{"id":84533,"date":"2024-09-11T11:29:53","date_gmt":"2024-09-11T08:29:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/?p=84533"},"modified":"2024-11-15T12:30:46","modified_gmt":"2024-11-15T09:30:46","slug":"yaz-sonrasi-6-adimda-sonbahar-cilt-bakimi-onerisi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/yaz-sonrasi-6-adimda-sonbahar-cilt-bakimi-onerisi\/","title":{"rendered":"Yaz sonras\u0131 6 ad\u0131mda sonbahar cilt bak\u0131m\u0131 \u00f6nerisi"},"content":{"rendered":"

Eyl\u00fcl ay\u0131n\u0131n gelmesiyle birlikte havalar so\u011fumaya, yapraklar ise renk de\u011fi\u015ftirmeye ba\u015flad\u0131. So\u011fuk hava ve r\u00fczg\u00e2r\u0131n etkisiyle cildimiz kuruyabilir, matla\u015fabilir ve cans\u0131z g\u00f6r\u00fcnebilir. \u0130\u00e7 mek\u00e2nlardaki \u0131s\u0131tma sistemleri de cildimizi olumsuz etkileyebilir. Peki, sonbahar cilt bak\u0131m\u0131 nas\u0131l yap\u0131l\u0131r?<\/p>\n

So\u011fuyan hava ve nem seviyesindeki de\u011fi\u015fiklikler cildimizi olumsuz etkileyebilir. Sonbahar cilt bak\u0131m\u0131, cildinizi de\u011fi\u015fime haz\u0131rlamak ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir görünüm sa\u011flamak için önemli bir ad\u0131md\u0131r. Do\u011fru temizlik ürünleri seçerek, nemlendirme rutinini güçlendirmek, besleyici maskeler uygulamak ve güne\u015f koruyucu kullanmak sonbahar cilt bak\u0131m\u0131n\u0131n temel ad\u0131mlar\u0131 aras\u0131nda yer alabilir. Bu tüyolar\u0131 takip ederek sonbaharda da canl\u0131, parlak ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir cilde sahip olabilirsiniz.<\/p>\n

SONBAHAR C\u0130LT BAKIMI<\/h3>\n

Sonbahar cilt bak\u0131m\u0131, cildinizi mevsim de\u011fi\u015fikliklerine uyum sa\u011flayacak \u015fekilde koruyan ve besleyen bir bak\u0131m rutinidir. Bu dönemde yaz\u0131n güne\u015fe maruz kalan ve s\u0131cak hava nedeniyle y\u0131pranan cilt bariyerini onarmak için dikkatli bir bak\u0131m program\u0131 uygulamak gerekebilir. Yaz ay\u0131n\u0131n neden oldu\u011fu hasarlardan kurtulmaya çal\u0131\u015f\u0131rken ayn\u0131 zamanda cilt yüzeyiniz k\u0131\u015fa haz\u0131rlanmaya ba\u015flar.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

SONBAHAR C\u0130LT BAKIMI NASIL YAPILIR?<\/h3>\n

Sonbahar cilt bak\u0131m\u0131 yapmak için a\u015fa\u011f\u0131daki ad\u0131mlar\u0131 takip edebilirsiniz:<\/p>\n

1- Cilt yüzeyini çok a\u015f\u0131r\u0131ya kaçmadan temiz tutmaya özen gösterin.<\/strong><\/p>\n

Güne\u015f kremi ve makyaj ürünleri kullan\u0131m\u0131n\u0131n azalmas\u0131yla birlikte cilt temizli\u011fine daha fazla özen göstermek gerekebilir. So\u011fuyan hava nedeniyle cilt art\u0131k daha az ya\u011f üretir ve terler. Bu durumda a\u015f\u0131r\u0131 temizlikten kaç\u0131nmak gerekir, aksi halde cildiniz kuruyabilir. Cildinizi nemli, sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve parlak tutmak için uygun ürünleri seçerek sonbahar cilt temizli\u011fi bak\u0131m rutininizi rahatl\u0131kla yapabilirsiniz.<\/p>\n

2- Haftada 1 ya da 2 kez cildinize peeling yap\u0131n.<\/strong><\/p>\n

Yaz mevsimi tatil, deniz ve güne\u015f demek ama cildimiz için pek de iyi anlam\u0131na gelmiyor maalesef. Güne\u015f \u0131\u015f\u0131nlar\u0131, tuzlu su derken cildimiz yorulabiliyor. Sonbaharda ise bu yorgunluk belirtilerini daha net görebiliriz. Haftada bir veya iki kez hafif bir peeling ürünü kullanarak cildinizde biriken ölü hücrelerden kurtulabilir, cildinizi canland\u0131rabilirsiniz. Böylece cildiniz pürüzsüz, parlak ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 kal\u0131r.<\/p>\n

3- Cildinizin kurumamas\u0131 için cilt yap\u0131n\u0131za uygun nemlendirici kremler kullanmay\u0131 tercih edin.<\/strong><\/p>\n

