20 yıldır depresyonda olan insanı bile depresyondan çıkaran çay! Her gün bir bardak içmenin yeterli
Hayat döngüsü içerisinde yaşanılan stres ve üzüntüler zamanla depresyona yol açabilir. Güne zinde bir başlangıç yapsak bile gün içerisinde gelişen olaylar zincirine tepki olarak ruhsal dengelerimizde değişiklik olabilir. Hayat koşuşturmacası içerisinde bir nebzede olsa rahatlayıp uyumanıza destek olacak, sakinleştirecek ve depresyondan çıkaracak. İşte depresyondan çıkmanıza destek sağlayacak bitkiler.
Funda Aydın
Bitki çayları, herkes tarafından sevilerek içilen bir çay türüdür. Rahatsızlandığımızda ya da rahatlamak istediğimizde hemen çözüm bitki çaylarında aranır. Geçmişten günümüze kadar bitki çayları birçok özelliği sayesinde insan vücudu için yararlı bir hal almaktadır. Özellikle gün içerisinde bireyin üzüntü ve stres içerisinde kalarak, depresyona girmesi durumu ile sık sık karşılanır. Evinizde özel olarak hazırlayacağınız kürle depresyondan çıkabilirsiniz.
DEPRESYONDAN ÇIKMANIZA YARDIMCI OLACAK BİTKİLER
İnsanoğlunun bedenine zarar veren en önemli faktörlerden biri de depresyondur. Depresyon, bireyi hem manevi hem de bedenen aşırı yorulmasına ve vücudun fonksiyonel yapısının bozulmasına zemin hazırlar. Depresyon yaşayan bir bireyde uyku bozuklukları, gerginlik ve stres gibi faktörler ön planda yer alabilir. İşte depresyondan çıkaran çay tarifi.
DEPRESYON VE STRESİ EN AZA İNDİRECEK BİTKİ ÇAYLARI
Bilimsel olarak ispatlanan Yeşil çay, depresyonu azaltan en önemli bitki çaylarının başında gelir. Yeşil çay tüketen bireylerde depresyon durumlarında azalmaya olduğu gözlemlenmiştir. Günde 1 bardak yeşil çay tüketmek hem bedeni hem de ruhu rahatlatıyor.
Kış aylarında çok fazla tüketilen ıhlamurda sakinleştirici bir özelliğe sahiptir. Ihlamurun çiçeklerinden yapılan ıhlamur çayı, soğuk algınlığına iyi geldiği kadar rahatlatıcı yönüyle de tercih edilen bitki çaylarının arasında bulunuyor.
İlgili Haberler
Stresten çok fazla müzdarip olanların yardımına Melisa çayı yetişiyor. Sakinleştirici özelliği kuvvetli olduğundan rahatlama ve depresyonla baş etme yöntemleri arasında melisa çayı tüketimi de yer alır. Uykusuzluk sorunu yaşayan bireylerinde en çok tükettiği bitki çaylarından olan melisa çayı, uykusuzluğa da iyi gelmektedir. Aynı zamanda tek başına olarak da kullanılabilir.
Doğal tedavi yöntemi listesinde ilk sıralarda yer alan kedi otu kökü çayının birçok faydası bulunmaktadır. Kaygı sorunu yaşayanların sıklıkla tükettiği bitki çayı olan Kedi otu kökü, uçucu yağ ve nepetalakton adlı bileşen sayesinde rahatlayabilirsiniz.
Ginseng çayı güçlü bir sakinleştiricidir. Ginseng tüketimine dikkat edilmeli gerekir. Ginseng kullanmayı düşünüyorsanız, mutlaka doktora danışarak tüketmenizde fayda var. Güçlü bir özelliği olduğundan doktorunuzun talimatlarına uygun olacak şekilde tüketmeye özen gösterebilirsiniz.
DEPRESYON GİDERİCİ MELİSA KEDİ OTU GİNSENG KARIŞIMI
Gerekli malzeme:
- 1 çay kaşığı silme kurutulmuş melisa yaprakları
- 1 çay kaşığı silme kedi otu kökü
- 1 çay kaşığı silme ginseng
- 1 fincan sıcak su
Yapılışı:
Tüm malzemeleri bir fincan içerisine ekleyin. Sonrasında 8 ya da 10 dakika demlenmeye bırakın. Ilık bir şekilde hazırladığınız çayı tüketebilirsiniz. Dikkat etmeniz gereken en önemli nokta ise yatmadan 1 saat öncesinde çayı içmeniz gerekir.
