Aç karnına 7 zeytin yerseniz! Vücudunuza olanlara inanamayacaksınız
Sabahları aç karnına 7 zeytin yemenin vücuda sağladığı faydaları saymakla bitmez. Zeytinin içeriğinde bulunan vitamin ve minareller sayesinde vücudunuzu birçok zararlı etkiye karşı koruyabilirsiniz. İşte aç karnına zeytin yemenin 5 büyük faydası
Funda Aydın
Doğanın sunduğu en değerli besinlerden biri olan zeytini hiç aç karnına yediniz mi? Özellikle sabahları aç karnına 7 adet zeytin tüketmek, bağışıklık sisteminizden sindirim sisteminize kadar birçok faydası bulunuyor. Uzmanlar, zeytin tüketmenin uzun vadede sağlıklı bir yaşam için olumlu etkilerini bilimsel olarak da destekliyor.
AÇ KARNINA ZEYTİN YEMENİN 5 BÜYÜK FAYDASI
Sabah kahvaltılarının olmazsa olmazı olan zeytin, vücudunuzun bağışıklığı için birçok fayda sağlar. Kalpten saça, ciltten sindirim sistemine kadar bedeninizin her bir bölgesine ihtiyacı olan vitamin ve minarelleri sağlar. İşte aç karnına zeytin yemenin 5 büyük faydası:
1. Sindirim Sistemi İçin Doğal Düzenleyici
Zeytin, mide asidini dengeleyerek mide yanması ve ülser gibi problemleri hafifletebilir. Sabahları aç karnına tüketildiğinde bağırsak hareketlerini hızlandırır. Kabızlık sorununuza karşı doğal bir çözümdür.
2. Kalp ve Damar Sağlığını Destekler
Zeytinin tekli doymamış yağlar kategorisinde yer almasından kaynaklı olarak kötü kolesterolü düşürür, iyi kolesterolü artırabilir. Kalp hastalıkları riskini azaltabilir.
3. Cilt ve Saç Sağlığında Gözle Görülür Etkiler
İlgili Haberler
Kahvaltılarda sofraları süsleyen zeytin antioksidan ve E vitamini içeriği sayesinde cilt dokularını onarırken cildin elastikiyetini koruyabilir. Zeytin, saç köklerini besleyerek dökülmeyi azaltabilir.
4. Bağışıklık Sistemine Kalkan
Düzenli sabahları zeytin tükettiğinizde vücuttaki bakteri ve virüslere karşı savaş açabilir. Aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendirebilir.
5. Uzun Süre Tok Tutar
7 adet zeytin, gün boyu tokluk hissi sağlar, kilo kontrolünü destekler.
7 ADET ZEYTİN SABAHLARI NASIL TÜKETMELİ?
Beslenme uzmanları zeytini düzenli tükettiğinizde uzun vadede bağışıklık sistemi, kalp sağlığı ve kilo kontrolü üzerinde olumlu etkileri olduğunu belirtiyor. İşte sabahları 7 adet zeytin yemenin formülü:
- Sabahları aç karnına 7 adet tuzsuz veya az tuzlu zeytin tüketebilirsiniz.
- Bir bardak ılık suyu zeytin ile birlikte içerek sindirimi destekleyebilirsiniz.
- Doğal fermente zeytinler tercih edilebilir.
- Çekirdekli veya katkısız olan zeytinler katkı maddesi içerenlere göre çok daha sağlıklı
