{"id":92579,"date":"2024-11-15T14:25:00","date_gmt":"2024-11-15T11:25:00","guid":{"rendered":"https:\/\/new1.mavikadin.com\/?p=92579"},"modified":"2024-11-16T00:31:10","modified_gmt":"2024-11-15T21:31:10","slug":"sadece-5-malzemeyle-mis-gibi-nefes-icin-evde-kendi-dogal-gargaranizi-yapin","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/sadece-5-malzemeyle-mis-gibi-nefes-icin-evde-kendi-dogal-gargaranizi-yapin\/","title":{"rendered":"Sadece 5 malzemeyle mis gibi nefes i\u00e7in evde kendi do\u011fal gargaran\u0131z\u0131 yap\u0131n!"},"content":{"rendered":"<p>A\u011f\u0131z ve di\u015f sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 koruman\u0131n do\u011fal ve etkili bir yolu kendi evinizde yapabilece\u011finiz gargara tarifi!  Do\u011fal malzemeler kullanarak haz\u0131rlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir kar\u0131\u015f\u0131m ile hem a\u011f\u0131z hijyeninizi art\u0131rabilir hem de ferah bir nefese sahip olabilirsiniz. Peki, do\u011fal gargara nas\u0131l yap\u0131l\u0131r?<\/p>\n<p>Etkili bir do\u011fal gargara tarifi, a\u011f\u0131z hijyenini korumak, k&ouml;t&uuml; nefes kokusunu engellemek ve di\u015f eti problemlerini azaltmak i&ccedil;in &ouml;nerilebilir. Herkesin bildi\u011fi klasik tariflerden biri olan bir bardak \u0131l\u0131k suya yar\u0131m &ccedil;ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 tuz ekleyerek haz\u0131rlayabilece\u011finiz tuzlu su gargaras\u0131, antiseptik &ouml;zellikleri sayesinde bakterilerle sava\u015farak a\u011f\u0131z i&ccedil;indeki mikroplar\u0131 temizler. Ayn\u0131 zamanda nane veya ada&ccedil;ay\u0131 gibi bitki &ccedil;aylar\u0131n\u0131 kullanarak da do\u011fal gargara yapabilirsiniz. \u0130\u015fte 5 dakika da haz\u0131rlayaca\u011f\u0131n\u0131z do\u011fal gargara tarifi!<\/p>\n<h3>GARGARA YAPMANIN FAYDALARI<\/h3>\n<p>Gargara yapman\u0131n a\u011f\u0131z ve di\u015f sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 &uuml;zerinde bir&ccedil;ok faydas\u0131 var. \u0130\u015fte gargaran\u0131n a\u011f\u0131z ve di\u015f sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na olan olumlu etkileri:<\/p>\n<ul>\n<li>Gargaralar, a\u011f\u0131z i&ccedil;inde biriken bakteri ve mikroplar\u0131n temizler. Bu sayede k&ouml;t&uuml; nefes kokusunun &ouml;nlenmesine ve di\u015f &ccedil;&uuml;r&uuml;klerinin azalt\u0131lmas\u0131na katk\u0131da bulunur.<\/li>\n<li>Gargaralar, di\u015f etlerinin sa\u011fl\u0131kl\u0131 kalmas\u0131n\u0131 destekleyerek di\u015f eti hastal\u0131klar\u0131n\u0131n riskini azaltabilir.<\/li>\n<li>Gargara yapmak, a\u011f\u0131zdaki hijyen seviyesini art\u0131rarak plak olu\u015fumunu engelleyebilir ve di\u015f minesini koruyabilir.<\/li>\n<li>Antiseptik &ouml;zelliklere sahip baz\u0131 gargara tarifleri, a\u011f\u0131zdaki iltihaplanmay\u0131 azaltabilir ve a\u011f\u0131z i&ccedil;indeki yaralar\u0131n iyile\u015fmesine destek olabilir.<\/li>\n<li>Aromatik bitkiler veya tuzlu su kullan\u0131larak yap\u0131lan do\u011fal gargara tarifleri, taze bir nefes elde etmenizi sa\u011flar.<\/li>\n<\/ul>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-11\/15\/yeni-proje-30.