![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-09\/25\/yeni-proje-52.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\nHamilelik d\u00f6neminde sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme her zamankinden daha \u00f6nemli ve anne adaylar\u0131n\u0131n yedikleri her \u015feyin bebe\u011fin geli\u015fimini etkiledi\u011fi unutulmamal\u0131d\u0131r. Peki, hamilelikte s\u00fctla\u00e7 gibi lezzetli bir tatl\u0131y\u0131 t\u00fcketmek m\u00fcmk\u00fcn m\u00fc?<\/p>\n
Hamilelik döneminde beslenme büyük önem ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131ndan sütlaç gibi sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve besleyici yiyeceklerin tüketimi de incelik gerektirir. Sütlaç, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k veya tatl\u0131 seçene\u011fi olabilir ancak hamilelikte porsiyon kontrolü çok önemlidir. Denge ve ölçülü tüketim sa\u011flanmad\u0131\u011f\u0131nda fazla \u015feker ve kalori al\u0131m\u0131na neden olabilir. Hamilelikte sütlaç yemek isteyenler, miktar\u0131 kontrol alt\u0131nda tutarak, dengeli bir beslenme prati\u011fi izlemelidirler. Peki, hamilelikte sütlaç miktar\u0131 ne kadar olmal\u0131? Hamilelikte sütlaç gaz yapar m\u0131?<\/p>\n
Hamilelikte sütlaç tüketilebilir. Gebelik döneminde yedi\u011fimiz sütlaçlar\u0131n porsiyon kontrolü önemlidir. Özellikle kalsiyum ihtiyac\u0131n\u0131n kar\u015f\u0131lanmas\u0131 bebek ve anne sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 aç\u0131s\u0131ndan hayati bir öneme sahiptir. Sütlaç gibi sütlü tatl\u0131lar, süt ve süt ürünleri tüketemeyen hamile kad\u0131nlar için harika bir alternatif olabilir. Günlük kalsiyum ihtiyac\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lamak hem anne aday\u0131n\u0131n kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 hem de bebe\u011fin kemik geli\u015fimi için büyük bir önem arz eder.<\/p>\n
<\/p>\n
Hamilelikte sütlaç yemenin baz\u0131 faydalar\u0131 \u015funlar olabilir:<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-09\/25\/yeni-proje-53.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
Hamilelik döneminde sütlaç yemenin bir zarar\u0131 bulunmaz. Anne aday\u0131n\u0131n baz\u0131 durumlarda dikkat edilmesi gereken noktalar olabilir. Bunlar:<\/p>\n
Hamile kad\u0131nlarda sütlaç tüketiminin gaz olu\u015fumuna neden olma potansiyeli dü\u015füktür. Her bireyin sindirim sistemi farkl\u0131 çal\u0131\u015fabilir ve baz\u0131 ki\u015filerde belirli yiyeceklerin tüketimi sonras\u0131nda gaz olu\u015fumu görülebilir. E\u011fer sizde sütlaç tüketimi sonras\u0131nda önemli miktarda gaz olu\u015fumu ya\u015f\u0131yorsan\u0131z veya rahats\u0131zl\u0131k hissediyorsan\u0131z, doktorunuza dan\u0131\u015farak durumu de\u011ferlendirmeniz daha do\u011fru bir ad\u0131m olabilir.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-09\/25\/yeni-proje-54.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
Hamilelikte sütlaç yemek bebe\u011fe kilo ald\u0131rmaz, çünkü sütlaç tüketimi do\u011frudan bebe\u011fin kilo al\u0131m\u0131na neden olmaz. Bebe\u011fin kilosu genellikle anne taraf\u0131ndan al\u0131nan besinlerden de\u011fil, plasenta arac\u0131l\u0131\u011f\u0131yla emilen besin maddelerinden etkilenir. Sütlac\u0131 yerken yine de dikkatli tüketmek de fayda var. Doktorunuzun önerdi\u011fi ölçüde yiyerek ya da yemeyerek hem bebe\u011finizin hem de kendinizin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 kontrol alt\u0131nda tutabilirsiniz.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hamilelik d\u00f6neminde sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenme her zamankinden daha \u00f6nemli ve anne adaylar\u0131n\u0131n yedikleri her \u015feyin bebe\u011fin geli\u015fimini etkiledi\u011fi unutulmamal\u0131d\u0131r. Peki, hamilelikte s\u00fctla\u00e7 gibi lezzetli bir tatl\u0131y\u0131 t\u00fcketmek m\u00fcmk\u00fcn m\u00fc? Hamilelik döneminde beslenme büyük önem ta\u015f\u0131d\u0131\u011f\u0131ndan sütlaç gibi sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve besleyici yiyeceklerin tüketimi de incelik gerektirir. Sütlaç, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir at\u0131\u015ft\u0131rmal\u0131k veya tatl\u0131 seçene\u011fi olabilir ancak hamilelikte porsiyon […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":86368,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[31991,57045,57042,57044,57043],"class_list":["post-86369","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-gebelik-beslenme","tag-hamile-tatli","tag-hamilelik-sutlac","tag-porsiyon-kontrolu","tag-sutlac-faydalari"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86369"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86369"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86369\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86370,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86369\/revisions\/86370"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86368"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86369"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86369"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86369"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}