Canan Karatay’ın zayıflamak için önerdiği en iyi diyetler!

Prof. Dr. Canan Karatay’ın zayıflamak için önerdiği en iyi diyetler arasında ‘Karatay diyeti’ yer alıyor. Son dönemlerin en sık tercih edilen diyet listeleri arasında yer alan Karatay diyeti, kilo vermek isteyenler tarafından büyük bir ilgiyle takip ediliyor. Zayıflamak isteyen birçok vatandaş Canan Karatay’ın zayıflamak için önerdiği en iyi diyetleri merak ediyor. İşte Canan Karatay’ın zayıflamak için önerdiği en iyi diyetler…

CANAN KARATAY’IN ZAYIFLAMAK İÇİN ÖNERDİĞİ EN İYİ DİYETLER!

Prof. Dr. Canan Karatay, Karatay diyetini zayıflamak isteyenler için öneriyor. Karatay’ın zayıflamak için önerdiği en iyi diyetler arasında ‘Karatay diyeti’ yer alıyor. Kilo vermek ve zayıflamak isteyen birçok kişi Karatay diyetine uyarak en hızlı şekilde fazla kilolarından kurtuluyor.

Daha çok doğal beslenme ve metabolizmayı hızlandırıcı gıdaların diyet listelerine eklenmesi gerektiğini söyleyen Karatay, “Vücudun sağlıklı yağlarla beslenmesi durumunda yağ yakmaya başlayacağını” ifade ediyor.

Prof. Dr. Canan Karatay’a göre zayıflamak için en iyi diyet doğal beslenme yollarından geçiyor. Karatay, özellikle hızlı kilo vermek isteyenlerin; doğal ve katkısız besinleri tercih etmesi gerektiğini bunun yanı sıra işlenmiş gıdalardan ve şekerden uzak durulması gerektiğini vurguluyor.

Canan Karatay tarafından hazırlanan ‘Karatay diyeti’nde asla tüketilmemesi gereken bazı besinlerin bulunuyor. Karatay; Karatay diyetinde unlu gıdalar, pirinç, patates ve ekmek gibi karbonhidratlardan uzak durulması konusunda kilo vermek isteyenleri şiddetli bir şekilde uyarıyor.

CANAN KARATAY İÇİN KAHVALTI BÜYÜK ÖNEM TAŞIYOR!

Canan Karatay, kahvaltının kilo vermek için oldukça önemli olduğunu vurguluyor. Zayıflamanın en önemli adımının güçlü bir kahvaltı olduğunu dile getiren Karatay, ekmeksiz ve şekersiz bir kahvaltının metabolizmayı hızlandırdığını söylüyor.

İşte Canan Karatay’ın zayıflamak için önerdiği diyet kahvaltı tabağı:

• 2 adet haşlanmış ya da tereyağında pişirilmiş yumurta
• Bir avuç faydalı kuruyemiş (ceviz, badem, fındık)
• Peynir çeşitleri
• Zeytin ve zeytinyağı
• Domates, salatalık, biber gibi mevsimine uygun taze sebzeler

CANAN KARATAY ARA ÖĞÜNÜ DİYET LİSTELERİNDEN ÇIKARIYOR!

Canan Karatay, diyet listelerinde yer alan ara öğünün kilo vermeyi zorlaştırdığını dile getiriyor. Özellikle diyet listelerinde yer alan sık ara öğünlerin zayıflama noktasında zararlı olduğunu söylüyor.

İlgili Haberler

Canan Karatay diyeti ile göbek eritme! 7 günlük örnek menü

Canan Karatay uyardı aman dikkat felç yapabilir! Kavun ve karpuzdaki gizli tehlike

Karatay’a göre günde 2 öğün yemek yemek diyet, zayıflama ve sağlıklı beslenme için yeterli oluyor. Aynı zamanda Karatay’a göre açlık vücudu yağ yakmaya teşvik ediyor.

CANAN KARATAY DİYET LİSTELERİNDE UNA VE ŞEKERE YER YOK!

Kahvaltının kilo vermek için oldukça önemli olduğunu vurgulayan Canan Karatay, şeker ve unun kesinlikle beslenme listelerinden çıkarılması gerektiğini söylüyor. Özellikle doğal maden suyuna dikkat çeken Karatay, hareketin de kilo verme için çok önemli olduğunu vurguluyor.

Canan Karatay, zayıflamanın olmazsa olmazlarından şeker, ekmek, makarna, pirinç gibi karbonhidratlardan kesinle uzak durulması gerektiğini dile getiriyor. Karatay, bu tarz karbonhidratlar yerine et, balık, tavuk, doğal yağlar, bol sebze ve salata tüketilmesi gerektiğini söylüyor.

CANAN KARATAY’IN ZAYIFLAMAK İÇİN ÖNERDİĞİ EN İYİ DİYET LİSTESİ!

Sabah:

• 2 yumurta
• 1 avuç ceviz
• Peynir, zeytin, bol yeşillik

Akşam:

• Izgara balık ya da et
• Bol yeşillikli salata
• Zeytinyağlı sebzeler

SIKÇA SORULAN SORULAR!

Canan Karatay zayıflamak için ne öneriyor?

Canan Karatay, zayıflamak için ‘Karatay diyeti’nin önemine vurgu yapıyor. Karatay, diyet yaparken işlenmiş gıda, afine şeker ve yüksek karbonhidrat içeren besinlerden kaçınılması gerektiği söylüyor. Karatay, daha çok protein ve sağlıklı yağların ön planda olduğu ve 2 öğünden oluşan diyet listelerini zayıflamak için öneriyor.

Canan Karatay diyeti ile 1 ayda kaç kilo verilir?

Canan Karatay diyetinde 1 ayda kaç kilo verildiği kişiden kişiye, bünyeden bünyeye ve kilodan kiloya farklılık gösteriyor. Karatay diyetinde ortalama 2 haftada 5 kilo, ayda ise 7-8 kilo kadar verilebiliyor.

Karatay diyetinde ne yenmez?

Karatay diyetinde hazır şeker, beyaz un ve işlenmiş gıdalar yenmiyor. Bu gıdalara ek olarak; şekerli içecekler, gazlı içecekler, tatlandırıcılar, reçeller, beyaz ekmek, beyaz pirinç, poğaça, hazır atıştırmalıklar, fast food ürünleri, cipsler ve margarin gibi hidrojenize yağlar da yenilmemesi gerekenler arasında yer alıyor.