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/p>\n<h3>EVDE DO\u011eAL VE PRAT\u0130K A\u011eIZ BAKIM SUYU TAR\u0130F\u0130<\/h3>\n<p><strong>Gerekli malzeme: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 su barda\u011f\u0131 i&ccedil;me suyu<\/li>\n<li>2 &ccedil;ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 deniz tuzu<\/li>\n<li>15 damla nane ya\u011f\u0131<\/li>\n<li>10 damla limon ya\u011f\u0131<\/li>\n<li>10 damla &ccedil;ay a\u011fac\u0131 ya\u011f\u0131<\/li>\n<li>1 &ccedil;ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 kalsiyum karbonat<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Yap\u0131l\u0131\u015f\u0131: <\/strong>Malzemeleri bir k&acirc;senin i&ccedil;inde homojen bir \u015fekilde kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n ve ard\u0131ndan kapat\u0131labilir bir \u015fi\u015feye aktar\u0131n. Tercihen 2 hafta i&ccedil;inde t&uuml;ketmeye &ouml;zen g&ouml;sterin.<\/p>\n<h3>KARANF\u0130L VE &Ccedil;AY A\u011eACI ETK\u0130L\u0130 A\u011eIZ BAKIM SUYU TAR\u0130F\u0130<\/h3>\n<p><strong>Gerekli malzeme:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>2 bardak i&ccedil;me suyu<\/li>\n<li>3 adet kuru karanfil<\/li>\n<li>1 &ndash; 2 damla &ccedil;ay a\u011fac\u0131 ya\u011f\u0131<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Yap\u0131l\u0131\u015f\u0131<\/strong>: T&uuml;m malzemeleri bir cezveye koyarak hafif ate\u015fte birka&ccedil; dakika \u0131s\u0131t\u0131n ve ard\u0131ndan kar\u0131\u015f\u0131m\u0131n so\u011fumas\u0131n\u0131 bekleyin. Kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 kapal\u0131 bir \u015fi\u015feye aktararak 3 g&uuml;n boyunca saklayabilirsiniz &ccedil;&uuml;nk&uuml; bu s&uuml;re zarf\u0131nda taze kalacakt\u0131r.<\/p>\n<p>So\u011fuyan gargara suyunu s&uuml;zerek istedi\u011finiz cam bir \u015fi\u015feye bo\u015falt\u0131n ve di\u015f f\u0131r&ccedil;alama sonras\u0131nda a\u011fz\u0131n\u0131zda &ccedil;alkalay\u0131n. Bu kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 d&uuml;zenli olarak kullanarak &ccedil;&uuml;r&uuml;klere kar\u015f\u0131 koruma sa\u011flayabilir ve daha ferah bir nefese sahip olabilirsiniz.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-11\/15\/yeni-proje-32.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/p>\n<h3>KARBONATLI A\u011eIZ BAKIM SUYU TAR\u0130F\u0130<\/h3>\n<p><strong>Gerekli malzeme:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 &ccedil;ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 karbonat<\/li>\n<li>2 damla nane ya\u011f\u0131<\/li>\n<li>1 su barda\u011f\u0131 i&ccedil;me suyu<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Yap\u0131l\u0131\u015f\u0131:<\/strong> 1 su barda\u011f\u0131 suya birka&ccedil; damla nane ya\u011f\u0131 ve karbonat ekleyiniz, t&uuml;m malzemelerin homojen bir \u015fekilde kar\u0131\u015fmas\u0131n\u0131 sa\u011flay\u0131n\u0131z. Di\u015flerinizi f\u0131r&ccedil;alad\u0131ktan sonra bu do\u011fal kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 uygulay\u0131n\u0131z. &Ccedil;alkalad\u0131ktan sonra kirli suyu t&uuml;k&uuml;r&uuml;p, tekrar deneyiniz. Karbonat, di\u015flerinizin etraf\u0131ndaki sar\u0131 lekelerin temizlenmesine yard\u0131mc\u0131 olabilirken nane ya\u011f\u0131 da a\u011f\u0131z kokusunu gidermeye katk\u0131 sa\u011flayabilir.