{"id":89122,"date":"2024-10-15T19:31:54","date_gmt":"2024-10-15T16:31:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/?p=89122"},"modified":"2024-11-15T14:40:56","modified_gmt":"2024-11-15T11:40:56","slug":"kis-geliyor-salginlar-basladi-iste-yuksek-atesi-dusurmenin-dogal-yollari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/kis-geliyor-salginlar-basladi-iste-yuksek-atesi-dusurmenin-dogal-yollari\/","title":{"rendered":"K\u0131\u015f geliyor salg\u0131nlar ba\u015flad\u0131! \u0130\u015fte y\u00fcksek ate\u015fi d\u00fc\u015f\u00fcrmenin do\u011fal yollar\u0131!"},"content":{"rendered":"

Bilindi\u011fi gibi ate\u015f, v\u00fccudun bir enfeksiyonla veya hastal\u0131kla sava\u015f\u0131rken verdi\u011fi do\u011fal bir tepkidir. Ancak y\u00fcksek ate\u015f, \u00f6zellikle uzun s\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fcnde rahats\u0131z edici olabiliyor ve kontrol alt\u0131na al\u0131nmas\u0131 gerekiyor. Peki y\u00fcksek ate\u015fi ila\u00e7 kullanmadan do\u011fal yollarla nas\u0131l d\u00fc\u015f\u00fcrebiliriz? Y\u00fcksek ate\u015fi d\u00fc\u015f\u00fcrmenin do\u011fal yollar\u0131 neler? \u0130\u015fte cevab\u0131\u2026<\/p>\n

Yüksek ate\u015fi dü\u015fürmek için çe\u015fitli ilaçlar mevcut olsa da, baz\u0131 insanlar do\u011fal yöntemleri tercih ediyor. Uzun süreli dü\u015fmeyen ate\u015fler sa\u011fl\u0131k anlam\u0131nda tehdit edici olabiliyor. Do\u011fal yöntemler k\u0131sa vadede rahatlama sa\u011flasa da altta yatan ciddi sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131n\u0131n gözard\u0131 edilmemesi gerekiyor. Peki ate\u015fi do\u011fal yollardan dü\u015fürmenin yöntemleri neler? Gelin birlikte ö\u011frenelim. <\/span><\/p>\n

 <\/span>YÜKSEK ATE\u015e\u0130 DÜ\u015eÜRMEN\u0130N DO\u011eAL YOLLARI NELER?<\/h3>\n

Bol S\u0131v\u0131 Tüketimi<\/strong><\/p>\n

Ate\u015fi olan bir vücudun en çok ihtiyaç duydu\u011fu \u015feylerden biri s\u0131v\u0131d\u0131r. Ate\u015f, vücudun \u0131s\u0131s\u0131n\u0131 art\u0131r\u0131rken ayn\u0131 zamanda vücuttan su kayb\u0131na da neden olabilir. Bu yüzden bol miktarda su içmek, vücudun s\u0131cakl\u0131k düzenlemesine yard\u0131mc\u0131 olur. Vücudunuzun su ihtiyac\u0131n\u0131 bitki çaylar\u0131yla da giderebilirsiniz. Do\u011fal meyve sular\u0131, sa\u011fl\u0131kl\u0131 çorbalar da yine vücudun su dengesini korumada oldukça etkilidir. Bitki çaylar\u0131 içerisinde nane, papatya ve zencefil çaylar\u0131, ate\u015fin dü\u015fmesine katk\u0131 sa\u011flayan do\u011fal çaylardand\u0131r. Bu çaylar hem ate\u015fi dü\u015fürür hem de vücudun rahatlamas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. <\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

 <\/span>Il\u0131k du\u015f ve so\u011fuk kompres<\/strong><\/p>\n

Il\u0131k suyla du\u015f almak, ate\u015fi do\u011fal olarak dü\u015fürmenin en etkili yollar\u0131ndan biridir. Ate\u015fi olan biri için so\u011fuk suya girmek genellikle önerilmez çünkü bu durum titremelere yol açabilir ve vücut s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131rabilir. Bu nedenle direkt so\u011fuk suyun alt\u0131na girmek de\u011fil de \u0131l\u0131k suyla du\u015f almak daha do\u011fru bir karar olacakt\u0131r. Ya da ki\u015fi du\u015fa girebilecek kadar kendisini iyi hissetmiyorsa vücudu \u0131slak bezle silmekte iyi bir sonuç verecektir. Ayr\u0131ca, so\u011fuk kompres uygulamak da ate\u015fi dü\u015fürmeye yard\u0131mc\u0131 olabilir. <\/strong>Bir havluyu so\u011fuk suya bat\u0131rarak alna, enseye veya bileklere uygulamak, vücut s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131 do\u011fal bir \u015fekilde dü\u015fürür.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Hafif ve gev\u015fek k\u0131yafetler giyinmek<\/strong><\/p>\n

