Kış alerjileriyle baş etmenin pratik yolları 2025!
Kış aylarında ortaya çıkan alerjiler, çoğu zaman yaşam koşullarını kötü etkileyecek hale gelebiliyor. Ancak kışın alerjilerle baş etmenin pratik yolları olduğunu söylesek. İşte kışın alerjilerle baş etmenin pratik yolları 2025!
Arzu Akçay
Kışın soğuk havaların etkisi ile kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirilmesi alerjiler daha fazla artış gösterir. Özellikle de tozlu ev akarları, küf sporları ve hayvan tüyleri gibi alerjiler yetersiz hava ve kapalı ortamlar sebebiyle yoğunlaşma yaşarlar. Bu sebeple sizin için kışın alerjilerle baş etmenin pratik yollarını araştırdık. İşte detaylar…
KIŞ ALERJİLERİYLE BAŞ ETMENİN PRATİK YOLLARI 2025!
Soğuk havalarında yurda giriş yaptığı bu günlerde, insanların alerjilerinde de artmalar meydana geliyor. Özellikle de kapalı alanlar da oluşan ev tozu akarları, küfler ve hayvan tüyleri çoğu zaman alerjik durumların oluşmasına neden oluyor.
Ev tozları, küfler ve hayvan tüyleri, solunum yollarının tahriş ederek alerjik reaksiyonları tetikleyebilirler. Kış olması sebebiyle de hava sirkülasyonun az olması alerjilere davetiye çıkartabilir.
Kışın alerjilerinin sebebi ise soğuk havanın etkisi ile kapalı alanlarda vakit geçirilmesi alerjileri artırırken aynı zamanda bağışıklık sistemini de yavaşlatır. Kış aylarında ev tozu akarlarının etkisi artar, çünkü kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirilmesi başlanır. Akarların atıkları, burun akıntısı, hapşırık ve gözlerde kaşıntı gibi durumlar alerji belirtilerine de yol açar.
Evdeki tozdan korunmak içinse yastık ve yatakları koruyucu kılıflar ve nevresimler ile korumak olur. Ayrıca bu ürünleri bir de yüksek sıcaklıkta yıkamak %30-50 arasında nem oranını azaltmaya yardımcı olur.
Kışın nemli ve kapalı ortamda oluşan küfler, özellikle de banyo, mutfak ve bodrum gibi nemli alanlarda oluşması ile dikkatleri üzerine çekmektedir. Alerjik reaksiyon gösteren küfler, yetersiz havalandırma sebebiyle alerjik semptomların daha belirgin olmasına neden olur.
İlgili Haberler
Evdeki küf sorunlarını çözmek için, nem oranı düşürülmeli ve iyi bir havalandırma sağlanmalıdır. Nem oranını kontrol edilmelidir. Hava nem alıcı cihazlar kullanılabilir, Küf oluşumunu önlemek amacıyla düzenli olarak temizlik yapılmalıdır.
Evinizde evcil hayvanınız varsa alerjik reaksiyon göstermeniz kaçınılmaz olur. Hayvanların deri döküntüleri ve tükürüklerinde bulunan proteinler, alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Bu sebeple evcil hayvanlarınızı yatak odanıza sokmamalı, düzenli olarak da hijyenlerine dikkat edilmelidir.
Maske takın
Kışın oluşan alerjiler için kesinlikle maske takmalısınız. Maske sizleri alerji yapan durumlardan korurken daha rahat etmenize olanak sağlar.
Sağlıklı beslenin
Alerjilerden kurtulmanın en etkili pratik yöntemlerinden biri de kesinlikle sağlıklı beslenmedir. Her öğünde mutlaka en az bir meyve sebze tüketmelisiniz. Üzüm, elma, portakal ve domates gibi alerji belirtilerini arttıran gıdalardan uzak durun.
Burnunuzu sık sık temizleyin
Alerjilerde en çok karşılaşılan burun akıntıları oluyor. Bu sebeple de burun temizliği oldukça önemli oluyor. Ancak bir mendil ile değil de burun içine su çekerek temizleme yapılırsa burun temizliği tam anlamıyla gerçekleşir.
Daha fazla sıvı tüketimi
Alerji reaksiyonları ile mücadele etmenin en pratik yollarından biri de mümkün olduğunda meyve suyu ve bitki çayları tüketmek oluyor. Ekstra sıvı tüketimi burun içerisinde mukus üretimine neden olabilir.
