Yeni çağ hastalığı dijital ekran bağımlılığı! Erkeklere oranla kadınlarda daha çok görülüyor
İnternetin hayatımızda yeri arttıkça bağımlılıkların da şekli değişiyor. Yeni çağ hastalıklarından biri olan dijital ekran bağımlılığı erkeklere oranla kadınlarda daha çok görülmeye başlandı. Bilgisayardan telefonlara geçen bu yeni bağımlılık artık dikkatleri üzerine çekiyor.
Arzu Akçay
Günümüzde teknolojinin de gelişmesi ile yeni çağ aletlerinden biri olan internet, dijital ekran bağımlılığını da beraberinde getiriyor. Erkeklere oranla kadınlarda daha çok görülen bu olay ileri de baş alınamayacak durumlara bile gelebilir. İşte detaylar…
YENİ ÇAĞ HASTALIĞI DİJİTAL EKRAN BAĞIMLILIĞI!
Teknolojinin hayatın merkezinde yer almasıyla vazgeçilmez parçalar haline geldi. Günümüzde dijital ekran bağımlılığı çağımızın en yaygın sorunlarından biri olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle de akıllı telefonlar, tabletler, bilgisayarlar ve televizyonlar bireylerin hem iş hem de sosyal hayatlarının merkezin de yerleşmiş durumunda kalır.
Günlük hayatımızın neredeyse her alanında dijital cihazlar ile etkileşim halinde olmak artık kaçınılmaz bir hal. Çünkü hayatın getirdiği işler bizleri teknolojiye itmiş oldu. Hayatımızın birçok alanında yer alan bu durum bizim iletişimizden alışverişimize eğlencemize kadar artık hemen hemen her şey dijital ortama taşındı.
Hayatlarımızla alakalı bir durum olduğunda ilk elimize aldığımız akıllı telefonlar oluyor. Yapılan araştırmalara göre, insanların gün içinde 6 ila 8 saatini ekran başında geçiriyor. Bu durum özellikle pandemi döneminde ve sonrasında artış göstermiş olsa da mobil uygulamalar, sosyal medya platformları gibi durumlar dijital ekran bağımlılığını artırdı.
ERKEKLERE ORANLA KADINLARDA DAHA ÇOK GÖRÜLÜYOR
İlgili Haberler
Yeni çağın hastalıklarından biri olan bu dijital bağımlılık kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görünüyor. Yapılan araştırmalar da ise kadınların sosyal medya ya da herhangi bir platform da takılıp kalması erkeklere göre daha fazladır.
Kadınların ise daha fazla vakit geçirmesinin nedeni ise duygusal bağ kurma eğilimlerinin daha fazla olması oluyor. Kadınların genellikle sosyal medya üzerinden iletişim kurduğu için kadınların daha fazla internet kullanımı görülür.
Ancak bu durum karşısında insan da farkında olmadan dijital yorgunluk, anksiyete, uyku bozuklukları ve gerçek hayattan kopuş gibi sorunlar da bizimle hayatımızda yer almakta. Uzmanların ise görüşlerinde ise hep aynı cümleler geçiyor. Tıpkı kötü alışkanlık olarak gördüğümüz bazı şeyler artık internet ortamının da içerisine atması lazım.
Dijital bağımlılığı özellikle de kadınlar etkileşim almak ve görünürlük baskısı nedeniyle bu duruma daha fazla maruz kalıyorlar. Uzun süre ekran karşısında oturmak bile zamanla boyun ve sırt ağrıları, göz bozulması, göz kuruluğu, uyku ritminde bozulma gibi durumlar sağlık sorunlarına da yol açıyor.
Ayrıca ekranlarım yaydığı mavi ışık melatonin de yayarak uykusuzluğa neden olur. O yüzden günün belirli saatlerinde dijital çağın getirdiği bu duruma günün belirli saatlerinde telefon, tablet ya da bilgisayardan uzak durmalısınız. Gerekirse sosyal medya kullanımını sınırlamalısınız. Ayrıca teknolojiyi de bilinçli kullanmak hem kendi sağlığınız için hem de diğer insanlar için korunmanın yollarında biridir.
Erkan süresini kontrol altına da alarak gerçek dünya ile bağlantı kurulur sahte ve fake olan dijital dünya sizlere bir şeyler vermeyeceğinden çok fazla olay da götürür. Sağlığınızı korumanın en etkili yollarından biri de bilinçli tüketici olmak oluyor.