Yüksek ate\u015fi olan bir ki\u015finin giydi\u011fi k\u0131yafetler de ate\u015fin dü\u015fmesinde önemli rol oynar. Kal\u0131n ve s\u0131k\u0131 k\u0131yafetler vücut s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131 art\u0131rarak ate\u015fi yükseltebilir. Bunun yerine, <\/strong>hafif, gev\u015fek ve pamuklu k\u0131yafetler giymek vücudun nefes almas\u0131na ve s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n dengelenmesine yard\u0131mc\u0131 olur. Odan\u0131n iyi bir \u015fekilde havaland\u0131r\u0131lmas\u0131 da oldukça önem ta\u015f\u0131r. \u0130çerideki hava sirkülasyonu da önemlidir. Temiz hava ci\u011ferlerin oksijen almas\u0131n\u0131 sa\u011flayarak, ki\u015finin toparlanmas\u0131nda ve ate\u015f dü\u015fmesinde oldukça etkilidir. <\/span><\/p>\n

 <\/span>Hindistancevizi suyu ve elektrolit deste\u011fi<\/strong><\/p>\n

Vücutta ate\u015f ç\u0131kt\u0131\u011f\u0131nda, mineral kayb\u0131 da ya\u015fan\u0131r. Bu durumda hindistancevizi suyu, do\u011fal bir elektrolit kayna\u011f\u0131 olarak vücudun ihtiyac\u0131 olan mineralleri geri kazand\u0131rmada yard\u0131mc\u0131 olur. Hindistancevizi suyu potasyum, magnezyum ve di\u011fer önemli mineralleri içerir. Elektorlit dengesinin sa\u011flanmas\u0131 oldukça önemlidir. Elektrolit dengesi demek, vücudun i\u015flevlerini yerine getirmesi demektir. Bu da s\u0131cakl\u0131k düzenlenmesine katk\u0131 sa\u011flar. <\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

 <\/span>Do\u011fal so\u011futucu g\u0131dalar tüketmek<\/strong><\/p>\n

Baz\u0131 g\u0131dalar vücudu do\u011fal olarak so\u011futma etkisine sahiptir. Bu g\u0131dalar, vücut s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131 dengeleyerek ate\u015fi dü\u015fürebilir. Salatal\u0131k, karpuz, yo\u011furt ve nane gibi besinler, vücudun iç s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131 dü\u015fürmede etkili olabilir. Salatal\u0131k ve karpuz gibi su oran\u0131 yüksek yiyecekler, ayn\u0131 zamanda vücuda gerekli s\u0131v\u0131y\u0131 sa\u011flar. Do\u011fal ev yo\u011fudu ise hem ki\u015finin toparlanmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur, hem de serinletici etkisi sayesinde yüksek ate\u015fin dü\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 olur. <\/span><\/p>\n

\"\"<\/span><\/p>\n

 <\/span>Elma Sirkesi ile Banyo veya Kompres<\/strong><\/p>\n

Elma sirkesi, do\u011fal bir \u015fifa kayna\u011f\u0131 olarak bilinir ve ate\u015fi dü\u015fürmede de etkili olabilir. Elma sirkesi vücut s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131 dü\u015fürmeye yard\u0131mc\u0131 olabilir çünkü bu sirke, ciltte buharla\u015farak serinletici bir etki yarat\u0131r. Il\u0131k suya bir bardak elma sirkesi ekleyerek banyo yapmak veya elma sirkesi ile \u0131slat\u0131lm\u0131\u015f bir bezi vücudun çe\u015fitli bölgelerine uygulamak ate\u015fin dü\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 olabilir. Ayr\u0131ca, sirkenin asidik yap\u0131s\u0131, vücudun pH dengesini düzenler.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Oda S\u0131cakl\u0131\u011f\u0131n\u0131 Kontrol Alt\u0131nda Tutmak<\/strong><\/p>\n

