{"id":85073,"date":"2024-09-14T21:11:44","date_gmt":"2024-09-14T18:11:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/?p=85073"},"modified":"2024-11-15T12:45:12","modified_gmt":"2024-11-15T09:45:12","slug":"sosyal-medya-bu-lezzeti-konusuyor-4-malzemeli-sekersiz-fit-brownie-tarifi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/sosyal-medya-bu-lezzeti-konusuyor-4-malzemeli-sekersiz-fit-brownie-tarifi\/","title":{"rendered":"Sosyal medya bu lezzeti konu\u015fuyor: 4 malzemeli \u015fekersiz fit Brownie tarifi"},"content":{"rendered":"

G\u00fcn i\u00e7erisinde kendinizi halsiz hissedip, \u2018bir tatl\u0131 yesem kendime gelirim\u2019 dedi\u011finizde diyette oldu\u011funuz mu akl\u0131n\u0131za geliyor? Tatl\u0131 krizi ya\u015f\u0131yorsunuz ama sa\u011fl\u0131kl\u0131 m\u0131 kalmak istiyorsunuz? \u015eekerden uzak, d\u00fc\u015f\u00fck kalorili bir tatl\u0131 ar\u0131yorsan\u0131z, bu tarifi kesinlikle denemelisiniz. Peki \u015fekersiz brownie nas\u0131l yap\u0131l\u0131r? \u0130\u015fte tarifi..<\/p>\n

Lezzetten ödün vermeyerek tatl\u0131 ihtiyac\u0131n\u0131z\u0131 gidermek istiyorsan\u0131z bu tarif tam da size göre! Tatl\u0131 krizlerinize çözüm olacak, hem besleyici hem de hafif olan bu enfes tat, üstelik rafine \u015feker kullan\u0131lmadan yap\u0131l\u0131yor. Diyetinize uygun, fit ya\u015fam\u0131n\u0131z\u0131 destekleyecek \u015fekersiz brownie tarifinin nas\u0131l yap\u0131ld\u0131\u011f\u0131na gelin hep birlikte bakal\u0131m… <\/span><\/p>\n

4 MALZEMEL\u0130 \u015eEKERS\u0130Z BROWN\u0130E NASIL YAPILIR?<\/h3>\n

Malzemeler (6 Dilim \u0130çin):<\/strong><\/p>\n

2 adet yumurta<\/p>\n

2 adet orta boy muz (yakla\u015f\u0131k 240g)<\/p>\n

60g \u015fekersiz bitter çikolata<\/p>\n

Yar\u0131m paket kabartma tozu<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Not:<\/strong> E\u011fer kar\u0131\u015f\u0131m\u0131n\u0131z\u0131n k\u0131vam\u0131 çok s\u0131v\u0131 olursa, k\u0131vam\u0131 yo\u011funla\u015ft\u0131rmak için 1-2 yemek ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kakao ekleyebilirsiniz.<\/p>\n

Üzeri \u0130çin:<\/strong><\/p>\n

10g \u015fekersiz bitter çikolata parçalar\u0131<\/p>\n

\u015eEKERS\u0130Z BROWN\u0130E NASIL YAPILIR?<\/h3>\n

Tatl\u0131n\u0131z\u0131 haz\u0131rlamadan önce f\u0131r\u0131n\u0131n\u0131z\u0131 \u0131s\u0131tmaya ba\u015flay\u0131n. 180 derecede f\u0131r\u0131n\u0131 \u0131s\u0131t\u0131n. <\/span><\/p>\n

Muzlar\u0131 bir kaba al\u0131n ve üzerine yumurtalar\u0131 ekleyin. Muzlar\u0131n iyice ezilmesini sa\u011flayarak püre haline getirin.<\/p>\n

Erimi\u015f \u015fekersiz bitter çikolatay\u0131 ve kabartma tozunu ekleyin. Ard\u0131ndan tüm malzemeleri kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n ve e\u011fer kar\u0131\u015f\u0131m\u0131n\u0131z çok s\u0131v\u0131 olduysa içerisine kakao ekleyerek k\u0131vam\u0131n\u0131 ayarlay\u0131n. <\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Haz\u0131rlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 ya\u011fl\u0131 ka\u011f\u0131t serilmi\u015f bir f\u0131r\u0131n kab\u0131na dökün ve üzerine \u015fekersiz bitter çikolata parçalar\u0131n\u0131 serpin.<\/p>\n

