İbrahim Saraçoğlu’ndan yağları cayır cayır yakan kür! En kolay zayıflatan tarif

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun önerileriyle vatandaşlar sağlığına kavuşmaya devam ediyor. Dr. Saraçoğlu zaman zaman zayıflamak için de bazı kürler paylaşıyor. Saraçoğlu’nun tilya kürünü uygulayarak yağları cayır cayır yakabilirsiniz. Bu kür, dengesiz olan yağ metabolizmasını dengeli hale getirir. Metabolizma yağ yakmaya başlayınca siz de zayıflamaya başlarsınız. Dr. Saraçoğlu’nun yağ yakan küründe kullanacak olan 3 malzeme var: Tilya yani kış ıhlamuru, kuşburnu ve altınotudur. Bu malzemeler yağ metabolizmasını harekete geçirip yağ yakmanıza ve kilo vermenize yardımcı olacaktır. İşte İbrahim Saraçoğlu’ndan yağları cayır cayır yakan, en kolay zayıflatan o tarif:

İBRAHİM SARAÇOĞLU’NDAN YAĞLARI CAYIR CAYIR YAKAN KÜR!

Küçük bir tencereye 1 litre yani 4-5 su bardağı su ekleyip kaynatın. Kaynayan suyun içerisine 10 gram tilya (kış ıhlamuru) ve 4 yemek kaşığı kuşburnu ekleyip 5 dakika boyunca kaynatın.

5 dakika geçtikten sonra bir tutam altınotu atıp 5 dakika daha kaynatın. Ocağın altını kapatıp ılımaya bırakın. (Ihlamur, kuşburnu ve altınotunu sallama çay şeklinde kullanacaksanız üçünü birden kaynar suya atabilirsiniz) Sabah kahvaltısından ve akşam yemeğinden 20 dakika önce bu kürü için.

Yağ yakan kürü, gün içerisinde farklı zaman dilimlerinde toplam 4-5 kez de içebilirsiniz. Hazırlanan karışım 3 gün boyunca içilebilir. Küre hiçbir katkı maddesi ilave etmeyin. İçerisine şeker, tatlandırıcı vb asla katmayın. Bal eklemeyin.

En az 1 boy buna devam edin. 1 aydan fazla da devam edilebilir. Hiçbir mahsuru ve zararı yoktur. 1 ayın sonunda kilo verdiğinizi gözlemleyebilirsiniz.

İlgili Haberler

MasterChef Mehmet Yalçınkaya’nın sır gibi zayıflama formülü! Değişimiyle dikkat çekti

Ünlüleri zayıflatan diyete dikkat! Zayıflayayım derken ölmeyin

İBRAHİM SARAÇOĞLU’NDAN YAĞ YAKAN KÜR BOYUNCA YASAK OLANLAR

Dr. İbrahim Saraçoğlu yağ yakan kürünü uygularken şu besinlerin tüketilmesi yasaktır:

• Alkol tüketimi.
• Turşu, salamurası yapılmış besinler, soslar
• Aşırı olgunlaşmış ve kurutulmuş meyveler
• Konserve edilmiş ve fümelenmiş bütün et ve balık türleri

• Her türlü proteince zengin gıda takviyeleri
• Salam, sosis, pastırma,sucuk, eski kaşar, kaşar peyniri
• Konserve meyveler

İBRAHİM SARAÇOĞLU’NDAN YAĞ YAKAN KÜRÜ UYGULARKEN NASIL BESLENMELİ?

Yağ yakan kürü yapmaya devam ederken sağlıklı beslenmeye de özen göstermeli. Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu yağ yakan kürü uygularken şunlara dikkat edilmesini söyledi:

Yağ yakan kürü yaparken günde en az 1,5 lt su içmeye özen gösterin.

Kükürtlü sebzeler (lahana, brokoli, karnabahar vb) sofranızda mutlaka yer alsın. Ancak troid hastaları için kükürtlü sebzeleri önermiyorum.

Mevsiminde bol domates tüketin.

Yoğurt, süt ve taze peynir beslenme planınızda bulunsun.

Taze sebze ve meyve tüketin. Mevsiminde olmasına özen gösterin.

Simit, kraker, yulaf ezmesi,çavdar, patates,makarna pirinç ve tüm baklagiller ölçülü olmak şartıyla yenebilir.

Kepekli ve lif gıdalar yenebilir.

Sabah, öğle ve akşam yemeklerinden 15 dakika önce bir tutam dereotu tüketilmeli, dereotu tok durmaya yardımcı olur. Özellikle iştah problemi olanlar, iştahını kontrol altına alamayanlar için dereotu muazzam bir besindir. Yemek yemeden 15 dk önce bir tutam dereotu tüketin bakın iştahınız nasıl kapanıyor.