Fransız kadınlarının kemikli yüzlerinin sırrı! Her gün düzenli o hareketi yapın!
Yıllara meydan okuyan Fransız zarafetinin sırrı, estetikte değil, yüz kaslarında gizli! Sosyal medyada yeniden keşfedilen bu minik egzersiz, elmacık kemiklerini adeta yukarı taşıyor. Fransız kadınlarının kemikli yüz hatlarının ardındaki bu doğal rutini öğrenince, siz de ayna karşısında denemek isteyeceksiniz! İşte yapmanız gerekenler…
Selda Haberal
Güzellik anlayışlarının gelip geçici olduğu bir dünyada, Fransız kadınlarının zamana meydan okuyan yüz hatları hala insanları etkilemeye devam ediyor. Özellikle elmacık kemiklerini belirginleştiren o karakteristik yüz hatları, son dönemde sosyal medyada yeniden gündeme geldi. Peki bu sofistike görünümün ardında ne var? İşte Fransız kadınlarının yüzlerinin kemikli ve canlı görünmesinin sırrı olan o hareket!
FRANSIZ KADINLARININ KEMİKLİ YÜZLERİNİN SIRRI O HAREKETTE!
Her sabah aynanın karşısında yalnızca birkaç dakika ayırarak yapılan basit ama etkili bir yüz egzersizi, Fransız kadınlarının sırrı olabilir. Paris’in dar sokaklarında yürüyen kadınların kendilerine has o kemikli yüz yapısını korumak için yıllardır uyguladığı bu minik rutin, şimdi dünya çapında merak ediliyor.
YÜZ HATLARINI ŞEKİLLENDİREN BU TEK HAREKET NE?
Fransa’daki doğal güzellik anlayışı, dış müdahalelerden çok yüz kaslarının çalıştırılmasıyla ilgileniyor. Fransız kadınlarının yıllardır sürdürdüğü ‘yanak kaldırma’ egzersizi, yüz hatlarını belirginleştirmek için birebir. Günde sadece üç-dört dakikalık bu basit hareket sayesinde elmacık kemikleri yukarı taşınıyor, çene hattı belirginleşiyor ve yüz daha canlı görünüyor.
PARİS’TEN DÜNYAYA YAYILAN GÜZELLİK RİTÜELİ
İlgili Haberler
Bu yüz egzersizi, son dönemde TikTok ve Instagram üzerinden paylaşılan Fransız güzellik rutinleriyle yeniden keşfedildi. Estetik müdahalelere mesafeli duran Fransız kadınlarının, doğallıkla gelen zarafetini korumasının en önemli yollarından biri olarak görülüyor. Uzmanlar, düzenli yapıldığında bu hareketin kolajen üretimini de destekleyerek yaşlanma etkilerini geciktirdiğini belirtiyor.
SADECE GÜZELLİK DEĞİL RAHATLAMA DA SAĞLIYOR
Söz konusu egzersiz yalnızca fiziksel görünümü değil, ruh halini de etkiliyor. Yüzdeki kasları çalıştırmak, aynı zamanda yüz sinirlerini uyaran bir etki yapmak daha enerjik ve pozitif bir ruh hali oluşturuyor. Bu nedenle Fransız kadınları bu rutini yalnızca güzelleşmek için değil, gün içindeki stresi azaltmak için de tercih ediyor. Şimdi o çok merak edilen Fransızların ‘elmacık kemiği belirginleştiren yüz egzersizini adım adım, basit ama etkili bir şekilde anlatalım. Bu hareketin püf noktası, yüz kaslarını nazikçe ama düzenli biçimde çalıştırmak.
ELMAÇIK KEMİĞİ KALDIRMA EGZERSİZİ NASIL YAPILIR?
Gülümseme Pozisyonuna Geçin
Dişlerinizi göstermeden dudaklarınızı hafifçe yana doğru çekin, sanki içinizden birine gülümsüyormuşsunuz gibi. Bu pozisyon, yanak kaslarını harekete geçirecek ilk adımdır.
Parmaklarla Hafif Baskı Uygulayın
İşaret ve orta parmaklarınızı, her iki elinizle elmacık kemiklerinizin hemen üzerine, yani göz altı-yanak sınırına yerleştirin.
Yukarıya Doğru Kaldırın ve Tutun
Parmak uçlarınızla yanaklarınızı hafifçe yukarı doğru itin, ardından bu pozisyonu 5 saniye boyunca sabit tutun. Bu sırada
yüzünüzde hafif bir gerginlik hissedebilirsiniz.
Yavaşça Bırakın ve Tekrar Edin
5 saniye sonunda yüz kaslarınızı serbest bırakın. Aynı hareketi 10 tekrar halinde, günde 2 set yapmanız önerilir. En iyi etki için sabahları veya makyajdan önce uygulanabilir.
Nefesle Uyumlayın
Egzersizi yaparken burundan derin nefes alıp, ağızdan yavaşça nefes vermek, kasları rahatlatmanıza yardımcı olur ve uygulamayı meditasyon havasında yapmanızı sağlar.
