{"id":92685,"date":"2024-09-18T17:37:50","date_gmt":"2024-09-18T14:37:50","guid":{"rendered":"https:\/\/new1.mavikadin.com\/?p=92685"},"modified":"2024-11-16T00:40:10","modified_gmt":"2024-11-15T21:40:10","slug":"bir-hareketle-gidilariniza-veda-edin-islemsiz-gidi-eritme-yontemleri","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/bir-hareketle-gidilariniza-veda-edin-islemsiz-gidi-eritme-yontemleri\/","title":{"rendered":"Bir hareketle g\u0131d\u0131lar\u0131n\u0131za veda edin! \u0130\u015flemsiz g\u0131d\u0131 eritme y\u00f6ntemleri\u2026"},"content":{"rendered":"

Sizde ge\u00e7meyen g\u0131d\u0131lar\u0131n\u0131zdan \u015fikayet\u00e7i misiniz? G\u0131d\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131 \u00e7ok kolay bir y\u00f6ntemle eritebilmeniz bu hareketle m\u00fcmk\u00fcn. \u0130\u015flemsiz bir \u015fekilde g\u0131d\u0131lar\u0131n\u0131za veda etmeye haz\u0131r m\u0131s\u0131n\u0131z? \u0130\u015fte g\u0131d\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131 eritecek ve yok edecek etkili y\u00f6ntemler\u2026<\/p>\n

G\u0131d\u0131lar hemen hemen hepimizin ortak sorunu olarak kar\u015f\u0131m\u0131za ç\u0131kar. Eritmesi ve yok etmesi oldukça güç olan g\u0131d\u0131lar\u0131m\u0131zdan do\u011fal yollarla kurtulman\u0131n çaresi mümkün. Genelde kilo vermekte güçlük çekti\u011fimiz noktalar aras\u0131nda g\u0131d\u0131m\u0131z ve yüzümüz ba\u015fta gelir. Asl\u0131nda düzenli egzersizlerle yüzünüzü daha iyi bir forma sokabilirsiniz. Bu düzenli egzersizlerle yüz kaslar\u0131n\u0131z çal\u0131\u015facak ve kan dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131z h\u0131zlanacakt\u0131r. Bunun sonucunda ise daha keskin ve g\u0131d\u0131s\u0131z bir yüze sahip olacaks\u0131n\u0131z.<\/p>\n

SELANA GOMEZ VE FUNDA ARAR’DAN SONRA GIDI AMEL\u0130YATI POPÜLER OLDU!<\/strong><\/h3>\n

Günümüzde birçok ünlünün de tercih etti\u011fi g\u0131d\u0131 ameliyatlar\u0131 halk aras\u0131nda da yayg\u0131nla\u015fmaya ba\u015flad\u0131. Funda Arar, Selana Gomez gibi ünlü isimlerin bu tür ameliyatlar yapt\u0131rmas\u0131 halk\u0131n te\u015fvik olmas\u0131nda birebir rol oynuyor. Fakat bu tür ameliyatlara ve i\u015flemlere gerek kalmadan g\u0131d\u0131lar\u0131n\u0131zdan kurtulman\u0131z mümkün.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Yüz ve g\u0131d\u0131 egzersizleri, vücut egzersizi kadar önemlidir. G\u0131d\u0131 egzersizleri daha genç görünmenize, dola\u015f\u0131m\u0131n\u0131z\u0131n artmas\u0131na ve k\u0131r\u0131\u015f\u0131kl\u0131klar\u0131n\u0131z\u0131n azalmas\u0131na da yard\u0131mc\u0131 olur. \u0130\u015fte daha genç görünmenizi sa\u011flayacak ve g\u0131d\u0131n\u0131z\u0131n erimesine katk\u0131 sa\u011flayacak egzersizler…<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

GIDI ER\u0130TME EGZERS\u0130ZLER\u0130<\/strong><\/h3>\n

Düzenli olarak yapaca\u011f\u0131n\u0131z çene kald\u0131r\u0131p indirme hareketi; çene, bo\u011faz ve boyun dahil olmak üzere yüz kaslar\u0131n\u0131n ço\u011funun çal\u0131\u015fmas\u0131na ve esnemesine yard\u0131mc\u0131 olur.<\/p>\n

Kafan\u0131z\u0131 arkaya yat\u0131r\u0131p çenenizi ileri itti\u011finizde g\u0131d\u0131n\u0131z\u0131n daha gergin bir hal almas\u0131na sebebiyet vererek g\u0131d\u0131n\u0131z\u0131 eritebilirsiniz.<\/p>\n

Elinizi g\u0131d\u0131n\u0131za getirip hafif hafif vurarak g\u0131d\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131n daha çabuk erimesini sa\u011flayabilirsiniz.<\/p>\n

Boynunuzu düzenli olarak çevirmek çene ve boyun kaslar\u0131n\u0131z\u0131n çal\u0131\u015fmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n

Dudaklar\u0131n\u0131z\u0131 hafifçe aç\u0131p büzdü\u011fünüzde yanak kaslar\u0131n\u0131z\u0131n çal\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 göreceksiniz. Bu yöntem yine g\u0131d\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131n erimesine katk\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r.<\/p>\n

Elinizi yumruk yaparak çenenizin alt\u0131na koyun ve çenenizi aç\u0131p kapat\u0131n. Bu hareketle g\u0131d\u0131lar\u0131n\u0131z aktif olarak hareket edecek ve yava\u015f yava\u015f yok olacakt\u0131r.<\/p>\n

Sak\u0131z çi\u011fnemek de yüz kaslar\u0131n\u0131z\u0131 harekete geçirdi\u011fi için g\u0131d\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131n erimesinde etkili olacakt\u0131r.<\/p>\n

Tüm bu hareketleri yaparken oldukça dikkatli olun ve bu hareketleri düzenli bir \u015fekilde uygulamaya gayret edin. <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Sizde ge\u00e7meyen g\u0131d\u0131lar\u0131n\u0131zdan \u015fikayet\u00e7i misiniz? G\u0131d\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131 \u00e7ok kolay bir y\u00f6ntemle eritebilmeniz bu hareketle m\u00fcmk\u00fcn. \u0130\u015flemsiz bir \u015fekilde g\u0131d\u0131lar\u0131n\u0131za veda etmeye haz\u0131r m\u0131s\u0131n\u0131z? \u0130\u015fte g\u0131d\u0131lar\u0131n\u0131z\u0131 eritecek ve yok edecek etkili y\u00f6ntemler\u2026 G\u0131d\u0131lar hemen hemen hepimizin ortak sorunu olarak kar\u015f\u0131m\u0131za ç\u0131kar. Eritmesi ve yok etmesi oldukça güç olan g\u0131d\u0131lar\u0131m\u0131zdan do\u011fal yollarla kurtulman\u0131n çaresi mümkün. Genelde kilo vermekte […]<\/p>\n","protected":false},"author":26,"featured_media":92684,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[95],"tags":[56665,56664,44755,56666,28684],"class_list":["post-92685","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-guzellik","tag-dogal-gidi-eritme","tag-gidi-egzersizi","tag-gidi-eritme","tag-gidi-yok-etme","tag-yuz-egzersizi"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92685"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/26"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=92685"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92685\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":92686,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/92685\/revisions\/92686"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/92684"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=92685"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=92685"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=92685"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}