0131z, yeni \u015fartlara en h\u0131zl\u0131 \u015fekilde uyum sa\u011flaman\u0131z için tam gaz çal\u0131\u015fmaya devam edecektir” dedi. <\/span><\/p>\n <\/span>Dyt. Sena Nur Do\u011fan, \u0130nsanl\u0131k tarihinde avc\u0131l\u0131k ve toplay\u0131c\u0131l\u0131ktan k\u0131rsal çifçili\u011fe, oradan da sanayile\u015fmi\u015f kent ya\u015fam\u0131na do\u011fru ilerledikçe, mikrobiyal çe\u015fitlili\u011fin bir k\u0131sm\u0131n\u0131n kayboldu\u011funu belirtirken, “Belirli patojen türlerine maruz kalmak sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131za zarar verebilirken, farkl\u0131 mikrop türlerine maruz kalmak ba\u011f\u0131rsaklar\u0131n\u0131z\u0131 daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 hale getirebilir” ifadelerini kulland\u0131. <\/span>Dyt. Do\u011fan, “Ancak dayan\u0131kl\u0131l\u0131k olu\u015fturan \u015fey çe\u015fitliliktir. Farkl\u0131 co\u011frafyalarda bulunmak, oran\u0131n besinini, havas\u0131n\u0131, suyunu tan\u0131mak mikrobiyotan\u0131z\u0131 çe\u015fitlendirerek dayan\u0131kl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 artt\u0131racakt\u0131r” de\u011ferlendirmesinde bulundu.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seyahat etmek heyecan verici olabilir, ancak v\u00fccudunuzu olumsuz etkileyebilecek baz\u0131 durumlar bu heyecan verici yolculu\u011funuza g\u00f6lge d\u00fc\u015f\u00fcrebilir. \u00d6zellikle uzun mesafeli u\u00e7u\u015flar, otob\u00fcs veya tren yolculuklar\u0131 s\u0131ras\u0131nda \u015fi\u015fkinlik gibi rahats\u0131zl\u0131klar seyahatlarin en zor taraf\u0131 olabiliyor. Peki seyahat s\u0131ras\u0131ndaki \u015fi\u015fkinliklerin neden oldu\u011funu hi\u00e7 merak ettiniz mi? \u0130\u015fte cevab\u0131\u2026 Seyahat etmek ço\u011fu zaman mutluluk verici olmu\u015ftur. Ancak vücudunuzu […]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":83969,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[78],"tags":[53113,52184,55940,21293],"class_list":["post-83970","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yasam","tag-mikrobiyom","tag-seyahat-sagligi","tag-seyahat-siskinligi","tag-sindirim-sistemi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83970"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=83970"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83970\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":83971,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/83970\/revisions\/83971"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/83969"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=83970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=83970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=83970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-09\/06\/ekran-resmi-2024-09-06-235128.png\" "\\"\\"")
<\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-09\/06\/ekran-resmi-2024-09-06-235218.png\" "\\"\\"")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-09\/06\/ekran-resmi-2024-09-06-235236.png\" "\\"\\"")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-09\/06\/ekran-resmi-2024-09-06-235200.png\" "\\"\\"")
<\/p>\nVÜCUDUN YEN\u0130 RUT\u0130NE UYUM SA\u011eLAMASI \u0130Ç\u0130N ZAMAN GEREK\u0130R<\/h3>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-09\/06\/ekran-resmi-2024-09-06-233123.png\" "\\"\\"")
<\/span><\/p>\n