![\"hamilelikte](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/uploads\/hamilelikte-kar-buz-yemek-2-1024x576.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\nHamilelikte buz yeme\u011fi iste\u011fi gebe kad\u0131nda demir eksikli\u011fi anemisi (kans\u0131zl\u0131k), \u00e7inko eksikli\u011fi, hormonlarda artma yahut azalma gibi nedenlere ba\u011fl\u0131 olarak geli\u015febiliyor.<\/p>\n
Ayr\u0131ca hamile kad\u0131n mide bulant\u0131s\u0131n\u0131, midede ek\u015fimeyi gidermek i\u00e7in buz yemek isteyebiliyor.<\/p>\n
Pika sendromu, bir ki\u015finin g\u0131da d\u0131\u015f\u0131 maddeleri yemesi veya t\u00fcketmek istemesidir. Gebelikte buz ve kar yemek iste\u011fi de pika sendromu i\u00e7erisinde yer al\u0131yor.<\/p>\n
Nursing Open Ocak 2020\u2019da \u201cGana’daki \u00fc\u00e7\u00fcnc\u00fc basamak bir sa\u011fl\u0131k kurulu\u015funda hamile kad\u0131nlar aras\u0131nda pika uygulamalar\u0131\u201d adl\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmaya g\u00f6re gebelikte buz t\u00fcketimi, ni\u015fasta ve toprakla birlikte hamilelikte en s\u0131k g\u00f6r\u00fclen pika t\u00fcrlerinden biridir.<\/p>\n
Do\u00e7 Dr. Elif Ganime Ayg\u00fcn hamilelikte buz yemekle ilgili instagram hesab\u0131nda \u015fu ifadelerde bulundu:<\/p>\n
\u201cHamilelikte buz yenilebilir, buz yemek bebe\u011fin \u00fc\u015f\u00fcmesine neden olmaz, bebe\u011fe zarar\u0131 olmaz.\u201d<\/p>\n
<\/p>\n
Buz a\u015fermek \u00e7o\u011fu zaman gebeli\u011fin ilk aylar\u0131nda g\u00f6r\u00fcl\u00fcyor.<\/p>\n
Journal of the American Dietetic Association\u2019da 1998 Mart ay\u0131ndaki \u00e7al\u0131\u015fmada 281 kat\u0131l\u0131mc\u0131dan 215’inin gebelik s\u0131ras\u0131nda pika g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc ve bunlar\u0131n %54’\u00fcn\u00fcn gebelik s\u0131ras\u0131nda buz t\u00fcketti\u011fi bildirilmi\u015ftir.<\/p>\n
Buz a\u015fermek gebeli\u011fin erken belirtilerinden biri say\u0131lmasa da buz a\u015feren hamilelere gebelik testi yapt\u0131rmas\u0131 \u00f6nerilir.<\/p>\n
![\"hamilelikte](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/uploads\/hamilelikte-kar-buz-yemek-4-1024x576.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
Hamilelik can\u0131n\u0131z buz yemeyi \u00e7ekiyorsa bu durum demir eksikli\u011fi anemisinden kaynaklanabiliyor. Yani kans\u0131zl\u0131ktan muzdaripseniz can\u0131n\u0131z kar veya buz yemek isteyebilir.<\/p>\n
\u00c7inko eksikli\u011finde de gebe kad\u0131nda buz yeme iste\u011fi g\u00f6r\u00fclebiliyor.<\/p>\n
Ayr\u0131ca mide bulant\u0131s\u0131n\u0131 dindirmek, mide ek\u015fimesi veya asit refl\u00fcs\u00fc, a\u011f\u0131z yanmas\u0131 sendromu ve stres de buz yeme iste\u011fini tetikleyebiliyor.<\/p>\n
![\"hamilelikte](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/uploads\/hamilelikte-kar-buz-yemek-6-1024x576.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\n
Hamilelikte buz yemenin baz\u0131 faydalar\u0131 vard\u0131r:<\/p>\n
M\u0130DE BULANTISINA \u0130Y\u0130 GEL\u0130R<\/strong><\/p>\n \u00c7o\u011fu kad\u0131n hamileli\u011finin ilk \u00fc\u00e7 ay\u0131nda mide bulant\u0131s\u0131yla kar\u015f\u0131la\u015f\u0131r.<\/p>\n Buzun kokusu yoktur ve di\u011fer mide bulant\u0131s\u0131na neden olan yiyeceklerin aksine kolayca sindirilebilir. Bu sebeple buz t\u00fcketimi gebelikte mide bulant\u0131s\u0131n\u0131 dindirmeye yard\u0131mc\u0131 olabiliyor.<\/p>\n HARARET\u0130 ALIR<\/strong><\/p>\n Hamile bir kad\u0131n\u0131n kan hacmi neredeyse %50 artar ve bu da ki\u015finin kendini s\u0131cak hissetmesine, s\u0131cak basmas\u0131na, hararete yol a\u00e7abiliyor. Buz yemek s\u0131cakl\u0131\u011f\u0131 giderip anneyi rahatlatacakt\u0131r.