{"id":88711,"date":"2024-10-12T21:53:05","date_gmt":"2024-10-12T18:53:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/?p=88711"},"modified":"2024-11-15T14:28:57","modified_gmt":"2024-11-15T11:28:57","slug":"kuru-incirin-cilde-faydalari-paha-bicilemez-cilt-tonunu-esitliyor-kirisikliklari-onluyor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/kuru-incirin-cilde-faydalari-paha-bicilemez-cilt-tonunu-esitliyor-kirisikliklari-onluyor\/","title":{"rendered":"Kuru incirin cilde faydalar\u0131 paha bi\u00e7ilemez! Cilt tonunu e\u015fitliyor, k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131 \u00f6nl\u00fcyor"},"content":{"rendered":"

Kuru incir, hem lezzeti hem de sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan sundu\u011fu say\u0131s\u0131z fayda ile dikkat \u00e7eken bir besin. \u0130\u00e7erdi\u011fi vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde kuru incir, cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 destekleyen en de\u011ferli do\u011fal g\u0131dalardan biri olarak \u00f6ne \u00e7\u0131k\u0131yor. \u00d6zellikle ciltteki ton e\u015fitsizli\u011fini gidermesiyle bilinen kuru incirin bilinmeyen faydalar\u0131n\u0131 sizler i\u00e7in ara\u015ft\u0131rd\u0131k. \u0130\u015fte detaylar\u2026<\/p>\n

\u0130çerisinde bulundurdu\u011fu vitamin ve mineraller aç\u0131s\u0131ndan hem sa\u011fl\u0131\u011fa olan faydas\u0131 hem de cilt üzerindeki etkileriyle bilinen kuru incir, özellikle ciltteki ton e\u015fitsizliklerini gidermesi ve k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131 önleme faydas\u0131 ile biliniyor. Peki faydalar\u0131n\u0131 saymakla bitiremedi\u011fimiz do\u011fan\u0131n bu \u015fifa kayna\u011f\u0131n\u0131n bilinmeyen yararlar\u0131 neler? Detaylar haberimizde… <\/span><\/p>\n

KURU \u0130NC\u0130R C\u0130LDE \u0130Y\u0130 GEL\u0130R M\u0130? <\/span><\/h3>\n

Kuru incir, besin de\u011feri aç\u0131s\u0131ndan son derece zengin bir meyvedir. A, C ve K vitamini gibi cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 için hayati önem ta\u015f\u0131yan vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir ve kalsiyum gibi mineralleri bol miktarda içerir. Kuru incir, ya\u015f incire göre içerisinde daha az su bulundurmaktad\u0131r. Bu da daha fazla enerji sa\u011flamas\u0131na ve cildin ihtiyaç duydu\u011fu besinleri kar\u015f\u0131lamas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmas\u0131 demektir. <\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

Kuru inciri bir gece suda bekleterek tüketmek, hem sindirimi kolayla\u015ft\u0131r\u0131r hem de besin emilimini art\u0131r\u0131r. Suda bekletilen incir, fitik asit gibi mineral emilimini engelleyen bile\u015fenlerin parçalanmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. E\u011fer siz de cildinizi içten nemlendirmek istiyorsan\u0131z kuru inciri tüketmeden bir gece önce suda bekletin. Cildinizi içten nemlendirdi\u011finiz zaman, cildinizin elastikiyeti artar ve bu da k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n geç olu\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flar. Düzenli incir tüketirseniz, k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n\u0131z azal\u0131r, cilt tonunuz iyile\u015fir ve ya\u015flanma belirtileriniz gecikir. Ve cildiniz daha genç, pürüzsüz ve s\u0131k\u0131 görünür.  <\/span>Ayn\u0131 zamanda sivilce ve akne olu\u015fumunu da azaltarak daha pürüzsüz bir cilde sahip olman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u0130LT\u0130HAP ÖNLEY\u0130C\u0130 ÖZELL\u0130KLERE SAH\u0130PT\u0130R<\/h3>\n

