Yüzünüzü kışa hazırlamanızda fayda var. Sıcak duş hayali ne kadar güzel gelse de sıcak suyun yüzünüze doğrudan teması aslında çok da iyi bir durum değil. Peki sıcak suyun cildimize ne gibi zararları var?
Uzun ve sıcak bir duş günün stresini ve kirini vücudunuzdan atmanızı sağlasa da aslında zararları da vardır.
Yüzünüzdeki deri, vücudunuzdaki deriden çok daha hassastır. Kuru ve kolay tahriş olmaya yatkın bir cildiniz varsa, ya biraz daha soğuk bir suyla yıkanın ya da yüzünüzü duş sırasında sıcak sudan uzak tutmanızda fayda vardır.
Uzun ve sıcak duşlar cildinizin sağlıklı kalması için ihtiyaç duyduğu doğal yağları yok edebilir.
Duşta yüzünüzü sıcak suyla yıkamak cildinizin kızarmasına yol açabilir. Duşta sıcak su damarların genişlemesine neden olurken yanaklarınızdaki kılcal damarlara zarar verir.
Uzun ve sıcak bir duş sonrasında parmaklarınızın nasıl kırıştığını muhtemelen daha önce görmüşsünüzdür. Bunun başlıca nedeni, sıcak suyun ciltteki nemi alması ve cildin nemi hapsetmesine yardımcı olan koruyucu tabakaya zarar vermesidir. Aynı durum yüzünüz için de geçerlidir.
Sıcak su, ciltteki sebumu (doğal yağı) ılık veya soğuk suya göre daha hızlı temizlediği için zararlıdır.
Cildin dış tabakası (stratum corneum) bir bariyer görevi görür.
Sıcak su bu bariyeri bozarak transepidermal su kaybını artırır. Cildi daha hassas, kırmızı ve tahrişe yatkın hale getirir.
Sıcak su kan damarlarını genişletir, bu da kalıcı kızarıklığa yol açabilir ve aşağıdaki gibi rahatsızlıkları daha da kötü yapabilir:
Rozasea
Egzama (atopik dermatit)
Sedef hastalığı
Çok fazla yağ almak, cildinizin daha fazla yağ üretmesi sinyalini verebilir ve bu da sivilceleri daha da kötüleştirebilir.
Ayrıca aktif sivilceleri tahriş edebilir ve daha fazla iltihaplanmaya neden olabilir.
Zayıflamış bir bariyer, alerjenlerin, bakterilerin ve kirleticilerin cilde daha kolay nüfuz etmesine olanak tanır.
Bu durum, kontakt dermatite veya cilt enfeksiyonlarına yol açabilir.
Yaşlı veya hassas ciltler genellikle daha ince bir bariyere ve daha az yağ üretimine sahip olduğundan, sıcak suyun neden olduğu hasara karşı daha hassastır.
Ilık su kullanın (yaklaşık 37-38°C).
Duş alma veya yüz yıkama süresini 5-10 dakikayla sınırlayın.
Nemlendirmeyi hapsetmek için yıkandıktan hemen sonra nemlendirin.