![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-10\/22\/ishal-zayiflatir-mi-3.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n\u0130shal, yani s\u0131k ve sulu d\u0131\u015fk\u0131lama ya\u015fayan pek \u00e7ok ki\u015fi uzun s\u00fcre ishalden sonra kilo verdiklerini s\u00f6yl\u00fcyor. Acaba ishal olmak ger\u00e7ekten zay\u0131flat\u0131r m\u0131?<\/p>\n
\u0130shal genellikle birkaç gün içinde iyile\u015fip kiloyu çok da etkilemiyor, ancak üç günden uzun süren ishal kilo vermeye yol açabiliyor.<\/p>\n
\u0130shal, parazit ve virüslerden kaynaklanabildi\u011fi gibi laktoz intolerans\u0131, çölyak hastal\u0131\u011f\u0131, irritabl ba\u011f\u0131rsak sendromu, besin alerjisi, g\u0131da zehirlenmesi, temiz olmayan sular\u0131n tüketilmesi de ishal olarak belirti verebiliyor.<\/p>\n
Kronik, uzun süre devam eden ishal sonucunda ki\u015finin vücudundaki s\u0131v\u0131 miktar\u0131n\u0131n azalmas\u0131na ba\u011fl\u0131 olarak zay\u0131flama görülebiliyor.<\/p>\n
BMJ’de Ocak 2008 say\u0131s\u0131nda kronik ishal ve buna ba\u011fl\u0131 kilo kayb\u0131yla ilgili 2 vaka örne\u011fi yer ald\u0131.<\/p>\n
<\/p>\n
\u0130shal, \u015fayet bakteri ve virüs gibi enfeksiyondan kaynaklan\u0131yorsa k\u0131sa süre içinde birkaç günde kendili\u011finden geçer.<\/p>\n
Hatta tart\u0131ld\u0131\u011f\u0131n\u0131zda birkaç kilo zay\u0131flam\u0131\u015f olabilirsiniz. Bunun nedeni vücudunuzun normalde tuttu\u011fu s\u0131v\u0131lar\u0131 ishal yoluyla d\u0131\u015far\u0131 atm\u0131\u015f olmas\u0131d\u0131r.<\/p>\n
Yani ishal olunca vücudunuz ödem, su atar, ishal vücuttaki ya\u011f miktar\u0131n\u0131 azaltmaz.<\/p>\n
\u0130shal sonucu gördü\u011fünüz kilo kayb\u0131 ço\u011funlukla s\u0131v\u0131d\u0131r, ya\u011f de\u011fil su kaybediyorsanuz, susuz kal\u0131yorsunuz.<\/p>\n
Ayr\u0131ca ishal iken i\u015ftahs\u0131zl\u0131\u011fa ba\u011fl\u0131 olarak az yiyebilirsiniz bu durum da kilo kayb\u0131na yol açabilir.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-10\/22\/ishal-zayiflatir-mi-16.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
Uzun süre ishal vakalar\u0131 çe\u015fitli hastal\u0131klardan kaynaklanabiliyor, hastal\u0131k dönemi boyunca ki\u015fide i\u015ftahs\u0131zl\u0131k görülüp buna ba\u011fl\u0131 zay\u0131flama gerçekle\u015febiliyor.<\/p>\n
Hastal\u0131k dönemi geçip tekrar normal \u015fekilde içmeye ve yemeye ba\u015flad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda ve s\u0131v\u0131 seviyeleriniz yenilendi\u011finde, kilonuz tekrar eski haline dönecektir.<\/p>\n
Bununla birlikte, ishal kronikle\u015firse (dört haftadan uzun sürerse), yetersiz beslenme ve susuzlu\u011fa ba\u011fl\u0131 olarak da otomatik olarak kilo kayb\u0131 görülebiliyor.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-10\/22\/ishal-zayiflatir-mi-6.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
Genellikle ishal birkaç gün sonra kendili\u011finden düzelir, ancak \u015fiddetliyse ve uzun süre devam ederse dehidratasyon yani vücuttaki su kayb\u0131 ve buna elektrolit dengesizli\u011fi ki\u015finin hayat\u0131n\u0131 tehlikeye sokabiliyor. S\u0131v\u0131 kayb\u0131ndan kaynaklanan dü\u015fük sodyum, potasyum ve magnezyum seviyeleri düzensiz kalp at\u0131\u015flar\u0131na ve kas kramplar\u0131na da neden olabiliyor.<\/p>\n
American Academy of Family Physicians’a göre ishal, dünya çap\u0131nda y\u0131lda 2,5 milyon ki\u015finin ölmesine neden oluyor.<\/p>\n
EBioMedicine’da 2023 Ocak ay\u0131nda “Orta ya\u015fta yüksek normal serum sodyumunun h\u0131zland\u0131r\u0131lm\u0131\u015f biyolojik ya\u015flanma, kronik hastal\u0131klar ve erken ölüm için bir risk faktörü oldu\u011fu” adl\u0131 ara\u015ft\u0131rma dehidratasyon, yeterli su tüketmemenin ölüm riskini %20 oran\u0131nda art\u0131rabilece\u011fini buldu.<\/p>\n
Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, 20.000’den fazla yeti\u015fkinin su tüketimine ili\u015fkin verileri analiz etti ve onlar\u0131 ortalama yakla\u015f\u0131k 15 y\u0131l boyunca takip etti, dü\u015fük su tüketimi ile her hangi bir nedene ba\u011fl\u0131 ölüm riskinin artmas\u0131 aras\u0131nda net bir ba\u011flant\u0131 buldu.<\/p>\n