<\/p>\n M\u0130DE EK\u015e\u0130MES\u0130NE \u015e\u0130FADIR<\/strong><\/p>\n Mide ek\u015fimesi veya asit refl\u00fcs\u00fc gebelikte progesteron hormonunun art\u0131\u015f\u0131na ba\u011fl\u0131 olarak ortaya \u00e7\u0131kabiliyor. Buz t\u00fcketimi mide ek\u015fimesini gidermekte de etkili olabiliyor.<\/p>\n YANAN A\u011eIZ SENDROMUNU G\u0130DER\u0130R<\/strong><\/p>\n Hamile kad\u0131nlar\u0131n bir k\u0131sm\u0131nda a\u011f\u0131zda kar\u0131ncalanma hissi uyand\u0131ran yanan a\u011f\u0131z sendromu ya\u015fanabiliyor. Hamilelikte buz yemenin olumlu etkilerinden biri de a\u011f\u0131zdaki yanma sendromunu, uyu\u015fuklu\u011fu durdurabilmesidir.<\/p>\n Buz yemek, hamilelikte s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan mide bulant\u0131s\u0131 ve mide ek\u015fimesine iyi gelebilmektedir.<\/p>\n Gebelikte buz, kar a\u015fermenin k\u0131z bebek bekledi\u011finize dalalet etti\u011fine inan\u0131l\u0131r.<\/p>\n Hamilelikte buz t\u00fcketimi bo\u011fazda a\u011fr\u0131 yapabilir. Ayr\u0131ca di\u015f minelerine zarar verip di\u015flerde a\u011fr\u0131, s\u0131zlama gibi istenmeyen durumlara yol a\u00e7abilir.<\/p>\n Gebelikte buz yeme\u011fi iste\u011finden muzdaripseniz buz yemek bo\u011faz\u0131n\u0131zda a\u011fr\u0131 yap\u0131yor, ba\u011f\u0131\u015f\u0131kl\u0131k sisteminize zarar veriyorsa Dahiliye doktoruna gitmeli kan testi, \u00e7inko testi yapt\u0131rmal\u0131s\u0131n\u0131z.<\/p>\n Bu vitamin de\u011ferleriniz normale d\u00f6nd\u00fc\u011f\u00fcnde buz yeme iste\u011finiz de ge\u00e7ecektir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Pika sendromu, buz, kar, toprak, k\u00f6m\u00fcr vb. g\u0131da olmayan yiyecekleri t\u00fcketme iste\u011fi ile hamilelik d\u00f6neminde s\u0131k kar\u015f\u0131la\u015f\u0131l\u0131yor. Hamilelikte baz\u0131 kad\u0131nlar\u0131n can\u0131 buz, kar yemek isteyebiliyor. Peki gebeler i\u00e7in buz, kar yemek g\u00fcvenli mi?<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":98577,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"footnotes":""},"categories":[111],"tags":[2932],"class_list":["post-98571","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-anne-cocuk","tag-hamilelikte-beslenme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98571"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/30"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=98571"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98571\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":98580,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/98571\/revisions\/98580"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/98577"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=98571"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=98571"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=98571"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"hamilelikte](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/uploads\/hamilelikte-kar-buz-yemek-3-1024x576.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\nBUZ YEMEK M\u0130DEY\u0130 RAHATLATIR MI?<\/h3>\n
HAM\u0130LEL\u0130KTE BUZ YEMEK HANG\u0130 C\u0130NS\u0130YET BEL\u0130RT\u0130S\u0130?<\/h3>\n
![\"hamilelikte](\"https:\/\/www.tgrthaber.com\/mavikadin\/wp-content\/uploads\/hamilelikte-kar-buz-yemek-5-1024x576.jpg\" "\\"\\"")
<\/p>\nHAM\u0130LEL\u0130KTE BUZ, KAR YEMEN\u0130N ZARARLARI<\/h3>\n
HAM\u0130LEL\u0130KTE BUZ YEME \u0130STE\u011e\u0130 NASIL \u00d6NLEN\u0130R?<\/h3>\n