\u0130\u015flenmi\u015f g\u0131dalar, Dünya Sa\u011fl\u0131k Örgütü’nün uyar\u0131 listesinde ba\u015f\u0131 çekiyor. Sosis, sucuk, past\u0131rma gibi et ürünlerinin düzenli tüketimi, ciddi sa\u011fl\u0131k problemlerine yol açabiliyor. Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar korkunç bir sonucu ortaya ç\u0131kard\u0131. Sadece güne 50 gram i\u015flenmi\u015f et tüketmek bile kal\u0131n ba\u011f\u0131rsak kanserini %18 artt\u0131r\u0131yor. Duydu\u011funuz zaman belki inanamayacaks\u0131n\u0131z ama k\u0131rm\u0131z\u0131 etin bile potansiyel bir kanser tetikleyicisi oldu\u011fu dü\u015fünülüyor. Fakat bu alanda kesin bilgi yok, daha fazla ara\u015ft\u0131rmaya ihtiyaç duyuluyor. <\/span><\/p>\n Trans ya\u011flar ve margarin: Gizli tehlike kap\u0131da<\/strong><\/p>\n Trans ya\u011flar ve margarin, özellikle endüstriyel g\u0131dalarda s\u0131kça kar\u015f\u0131m\u0131za ç\u0131k\u0131yor. DSÖ’nün verilerine göre, dünya genelinde 5 milyar insan trans ya\u011flar\u0131n olumsuz etkilerine maruz kal\u0131yor. Bu ya\u011flar ba\u015fta kalp sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 olumsuz etkliliyor ve kalp hastal\u0131klar\u0131 riskini önemli ölçüde artt\u0131r\u0131yor. 2018’de DSÖ, trans ya\u011flar\u0131n tamamen yasaklanmas\u0131 için ça\u011fr\u0131da bulunmu\u015ftu. Ancak ne yaz\u0131k ki bu tehlikeli ya\u011flar hala piyasada pek çok ürünün içerisinde yer al\u0131yor. Bizler de farketmeden bu ya\u011flar\u0131 tüketebiliyoruz. Bu nedenle d\u0131\u015farda yemek yemeyi çok tercih etmemeniz sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z aç\u0131s\u0131ndan büyük önem ta\u015f\u0131yor. <\/span><\/p>\n K\u0131zartmalar ve rafine \u015feker: <\/span><\/strong><\/p>\n Restoranlarda kullan\u0131lan uzun süreli ya\u011flarla yap\u0131lan k\u0131zartmalar, sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 ciddi anlamda <\/span>riske at\u0131yor. Evinizde yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z aha az ya\u011fl\u0131 k\u0131zartmalar daha güvenli bir seçenek olu\u015fturuyor. Mümkün mertebe d\u0131\u015fardan k\u0131zartma türü ya\u011flar\u0131n oldu\u011fu yiyecekleri tercih etmemeniz.afine \u015feker ve yapay tatland\u0131r\u0131c\u0131lar da göz ard\u0131 edilmemesi gereken di\u011fer sa\u011fl\u0131k dü\u015fmanlar\u0131 aras\u0131nda yer al\u0131yor. DSÖ, günlük \u015feker tüketiminin 25 gram\u0131 geçmemesi gerekti\u011fini belirtiyor.<\/p>\n Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 koruman\u0131n en temel ad\u0131m\u0131, beslenme al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131 gözden geçirmek ve zararl\u0131 g\u0131dalardan uzak durmaktan geçiyor. \u0130\u015flenmi\u015f etler, trans ya\u011flar, k\u0131zartmalar ve rafine \u015fekerler gibi besinler, uzun vadede ciddi sa\u011fl\u0131k sorunlar\u0131na yol açabiliyor.<\/p>\n Bu nedenle DSÖ’nün verdi\u011fi listedeki yiyecekleri hayat\u0131n\u0131zdan ç\u0131kararak ve do\u011fal ve dengeli bir beslenme plan\u0131 olu\u015fturarak daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir hayat sürebilirsiniz. Beslenme tercihlerinizi de\u011fi\u015ftirmeyi deneyin, böylece gelecekte kar\u015f\u0131la\u015fabilece\u011finiz pek çok hastal\u0131ktan korunabilirsiniz.<\/p>\n \n <\/p>\n <\/span><\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" G\u00fcnl\u00fck hayat\u0131m\u0131zda s\u0131k\u00e7a t\u00fcketti\u011fimiz pek \u00e7ok g\u0131dan\u0131n, asl\u0131nda sa\u011fl\u0131\u011f\u0131m\u0131z i\u00e7in b\u00fcy\u00fck bir tehdit olu\u015fturdu\u011funu biliyor muydunuz? D\u00fcnya Sa\u011fl\u0131k \u00d6rg\u00fct\u00fc (DS\u00d6), yeni bir uyar\u0131da bulunarak milyonlarca insan\u0131n sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 riske atan besinleri a\u00e7\u0131klad\u0131. Peki d\u00fcnyan\u0131n en zararl\u0131 besinleri hangileri? En sa\u011fl\u0131ks\u0131z besin hangisi? \u0130\u015fte merak edilen sorular\u0131n detayl\u0131 cevab\u0131\u2026 Dünya Sa\u011fl\u0131k Örgütü, milyarlar\u0131 ilgilendiren bir aç\u0131klama yaparak, […]<\/p>\n","protected":false},"author":16,"featured_media":89424,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[1991],"tags":[54341,54155,40725,58407,16406],"class_list":["post-89425","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-dso","tag-islenmis-gidalar","tag-saglik-uyarilari","tag-sagliksiz-gidalar","tag-zararli-besinler"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89425"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=89425"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89425\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":89426,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/89425\/revisions\/89426"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/89424"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89425"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=89425"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89425"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-10\/17\/ekran-resmi-2024-10-17-190240.png\" "\\"\\"")
<\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-10\/17\/ekran-resmi-2024-10-17-190308.png\" "\\"\\"")
<\/span><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-10\/17\/ekran-resmi-2024-10-17-190427.png\" "\\"\\"")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-10\/17\/ekran-resmi-2024-10-17-190549.png\" "\\"\\"")
<\/p>\n