Kilo tak\u0131nt\u0131s\u0131 olan baz\u0131 ki\u015filer bilinçsizce ishal yapan ilaçlar\u0131 kullan\u0131p zay\u0131flamay\u0131 hedefleyebiliyor.<\/p>\n
Öncelikle \u015funu bildirelim ki bu çok sa\u011fl\u0131ks\u0131z bir durum, hatta ishale ba\u011fl\u0131 dehidratasyon (vücudun susuz kalmas\u0131) geli\u015fip hayati tehlike ortaya ç\u0131kabiliyor.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-10\/22\/ishal-zayiflatir-mi-7.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
\u0130shalin ve buna ba\u011fl\u0131 kilo kayb\u0131n\u0131n tedavisi, bu durumun neden kaynakland\u0131\u011f\u0131na göre de\u011fi\u015fiyor.<\/p>\n
Bakteri ve virüslere ba\u011fl\u0131 akut ishalde vücutta s\u0131v\u0131 kayb\u0131 nedeniyle kilo verme görülebiliyor. Bol su içmek, yemeklere et suyu eklemek, elektrolit içeceklerle vücudun su teminine yard\u0131mc\u0131 oluyor. Muz, pirinç ve f\u0131r\u0131nda tavuk veya tavuk çorbas\u0131 gibi besinler d\u0131\u015fk\u0131y\u0131 hacimlendirmeyi destekliyor.<\/p>\n
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases ishalken d\u0131\u015fk\u0131 normale dönene kadar alkollü içecekler, süt ürünleri, kafeinli yiyecek ve içecekler, ya\u011fl\u0131 baharatl\u0131 yiyeceklerden uzak durmay\u0131 öneriyor.<\/p>\n
\u0130shalin laktoz intolerans\u0131, çölyak hastal\u0131\u011f\u0131, irritabl ba\u011f\u0131rsak sendromu gibi hastal\u0131klardan kaynaklanmas\u0131 halinde bu hastal\u0131klar\u0131n mutlaka tedavi edilmesi, özel diyetler uygulanmas\u0131 gerekiyor.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-10\/22\/ishal-zayiflatir-mi-2.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
\u0130shal ya\u011f yakmaz, göbek eritmez. Ancak göbek bölgesinden de ödem att\u0131\u011f\u0131 için göbek bölgesinde incelme görülebilir.<\/p>\n
National Institutes of Health’e göre ishal vücutta daha fazla s\u0131v\u0131 kayb\u0131, sodyum, klorür ve potasyum gibi mineral kay\u0131plar\u0131na neden olur.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-10\/22\/ishal-zayiflatir-mi-8.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
\u0130shal olmak ya\u011f yakmaz, vücuttaki su ve baz\u0131 minerallerin at\u0131lmas\u0131na buna ba\u011fl\u0131 elektrolit dengesizli\u011fine yol açar.<\/p>\n
\u0130çerisinde CLA yer alan ya\u011f yak\u0131c\u0131 takviyeler fazla miktarda uzun süre kullan\u0131l\u0131rsa ishal yapabiliyor.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u0130shal, yani s\u0131k ve sulu d\u0131\u015fk\u0131lama ya\u015fayan pek \u00e7ok ki\u015fi uzun s\u00fcre ishalden sonra kilo verdiklerini s\u00f6yl\u00fcyor. Acaba ishal olmak ger\u00e7ekten zay\u0131flat\u0131r m\u0131? \u0130shal genellikle birkaç gün içinde iyile\u015fip kiloyu çok da etkilemiyor, ancak üç günden uzun süren ishal kilo vermeye yol açabiliyor. \u0130shal, parazit ve virüslerden kaynaklanabildi\u011fi gibi laktoz intolerans\u0131, çölyak hastal\u0131\u011f\u0131, irritabl ba\u011f\u0131rsak […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":90036,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[123],"tags":[3223,6942,58723,181,176],"class_list":["post-90037","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-diyet","tag-gobek-eritme","tag-ishal","tag-ishal-ve-kilo","tag-kilo-verme","tag-zayiflama"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90037"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=90037"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90037\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":90038,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/90037\/revisions\/90038"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/90036"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=90037"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=90037"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=90037"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}