\u015eekersiz browninizi sadece 15 dakika pi\u015firmeniz yeterli olacak.  <\/span>Pi\u015firme süresi f\u0131r\u0131n\u0131n\u0131za göre de\u011fi\u015febilir, bu yüzden bir kürdan veya çatal yard\u0131m\u0131yla pi\u015fip pi\u015fmedi\u011fini kontrol edin.<\/p>\n

Brownie’nizi f\u0131r\u0131ndan ç\u0131kard\u0131ktan sonra so\u011fumaya b\u0131rak\u0131n ve dilimleyin. Her bir dilim yakla\u015f\u0131k 120 kalori içeriyor! Bu tarifle hem besleyici hem de lezzetli bir çözüm bulacaks\u0131n\u0131z.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

BROWN\u0130E 1 GECE ÖNCEDEN HAZIRLANIR MI?<\/h3>\n

Brownie’yi 1 gece önceden yap\u0131p, haz\u0131rda bekletirseniz daha nefis bir tada sahip olacakt\u0131r. Ancak üstünü bir bezle kapatmay\u0131 sak\u0131n unutmay\u0131n. Aç\u0131kta kalan brownie, kuruyabilir ve bu da tad\u0131n\u0131n de\u011fi\u015fmesine neden olabilir. <\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

D\u0130YETTEYKEN BROWN\u0130E YEN\u0130R M\u0130?<\/strong><\/h3>\n

Özellikle diyet yapanlar\u0131n listesine ekleyebilece\u011fi \u015fahane bir seçenektir. Kalori yönünden oldukça avantajl\u0131 bir konumda olan brownie yap\u0131m\u0131nda tek dikkat edilmesi gereken nokta, kullan\u0131lan çikolata un ve \u015fekerin kalorisiz tercih edilmesi gerekti\u011fidir. <\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

BROWN\u0130E NEDEN CIVIK OLUR?<\/h3>\n

Brownie’yi haz\u0131rlarken içerisine ekledi\u011finiz \u015feker fazla kaçarsa, brownie sak\u0131z\u0131ms\u0131, di\u015fe yap\u0131\u015fan bir k\u0131vamda olur. Tarifte belirtilenden daha fazla \u015feker kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131zda, brownie’ler pi\u015ferken t\u0131pk\u0131 karbonat veya kabartma tozu eklemi\u015fsiniz gibi kö\u015felerden kabar\u0131r, ortas\u0131 ise çökmeye ba\u015flar.<\/p>\n

\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/span><\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

G\u00fcn i\u00e7erisinde kendinizi halsiz hissedip, \u2018bir tatl\u0131 yesem kendime gelirim\u2019 dedi\u011finizde diyette oldu\u011funuz mu akl\u0131n\u0131za geliyor? Tatl\u0131 krizi ya\u015f\u0131yorsunuz ama sa\u011fl\u0131kl\u0131 m\u0131 kalmak istiyorsunuz? \u015eekerden uzak, d\u00fc\u015f\u00fck kalorili bir tatl\u0131 ar\u0131yorsan\u0131z, bu tarifi kesinlikle denemelisiniz. Peki \u015fekersiz brownie nas\u0131l yap\u0131l\u0131r? \u0130\u015fte tarifi.. Lezzetten ödün vermeyerek tatl\u0131 ihtiyac\u0131n\u0131z\u0131 gidermek istiyorsan\u0131z bu tarif tam da size göre! […]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":85072,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[191],"tags":[50639,18470,56421,14958,56420],"class_list":["post-85073","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-yemek-tarifleri","tag-4-malzemeli","tag-diyet-tatli","tag-fit-tarifler","tag-saglikli-tatli","tag-sekersiz-brownie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85073"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=85073"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85073\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":85074,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/85073\/revisions\/85074"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/85072"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=85073"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=85073"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=85073"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}