{"id":86660,"date":"2024-09-27T19:45:27","date_gmt":"2024-09-27T16:45:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/?p=86660"},"modified":"2024-11-15T13:30:02","modified_gmt":"2024-11-15T10:30:02","slug":"unlu-oyuncu-halil-ergun-45-kilo-verdiren-diyetini-acikladi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/unlu-oyuncu-halil-ergun-45-kilo-verdiren-diyetini-acikladi\/","title":{"rendered":"\u00dcnl\u00fc oyuncu Halil Erg\u00fcn 45 kilo verdiren diyetini a\u00e7\u0131klad\u0131"},"content":{"rendered":"

Yaprak D\u00f6k\u00fcm\u00fc dizisinin Ali R\u0131za Bey\u2019i olarak haf\u0131zalarda yer eden Halil Erg\u00fcn, verdi\u011fi kilolarla sosyal medyan\u0131n g\u00fcndeminde. Tam olarak 45 kilo kaybeden Erg\u00fcn, diyetini ilk kez a\u00e7\u0131klad\u0131.<\/p>\n

Ünlü aktör, Yaprak Dökümü’nün Ali R\u0131za Bey’i ve Güzel A\u015fklar Diyar\u0131’n\u0131n Hakim Alacas\u0131 Halil Ergün, 45 kilo vermesinin ard\u0131ndan sosyal medyan\u0131n en çok tart\u0131\u015f\u0131lan isimleri aras\u0131na girdi. Odatv’nin sorular\u0131n\u0131 yan\u0131tlayan Ergün, hakk\u0131nda ç\u0131kan yanl\u0131\u015f bilgilerle ilgili kayg\u0131l\u0131 oldu\u011funu belirtti.<\/p>\n

HAL\u0130L ERGÜN D\u0130YET\u0130N\u0130 AÇIKLADI<\/h3>\n

Sa\u011fl\u0131kl\u0131 beslenmek için günde bir yumurta tüketmeye özen gösterdi\u011fini ifade eden Ergün, sabahlar\u0131 bir kase yo\u011furt içine kivi ve avokado do\u011frad\u0131\u011f\u0131n\u0131, üstüne ise bir ka\u015f\u0131k yulaf ezmesi, bir tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 bal, tarç\u0131n, çörek otu ve keten tohumu ekleyerek dengeli ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ö\u011fün haz\u0131rlad\u0131\u011f\u0131n\u0131 söyledi. Meyveler için kivi ve avokadonun zorunlu olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ancak mutlaka bir meyveyi tarifine dahil etti\u011fini belirtti.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

HAL\u0130L ERGÜN 45 K\u0130LO K\u0130LO VERD\u0130<\/h3>\n

Kesinlikle sigara içmedi\u011fini dile getiren Halil Ergün \u015föyle konu\u015ftu: “24 y\u0131l önce sigaray\u0131 b\u0131rakt\u0131m. \u015eu an kesinlikle a\u011fz\u0131ma alm\u0131yorum ama b\u0131rakt\u0131\u011f\u0131m ilk dönemde çok fazla yemek tüketiyordum. Ald\u0131\u011f\u0131m kilolar ya\u015fam kalitemi azaltt\u0131\u011f\u0131 için \u015fimdi daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir hayat için dengeli ve yeterli \u015fekilde besleniyorum.”<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

“SA\u011eLIKLI OLMAK BANA MOT\u0130VASYON VER\u0130YOR”<\/h3>\n

Mide kaslardan olu\u015ftu\u011fu için, siz a\u015f\u0131r\u0131 yemedi\u011finiz sürece ve kendinize hakim oldu\u011funuz müddetçe kilo verdi\u011finizi göreceksiniz. Kilo verdikçe daha fazla ve daha rahat hareket edebildi\u011fimi fark ettim; bu da benim motivasyonumu art\u0131rd\u0131. Sa\u011fl\u0131kl\u0131 olmak bana ilham veriyor. \u015eimdi de çevremdeki herkese bunu tavsiye ediyorum ve sonucunu kendimden örnek vererek gösteriyorum.”<\/p>\n

\"\"<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Yaprak D\u00f6k\u00fcm\u00fc dizisinin Ali R\u0131za Bey\u2019i olarak haf\u0131zalarda yer eden Halil Erg\u00fcn, verdi\u011fi kilolarla sosyal medyan\u0131n g\u00fcndeminde. Tam olarak 45 kilo kaybeden Erg\u00fcn, diyetini ilk kez a\u00e7\u0131klad\u0131. Ünlü aktör, Yaprak Dökümü’nün Ali R\u0131za Bey’i ve Güzel A\u015fklar Diyar\u0131’n\u0131n Hakim Alacas\u0131 Halil Ergün, 45 kilo vermesinin ard\u0131ndan sosyal medyan\u0131n en çok tart\u0131\u015f\u0131lan isimleri aras\u0131na girdi. Odatv’nin […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":86659,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[76],"tags":[3140,181,10730,3559],"class_list":["post-86660","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-magazin","tag-halil-ergun","tag-kilo-verme","tag-saglikli-beslenme","tag-yaprak-dokumu"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86660"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86660"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86660\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":86661,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86660\/revisions\/86661"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86659"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86660"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86660"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86660"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}