Kuru incir, ciltteki iltihaplanmay\u0131 önleyen omega-3 ve omega-6 ya\u011f asitleri içerir. Bu bile\u015fikler, ciltteki k\u0131zar\u0131kl\u0131\u011f\u0131 ve \u015fi\u015fkinli\u011fi azaltarak akne, egzama ve sedef gibi cilt rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n\u0131 yat\u0131\u015ft\u0131r\u0131r. Cilt problemlerinizi yat\u0131\u015ft\u0131rmak istiyorsan\u0131z sizler de düzenli incir tüketimi ile bu tür rahats\u0131zl\u0131klara kar\u015f\u0131 kendinizi koruyabilirsiniz. <\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

PARLAK C\u0130LD\u0130N SIRRI: KURU \u0130NC\u0130R<\/h3>\n

Kuru incir, cildinize do\u011fal bir \u0131\u015f\u0131lt\u0131 kazand\u0131ran süper g\u0131dalardan biridir. \u0130çerdi\u011fi demir ve potasyum, kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131 art\u0131rarak cildinize daha fazla besin ve oksijen ta\u015f\u0131nmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. Bu, cildin daha canl\u0131, taze ve genç görünmesini sa\u011flar. Kuru incir ayn\u0131 zamanda do\u011fal bir kolajen kayna\u011f\u0131d\u0131r. \u0130çerisinde bulundurdu\u011fu C ve A vitaminleri cildin elastikiyetini artt\u0131r\u0131r. Bunun yan\u0131 s\u0131ra cildinizde e\u011fer koyu leke probleminiz varsa giderir ve cilt tonunu e\u015fitler. <\/span><\/p>\n

KURU \u0130NC\u0130R GÜNDE KAÇTANE YENMEL\u0130?<\/h3>\n

Meyve tüketiminde çe\u015fitlilik önemli. Sürekli ayn\u0131 meyveleri tüketmek do\u011fru de\u011fil. Diyetisyenler günlük ortalama 2 ya da 3 porsiyon meyve tüketimi öneriyor. Günde 2 adet kuru veya taze incirin, ara ö\u011fünlerde ya da kahvalt\u0131da tüketilmesi yerinde bir karar olacakt\u0131r. <\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

KURU \u0130NC\u0130R HANG\u0130 HASTALIKLARA \u0130Y\u0130 GEL\u0130R?<\/h3>\n

Do\u011fan\u0131n \u015fifa kaynaklar\u0131ndan biri olan kuru incir, vitamin ve mineral aç\u0131s\u0131ndan oldukça zengindir. Sindirim sistemi rahats\u0131zl\u0131klar\u0131ndan tutun da kalp damar hastal\u0131klar\u0131na kadar pek çok konuda fayda sa\u011flayan kuru incir, cilt problemlerine kar\u015f\u0131 da oldukça etkilidir. <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Kuru incir, hem lezzeti hem de sa\u011fl\u0131k a\u00e7\u0131s\u0131ndan sundu\u011fu say\u0131s\u0131z fayda ile dikkat \u00e7eken bir besin. \u0130\u00e7erdi\u011fi vitaminler, mineraller ve antioksidanlar sayesinde kuru incir, cilt sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 destekleyen en de\u011ferli do\u011fal g\u0131dalardan biri olarak \u00f6ne \u00e7\u0131k\u0131yor. \u00d6zellikle ciltteki ton e\u015fitsizli\u011fini gidermesiyle bilinen kuru incirin bilinmeyen faydalar\u0131n\u0131 sizler i\u00e7in ara\u015ft\u0131rd\u0131k. \u0130\u015fte detaylar\u2026 \u0130çerisinde bulundurdu\u011fu vitamin ve mineraller […]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":88710,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[95],"tags":[3836,22606,18960,99,2359],"class_list":["post-88711","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guzellik","tag-cilt-bakimi","tag-cilt-tonu","tag-dogal-guzellik","tag-kirisiklik","tag-kuru-incir"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88711"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=88711"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88711\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88712,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/88711\/revisions\/88712"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/88710"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=88711"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=88711"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=88711"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}