İbn-i Sina’dan gelen asırlık kilo verme yöntemi!
Siz de kilo vermek için türlü türlü yöntemler deneyenlerden misiniz? O halde sizin için yıllar önce kilo vermenin kitabını yazan İbn-i Sina’nın yöntemlerinden bahsedelim. İşte İbn-i Sina’dan gelen asırlık kilo verme yöntemi…
Arzu Akçay
Kilo verme yöntemleri her geçen yıl farklılık gösterse de kalıcı çözümler bulmak oldukça güç oluyor. Bizlerde sizin için İbn-i Sina’nın yıllar önce kilo vermek için bulduğu yöntemi araştırdık. İşte İbn-i Sina’dan gelen asırlık kilo verme yöntemi…
İBN-İ SİNA’DAN GELEN ASIRLIK KİLO VERME YÖNTEMİ!
Yanlış beslenme, depresyon ve düzensiz bir hayat bazen kilo alımlarına sebebiyet vermektedir. Bu nedenle insanlar kilo vermek için çeşitli yöntemlere başvuruyorlar. Özellikle günümüzde artan kilo verme yöntemleri kalıcı çözümlerden çok uzak oluyor.
Kilo vermek için yapılan en büyük hatalardan biri de şok diyetleri oluyor. Kısa sürede aşırı kilo verdiren bu diyetler, sağlığa zararları ile de kötü sonuçlar oluşturabiliyor. Kalorik açıdan çok düşük besinler tüketmek bağışıklık sistemini çökertebilir.
Kahvaltı öğünlerinin atlaması ya da saatlerinin ötelenmesi de metabolizmayı yavaşlatır. Bu nedenle uyandıktan en geç bir saat içinde kahvaltı yapılması gereklidir. Zaman ve iştah kapatmak isteyenler kahvaltı öğünlerini aksatmaması gerekir.
Düzenli beslenme denilen olayı tam olarak yapılması gerekir. Diyet süreçlerinde yapılan en sık hatalardan biri de öğün atlamaktır. Öğün atlamak kan şekerinde düşüşlere neden olurken öğünlerde fazla yeme durumu olur. Bu da kalori anlamında vücuda çok yüklenme yapar.
Sebze ve meyve ya da kurubaklagiller gibi yüksek lif içeriğine sahip besinler tokluk sürenizi uzatacaktır. Kan şekeriniz dengelenecek, sindirim sisteminiz düzenlenecektir. Bitki çayı içmeyi alışkanlık haline getirerek yeme isteğinizi kesecek ve metabolizmanın azalacak.
Egzersiz yapmak, kaliteli uyku ve gece saatlerinde yemek yenmemesi lazım. Kilo verme süreçlerinde en yanlış yapılan hareketlerden biridir. Egzersiz yapmak hem kilo vermemize hem de günler içinde daha dinç olmanıza yardımcı olur.
İlgili Haberler
Günümüzde artan çeşitli kilo verme yöntemleri hızlı bir şekilde verdirirken geriye dönüp bakıldığın da sağlığı olumsuz etkilemeye devam ediyor. Bizler de yarım asırlık İbn-i Sina’dan gelen kilo verme yöntemlerini araştırdık. Altın Çağ döneminin başarılı hekimlerinden biri olan İbn-i Sina zayıflama sürecinde önemli yöntemler verirken kalıcı çözümlerde daha faydalı oluyor.
DAĞ KEKİĞİ ÇAYI
İbn-i Sina’nın kilo verme sürecinde çay tarifleri oldukça işe yaraması ile gündeme geliyor. Özellikle dağ kekiği çayı göbek yağlarını eritip dümdüz yapmayı hedefliyor. Dağ kekiği ise vücuttaki ödem ve yağa iyi geldiği biliniyor.
Bir yemek kaşığı kurutulmuş dağ kekiğini bir bardak kaynamış sıcak suyun içine atıp 5 dakika bekletmeniz gerekmektedir. İçerisine istenilirse limon da sıkılabilir. Sadece zayıflayama değil sağlığa da oldukça önemli faydaları vardır.
Solunum yollarına, akciğer savunmasını kuvvetlendirir, balgama ve boğaz kaşıntısına iyi gelir. Güçlü bir antioksidan olan dağ kekiği hücre yenilenmesine yardımcı olur. Karaciğere oldukça faydalıdır.
SIK SORULAN SORULAR
- İbn-i Sina’nın kilo verme yönteminde dağ kekiği yeri nedir?
Dağ kekiği, sindirimi hızlandırması ve metabolizmayı desteklemesi ile dikkatleri üzerine çeker.
- Dağ kekiği ile zayıflarken nelere dikkat edilmesi gerekir?
Dağ kekiğinin aç karnına tüketilmemesi gerekiyor. Çünkü mide hassasiyeti olan kişiler için tehlikeli olabilir. Ayrıca düzenli beslenme ile tüketildiğinde daha etkili olur.
- Dağ kekiği çayının yan etkileri var mıdır?
Fazla tüketildiğinde mide yanması, tansiyon düşüklüğü ya da baş dönmesi yapabilir.
