Kış detoksu: Vücudu arındıran bitki çayları ve menü önerileri
Kış aylarının gelmesi ile vücudun arınmaya ve enerjisi daha yüksek olmaya ihtiyacı vardır. Bu sebeple bizde sizin için vücudu arındıran bitki çaylarını ve menü önerilerini araştırdık. İşte kış detoksu…
Arzu Akçay
Detokslar sadece yaz aylarında değil kış aylarında da yapılması gerekenler arasında yer alıyor. Özellikle de vücudu arındıran bitki çayları kış aylarında daha fazla enerji vermek ve dinç hissetmek için oldukça önemli oluyor. Bizde sizin için bu bitki çaylarını ve menü önerileri araştırdık. İşte detaylar…
KIŞ DETOKSU!
Çoğu kişi kimi zaman vücudunda biriken ödem ve toksinlerden şikayetçi olabiliyor. Özellikle de kış aylarında vücutlar daha direnci düşük olabiliyor. Bu sebeple hastalıklar da çoğalmaya başlıyor.
Ancak bu durumlar için bazı doğal karışımlar yani kış detoksu sizleri hastalıktan korumaya ve direncinizi yükseltmeye yardımcı oluyor. Çünkü soğuk hava, hareketsizlik, beslenme ve azalan su tüketimi nedeni ile vücudun toksin biriktirmesine neden oluyor. Kış detoksları ise hem sindirim sistemini rahatlatırken hem de bağışıklık sistemini de destekler. Detokslar ile vücudunuzu aç bırakmayın, arındırın ve güçlendirin.
VÜCUDU ARINDIRAN BİTKİ ÇAYLARI
Bitki çayları detoks sürecinde doğal destek vermesi ile dikkat çekiyor. Özellikle doğru seçilen bitkileri toksinleri atmaya yardımcı olurken bir diğer yandan da sindirimi düzenlemeye ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı oluyor.
İlgili Haberler
Kırkkilit Otu
Kırkkilit otu, nane, meyan kökü, rezene gibi bitkileri karıştırarak tüketiliyor. Bu bitki çayı özellikle ciğerlerdeki mukusu temizleyerek, soğuk algınlığına da oldukça iyi gelir. Sindirime iyi gelmesi ile hem hastalıktan korurken hem de dirençli olmanıza yardımcı olur.
Kekik Çayı
Kekik çayı, hazımsızlığa iyi gelmesi ile bilinirken böbreklerdeki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Düzenli kullanımda safra kesesi ve karaciğerin çalışmasını da düzenler. Kekik çayı, stresi azaltmaya yardımcı olurken vücuttaki iltihaplanmayı da sökülüp atılmasına yardımcı olur.
Çilek Yaprağı Çayı
Toksin birikmesi ile bazen ürik asit birikmesine veya gut problemlerine de neden olabiliyor. Bunun en iyi çözümlerinden biridir çilek yaprakları oluyor. Yapan mersini yaprağı, öksürük otu yaprağı ve çilek yaprağını bir bardağa alıp kaynar su koyup tüketilebilir.
Mürver Ağacı Çayı
Mürver ağacı çayı, terleterek ödem attırmasıyla kışın sıkça tüketilir. Vücudu toksinlerden arından bu çay, sindirimi kolaylaştırarak bağırsak florasını da yardımcı olur. Sinirleri yatıştırmak içinde kullanılan mürver ağacı çayı kış detokslarının aranan çaylarından biridir.
MENÜ ÖNERİLERİ
Detoks sürecinde işlenmiş gıdalardan da uzak durulması gerekiyor. Beyaz un, şeker ve kızartmalardan uzak durarak düzenli beslenme planları kurulmalıdır. Kış aylarında sebze ve meyve tüketimini arttırarak sağlıklı beslenmeyi tercih etmeniz gerekiyor.
Bu anlattıklarımıza istinaden sabahları ılık limonlu su, zencefilli su içmek toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olur. Ceviz ve hurma yemek daha sonra zeytinyağlı sebze çorbası ya da bol yeşillikli salata yenmesi daha hafif hissetmenize yardımcı olur.
Yulaf lapaları ve yeşil çaylar, çorbalar ve ızgara tavuk şeklinde yapılan menüler de kış aylarında yenilmesi gereken menüler arasında yer alır. Elma sirkeli su içmek de bu süreçte etkili olacaktır.
