![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-10\/07\/ekran-resmi-2024-10-07-190201.png\" "\\"\\"")
<\/p>\nMasterChef T\u00fcrkiye’nin sevilen j\u00fcri \u00fcyesi Somer Sivrio\u011flu, son d\u00f6nemlerdeki fit g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fc ile dikkatleri \u00fczerine \u00e7ekiyor. Sadece mutfaktaki yetenekleriyle de\u011fil, g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcyle de dikkatleri \u00fczerine \u00e7eken usta \u015fefi zay\u0131flatan detoks suyunun tarifini sizler i\u00e7in ara\u015ft\u0131rd\u0131k. \u0130\u015fte Somer \u015fefi zay\u0131flatan detoks suyunun tarifi\u2026<\/p>\n
Ekranlar\u0131n sevilen yar\u0131\u015fma program\u0131 MasterChef’te jüri üyeli\u011fi yapan Somer Sivrio\u011flu’nun son zamanlardaki fit görünümü dikkat çekmeye ba\u015flad\u0131. Kilolu halleriyle tan\u0131nan usta \u015fef, k\u0131sa süre içerisinde oldukça fit bir görünüme kavu\u015farak herkesi \u015fa\u015f\u0131rtmay\u0131 ba\u015fard\u0131. Sivrio\u011flu’nun zay\u0131flamas\u0131n\u0131n üzerine herkes ‘Somer Sivrio\u011flu nas\u0131l zay\u0131flad\u0131?’ diye ara\u015ft\u0131rmaya ba\u015flad\u0131. Sivrio\u011flu’nun, kilo verme sürecinde uygulad\u0131\u011f\u0131 yöntemleri ve özel detoks suyu tarifini sizler için ara\u015ft\u0131rd\u0131k. <\/p>\n
Sivrio\u011flu, sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde kilo vermek için spor yapman\u0131n yan\u0131 s\u0131ra dengeli beslenmeye de büyük önem veriyor. Bu iki unsuru bir araya getirerek etkili sonuçlar elde eden ünlü \u015fef, düzenli antrenmanlar sayesinde fazla kilolar\u0131ndan kurtulmu\u015f durumda. Sivrioo\u011flu’nun dayan\u0131kl\u0131l\u0131\u011f\u0131 artt\u0131rmaya yönelik antrenman yapt\u0131\u011f\u0131 biliniyor. Bu tür egzersizler hem metabolizmay\u0131 h\u0131zland\u0131r\u0131yor hem de ya\u011f yak\u0131m\u0131n\u0131 artt\u0131r\u0131yor. <\/p>\n
<\/p>\n
Boksa olan ilgisiyle bilinen usta \u015fef, kilo verme yolculu\u011funda bu hobisini de devam ettiriyor. Hem kardiyo hem de güç antrenman\u0131 sunan boks, ya\u011f yak\u0131m\u0131n\u0131 desteklerken kas kütlesinin artmas\u0131na da yard\u0131mc\u0131 oluyor. Boks sadece fiziksel olarak de\u011fil, zihinsel anlamda da büyük bir fayda sa\u011fl\u0131yor. <\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-10\/07\/ekran-resmi-2024-10-07-190153.png\" "\\"\\"")
<\/p>\n
Somer Sivrio\u011flu’nun sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir \u015fekilde kilo vermesindeki bir di\u011fer önemli faktör ise beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131. Ünlü \u015fef, diyet program\u0131na sad\u0131k kalarak, vücudunun ihtiyac\u0131 olan vitamin ve mineralleri de dengeli bir \u015fekilde almaya özen gösteriyor. <\/p>\n
Gerekli Malzemeler:<\/strong><\/p>\n 1 adet limon<\/p>\n Yar\u0131m salatal\u0131k<\/p>\n 10-12 dal taze nane<\/p>\n 1 litre su<\/p>\n (\u0130ste\u011fe ba\u011fl\u0131) 1 tatl\u0131 ka\u015f\u0131\u011f\u0131 bal veya 1-2 dilim taze zencefil<\/p>\n Nas\u0131l haz\u0131rlan\u0131r?<\/strong><\/p>\n Limonu iyice y\u0131kay\u0131p ince dilimler halinde kesin.<\/p>\n Salatal\u0131\u011f\u0131 da y\u0131kay\u0131p benzer \u015fekilde dilimleyin.<\/p>\n Taze nane yapraklar\u0131n\u0131 hafifçe ezin, böylece aroma yay\u0131lmas\u0131n\u0131 sa\u011flay\u0131n.<\/p>\n 1 litre suyu bir sürahiye dökün.<\/p>\n Haz\u0131rlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z tüm malzemeleri suya ekleyin ve iyice kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n.<\/p>\n En az 1-2 saat buzdolab\u0131nda bekletin.<\/p>\n So\u011fuk olarak servis edin.<\/p>\n Haz\u0131rlayaca\u011f\u0131n\u0131z bu detoks suyu ile sindirim sisteminiz daha iyi çal\u0131\u015facak, böylece vücudunuzda ödem birikmeyecek. Nanenin de içerisine girdi\u011fi bu içecek, ferahlat\u0131c\u0131 özelli\u011fi ile içimi kolay bir hal al\u0131yor. Bu detoks suyu ile hem kolay bir \u015fekilde ya\u011f yakabilecek hem de vücudunuzu toksinlerden ar\u0131nd\u0131rabileceksiniz. <\/span><\/p>\n <\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" MasterChef T\u00fcrkiye’nin sevilen j\u00fcri \u00fcyesi Somer Sivrio\u011flu, son d\u00f6nemlerdeki fit g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fc ile dikkatleri \u00fczerine \u00e7ekiyor. Sadece mutfaktaki yetenekleriyle de\u011fil, g\u00f6r\u00fcn\u00fcm\u00fcyle de dikkatleri \u00fczerine \u00e7eken usta \u015fefi zay\u0131flatan detoks suyunun tarifini sizler i\u00e7in ara\u015ft\u0131rd\u0131k. \u0130\u015fte Somer \u015fefi zay\u0131flatan detoks suyunun tarifi\u2026 Ekranlar\u0131n sevilen yar\u0131\u015fma program\u0131 MasterChef’te jüri üyeli\u011fi yapan Somer Sivrio\u011flu’nun son zamanlardaki fit görünümü dikkat […]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":87895,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[19852,181,948,194,7910],"class_list":["post-87896","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diyet","tag-detoks-suyu","tag-kilo-verme","tag-somer-sef","tag-tarif","tag-yag-yakimi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87896"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=87896"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87896\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":87897,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/87896\/revisions\/87897"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/87895"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=87896"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=87896"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=87896"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-10\/07\/ekran-resmi-2024-10-07-190206.png\" "\\"\\"")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-10\/07\/ekran-resmi-2024-10-07-190328.png\" "\\"\\"")
<\/p>\nYA\u011e YAKTIRAN DETOKS SUYU FAYDALARI NELER?<\/h3>\n