<\/p>\n<h3>MAYDANOZLU A\u011eIZ BAKIM SUYU TAR\u0130F\u0130<\/h3>\n<p><strong>Gerekli malzeme: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 bardak su<\/li>\n<li>2 adet karanfil<\/li>\n<li>1 dal maydanoz<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Yap\u0131l\u0131\u015f\u0131:<\/strong> Cezveye bir bardak suyu d&ouml;kerek karanfil ve maydanozu ekleyin ve kar\u0131\u015f\u0131m\u0131 \u0131s\u0131t\u0131n. Suyu bir s&uuml;re kaynatt\u0131ktan sonra so\u011fumas\u0131n\u0131 bekleyin. Her ak\u015fam d&uuml;zenli olarak bu gargaray\u0131 uygulaman\u0131z &ouml;nerilir. Maydanoz suyu, dil ve a\u011f\u0131zdaki bakterileri temizler.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/images\/haberler\/24-11\/15\/yeni-proje-33.jpg\" alt=\"\" title=\"\"><\/p>\n<h3>A\u011eIZ \u0130&Ccedil;\u0130 YARALARA &Ouml;ZEL A\u011eIZ BAKIM SUYU TAR\u0130F\u0130<\/h3>\n<p><strong>Gerekli malzeme: <\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>1 su barda\u011f\u0131 karadut \u015furubu<\/li>\n<li>1 &ccedil;ay ka\u015f\u0131\u011f\u0131 \u0130ngiliz karbonat\u0131<\/li>\n<li>Su<\/li>\n<li>2 damla karanfil ya\u011f\u0131<\/li>\n<li>30 damla Propolis<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Yap\u0131l\u0131\u015f\u0131:<\/strong> Bir k&acirc;senin i&ccedil;erisine karadut \u015furubunu d&ouml;k&uuml;n. Ard\u0131ndan di\u011fer t&uuml;m malzemeleri karadut \u015furubunun i&ccedil;ine ekleyerek kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n. Karbonattan dolay\u0131 biraz k&ouml;p&uuml;rebilir. K&ouml;p&uuml;\u011f&uuml; ge&ccedil;inceye kadar kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131n ve sonras\u0131nda gargara yap\u0131n. E\u011fer g&uuml;nl&uuml;k rutin bir bak\u0131m yapacaksan\u0131z bir sprey \u015fi\u015fesine koyun ve a\u011f\u0131z i&ccedil;ine &ouml;yle f\u0131sf\u0131slay\u0131n. A\u011f\u0131z i&ccedil;i yaralar\u0131n\u0131z &ccedil;ok ise o zaman gargara yaparak t&uuml;ketin.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A\u011f\u0131z ve di\u015f sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 koruman\u0131n do\u011fal ve etkili bir yolu kendi evinizde yapabilece\u011finiz gargara tarifi! Do\u011fal malzemeler kullanarak haz\u0131rlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir kar\u0131\u015f\u0131m ile hem a\u011f\u0131z hijyeninizi art\u0131rabilir hem de ferah bir nefese sahip olabilirsiniz. Peki, do\u011fal gargara nas\u0131l yap\u0131l\u0131r? Etkili bir do\u011fal gargara tarifi, a\u011f\u0131z hijyenini korumak, k&ouml;t&uuml; nefes kokusunu engellemek ve di\u015f eti problemlerini azaltmak [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":92578,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[1991],"tags":[12682,22332,59991,59992,59993],"class_list":["post-92579","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saglik","tag-agiz-bakimi","tag-dis-sagligi","tag-dogal-gargara","tag-ev-yapimi-gargara","tag-kotu-nefes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92579"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=92579"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92579\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":92580,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92579\/revisions\/92580"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92578"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=92579"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=92579"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=92579"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}