Kan şekeri bir anda yükselenler için süper üçlü reçete! Diyetisyen Büşra Çalışkan yöntemi açıkladı
Tatlı kaçamağı sonrası çoğu kişinin aniden şekeri yükselebiliyor. Diyetisyen Büşra Çalışkan, şekeri bir anda yükselenler için kurtarıcı bir süper üçlüden bahsetti. Bu karışım kan şekerini dengeliyor, etkileriyle dikkat çekiyor. İşte yükselen kan şekerine Büşra Çalışkan2dan en etkili yöntem...
Canan Okur
Tatlı krizine girip abartanlar ani şeker yükselmesiyle sık sık karşılaşabiliyorlar. Diyetisyen Büşra Çalışkan‘ın kan şekerini dengelemede önerdiği bir reçete ise bu konuda şikayet edenlerin imdadına yetişiyor. Peki kan şekeri neden aniden çıkar, ne iyi gelir? İşte Diyetisyen Büşra Çalışkan’dan kan şekeri bir anda yükselenler için süper üçlü reçete…
KAN ŞEKERİ BİR ANDA YÜKSELENLER İÇİN SÜPER ÜÇLÜ REÇETE!
Son zamanlarda kan şekerini dengelemek amacıyla birçok kişi doğal tariflere yöneliyor. Bu konuda önerileriyle ve yöntemleriyle adından sözettiren Büşra Çalışkan‘ın reçetesi devreye giriyor. Defne yaprağı, tarçın çubuğu ve limon . Bu süper üçlü aroması, antioksidan içermesi ve metabolizmaya olan olumlu etkileriyle yükselen kan şekerine karşı çare oluyor.
DİYETİSYEN BÜŞRA ÇALIŞKAN YÖNTEMİ AÇIKLADI
Sağlığa dair yaptığı açıklamalarla dikkat çeken Diyetisyen Büşra Çalışkan, yükselen kan şekerine karşı verdiği kür oldukça pratik. İhtiyacınız olan malzemeler ise şu şekilde;
10 dal defne yaprağı
2 çubuk tarçın
2 dilim limon
YÜKSELEN KAN ŞEKERİNE KARŞI ETKİLİ KÜR NASIL HAZIRLANIYOR?
Diyetisyen Büşra Çalışkan, kan şekeri yükselenler için birebir etki sunan kürün tarifini de paylaştı. Öncelikle 1 litre kaynar suya 10 dal defne yaprağı, 2 çubuk tarçın ve 2 dilim limon ekleyin. Karılımı yaklaşık 20 dakika kadar demlemeye bırakın. Hazırladığınız içeceğinizi, yemeklerden yaklaşık olarak yarım saat önce bir bardak su ile tüketin.
KAN ŞEKERİ NEDEN BİR ANDA FIRLAR?
Kan şekerinin ani fırlamasının nedenleri arasında tatlı tüketimi, uzun süreli aç kalmanın sonrasında alınan karbonhidrat, stres ve düzensiz beslenme gelir. Özellikle insülin direnci olan kişilerde ani kan şekeri yükselmesi daha çok görülür. Çünkü vücut alınan şekeri hücrelere çok hızlı bir şekilde taşıyamaz. Durum böyle olunca da kan şekeri çok kısa sürede aniden fırlamış hissi oluşturur. Baş dönmesi, ani açlık gibi belirtiler de başlayabilir.
İlgili Haberler
ŞEKERİ ANİ YÜKSELENLER EVDE BAŞKA NE YAPABİLİR?
Evinizde aniden şekeriniz yükseldiyse öncelikle sakin kalmalısınız. Karbonhidrat alımını da durdurmanız gerekiyor. Su tüketimini artırmak, yükselen kan şekeri için faydalı olacaktır. Hatta mümkünse dışarda hafif bir yürüyüşe çıkabilirsiniz.
EN SIK SORULAN SORULAR VE CEVAPLARI
Kan şekerinin yükselmesi hangi belirtilerle anlaşılır?
Kan şekerinin yükseldiğini gösteren en önemli belirtileri arasında ağız kuruluğu, daha sık idrara çıkma, baş ağrısı, bulanık görme, aniden susama ve yorgunluk bulunur.
Kan şekerinin ani yükselmesi tehlikeli midir?
Eğer uzun süre kontrol altına alınmazsa damar yapısına zarar verir. Kalp ve damar hastalıkları, böbreklerde sorunlar ve sinir hasarı oluşabilir.
Kan şekeri neden sabah saatlerinde yüksek çıkar?
Sabah kan şekeri ölçüldüğünde, gece boyunca salgılanan bazı hormonlar etki gösterebilir. Şafak etkisi olarak adlandırılan bu durum, vücudun sabah uyanmaya hazırlanırken daha fazla glikoz üretmesiyle bağlantılıdır.
Kan şekeri dalgalanması neden olur?
Uzun süre aç kalmak, yeterli protein ve lif almamak ve öğün atlatılması da kan şekerinde dalgalanmalara neden olur.