Ortam s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131, ate\u015fin dü\u015fmesinde kritik bir rol oynar. Ate\u015fli bir ki\u015finin bulundu\u011fu odan\u0131n fazla s\u0131cak veya fazla so\u011fuk olmamas\u0131 önemlidir. Oda s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 ideal olarak 18-22 derece aras\u0131nda olmal\u0131d\u0131r. Ayr\u0131ca odan\u0131n düzenli olarak havaland\u0131r\u0131lmas\u0131 ve temiz hava ak\u0131\u015f\u0131n\u0131n sa\u011flanmas\u0131 da ki\u015finin daha rahat nefes almas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n

ATE\u015e DÜ\u015eÜRMEDE EN ETK\u0130L\u0130 YÖNTEM: SARIMSAKLI YA\u011e <\/span><\/h3>\n

Ate\u015f dü\u015fürmede sar\u0131msakl\u0131 ya\u011f\u0131n kullan\u0131m\u0131, özellikle do\u011fal yöntemler arayanlar için tercih edilen bir yöntemdir. Sar\u0131msak, anti-inflamatuar ve ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sistemini güçlendirici özelliklere sahipken, ya\u011f ise cildin emilim gücünü art\u0131r\u0131r. \u0130\u015fte sar\u0131msakl\u0131 ya\u011f\u0131n haz\u0131rlan\u0131\u015f\u0131… <\/p>\n

Malzemeler<\/strong><\/p>\n

4-5 di\u015f sar\u0131msak<\/p>\n

1 su barda\u011f\u0131 zeytinya\u011f\u0131 veya hindistancevizi ya\u011f\u0131<\/p>\n

Cam bir \u015fi\u015fe veya kavanoz<\/p>\n

Süzgeç veya tülbent<\/p>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n

Haz\u0131rlan\u0131\u015f\u0131<\/strong><\/p>\n

Sar\u0131msaklar\u0131 kabuklar\u0131ndan ay\u0131r\u0131n ve ince ince do\u011fray\u0131n veya bir sar\u0131msak ezici ile ezin. Do\u011franm\u0131\u015f veya ezilmi\u015f sar\u0131msaklar\u0131 bir cam \u015fi\u015fe veya kavanoza koyun. Üzerine zeytinya\u011f\u0131n\u0131 veya hindistancevizi ya\u011f\u0131n\u0131 dökün. Sar\u0131msaklar\u0131n tamamen ya\u011f\u0131n içinde yer almas\u0131n\u0131 sa\u011flamak için kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. \u015ei\u015feyi veya kavanozu s\u0131k\u0131 bir \u015fekilde kapat\u0131n ve kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 karanl\u0131k, serin bir yerde 5-7 gün bekletin. Bu süre zarf\u0131nda sar\u0131msak\u0131n ya\u011fda infüze olmas\u0131n\u0131 sa\u011flayacaks\u0131n\u0131z. Ate\u015fi yüksek lan ki\u015filerin al\u0131n, ense ve bilek bölgelerine sürebilirsiniz. Masaj yaparak uygulayaca\u011f\u0131n\u0131z bu ya\u011f, ate\u015fin dü\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 olacak. <\/span><\/p>\n

<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Bilindi\u011fi gibi ate\u015f, v\u00fccudun bir enfeksiyonla veya hastal\u0131kla sava\u015f\u0131rken verdi\u011fi do\u011fal bir tepkidir. Ancak y\u00fcksek ate\u015f, \u00f6zellikle uzun s\u00fcrd\u00fc\u011f\u00fcnde rahats\u0131z edici olabiliyor ve kontrol alt\u0131na al\u0131nmas\u0131 gerekiyor. Peki y\u00fcksek ate\u015fi ila\u00e7 kullanmadan do\u011fal yollarla nas\u0131l d\u00fc\u015f\u00fcrebiliriz? Y\u00fcksek ate\u015fi d\u00fc\u015f\u00fcrmenin do\u011fal yollar\u0131 neler? \u0130\u015fte cevab\u0131\u2026 Yüksek ate\u015fi dü\u015fürmek için çe\u015fitli ilaçlar mevcut olsa da, baz\u0131 insanlar […]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":89121,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[1991],"tags":[34289,33050,46240,173,58249],"class_list":["post-89122","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-ates-dusurme","tag-dogal-tedavi","tag-kis-hastaliklari","tag-saglik","tag-yuksek-ates"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89122"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89122"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89122\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89123,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89122\/revisions\/89123"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89121"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89122"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89122"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89122"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}