Sonbahar\u0131n serin havas\u0131nda, iç mekân \u0131s\u0131t\u0131c\u0131lar\u0131n\u0131n cildimizi kurutma riski her zamankinden daha fazlad\u0131r. Bu yüzden nemlendirici kullanmak cilt bariyeriniz için hayati öneme sahip. Nemlendirici, cildinizi nemlendirir, esnek tutar ve kurumay\u0131 engeller. Düzenli olarak nemlendirici kullanmak ise en etkili sonuçlar\u0131 alman\u0131z\u0131 sa\u011flar. Günde iki kez, sabah ve ak\u015fam olmak üzere nemlendirici uygulamak cildinizin sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve canl\u0131 kalmas\u0131n\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n

4- Güne\u015f koruyucular\u0131 yaz ay\u0131nda de\u011fil sonbahar mevsiminde de kullanmaya özen gösterin. Güne\u015f yok gibi görünse de fark\u0131nda olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ultraviyole \u0131\u015f\u0131nlar\u0131na cildiniz maruz kalabilir. <\/strong><\/p>\n

Günlük rutininin bir parças\u0131 haline getirdi\u011fin güne\u015f koruyucu kullan\u0131m\u0131, cildinin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 uzun vadede koruyacak en önemli ad\u0131mlardan biri. SPF içeri\u011fi yüksek olan bir ürün seçerek yüzüne, boyuna ve ellerine düzenli olarak uygulamay\u0131 ihmal etmeyin.<\/p>\n

5- Bol bol meyve ve sebze tüketerek antioksidan al\u0131m\u0131n\u0131z\u0131 art\u0131r\u0131n. <\/strong><\/p>\n

Sonbahar geldi\u011finde meyve ve sebzelerin bollu\u011fuyla birlikte cildimiz için harika bir beslenme dönemi ba\u015fl\u0131yor. Çünkü bu mevsimde taze meyveler ve sebzeler, içerdikleri antioksidanlar sayesinde cildimize destek olur. Antioksidanlar, cildimizi serbest radikallerin neden oldu\u011fu oksidatif stresten koruyarak genç ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 kalmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

Güne\u015fin zararl\u0131 etkileri, hava kirlili\u011fi ve ya\u015flanma gibi faktörlerle sava\u015fan antioksidanlar, cildimizin canl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve parlakl\u0131\u011f\u0131n\u0131 korur. Bu yüzden bol bol f\u0131nd\u0131k, ceviz, ye\u015fil yaprakl\u0131 sebzeler, k\u0131rm\u0131z\u0131 pancar, biber, havuç, bezelye, limon, çilek, portakal, mango gibi besin de\u011feri yüksek ürünler beslemenizde olman\u0131z gerekir.<\/p>\n

6- Gün içerisinde yakla\u015f\u0131k 2 litre su tüketin.<\/strong><\/p>\n

Vücut nem dengesini koruman\u0131n s\u0131rr\u0131 su içmekten geçer. Gün boyunca yeterince su tüketmek, cildin nem seviyesini dengede tutar ve bu da cildin sa\u011fl\u0131kl\u0131 görünmesini sa\u011flar. Ayr\u0131ca su içmek, vücudu temizler ve toksinlerin at\u0131lmas\u0131n\u0131 destekler. Vücudunuzda zararl\u0131 maddeler birikirse, cilt sorunlar\u0131na yol açabilir. Bu nedenle bol su içerek vücudunuzu ar\u0131nd\u0131rabilir ve daha pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eyl\u00fcl ay\u0131n\u0131n gelmesiyle birlikte havalar so\u011fumaya, yapraklar ise renk de\u011fi\u015ftirmeye ba\u015flad\u0131. So\u011fuk hava ve r\u00fczg\u00e2r\u0131n etkisiyle cildimiz kuruyabilir, matla\u015fabilir ve cans\u0131z g\u00f6r\u00fcnebilir. \u0130\u00e7 mek\u00e2nlardaki \u0131s\u0131tma sistemleri de cildimizi olumsuz etkileyebilir. Peki, sonbahar cilt bak\u0131m\u0131 nas\u0131l yap\u0131l\u0131r? So\u011fuyan hava ve nem seviyesindeki de\u011fi\u015fiklikler cildimizi olumsuz etkileyebilir. Sonbahar cilt bak\u0131m\u0131, cildinizi de\u011fi\u015fime haz\u0131rlamak ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir görünüm […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":84532,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[95],"tags":[3836,55589,15718,44688,45494],"class_list":["post-84533","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guzellik","tag-cilt-bakimi","tag-cilt-bakimi-onerileri","tag-cilt-sagligi","tag-nemlendirme","tag-sonbahar-cilt-bakimi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84533"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=84533"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84533\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":84534,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/84533\/revisions\/84534"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/84532"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=84533"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=84533"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=84533"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}