Her gün 5 dakika yapın! Herkes yaşlanınca siz genç kalın
Her gün 5 dakika da yapılanlar sizler için adeta uzun vadede kalıcı çözümler sunuyor. Özellikle de herkes yaşlanırken sizler daha genç kalıyorsunuz. İşte detaylar…
Arzu Akçay
Çoğu zaman günlük hayatın içinde insan kendine vakit ayırmada zaman bulamıyor. Oysa her gün 5 dakika da yapılanlar uzun vadede büyük farklar oluşturuyor. Özellikle de herkes yaşlılıktan şikâyet ederken siz genç kalıyorsunuz. İşte detaylar…
HER GÜN 5 DAKİKA YAPIN!
Günlük yaşamda kendinize vakit ayırmada zaman bulamıyor musunuz? Oysaki günlük olarak 5 dakika yapılacak olan pembe kuvars taşı ile yüz yogası uzun vadede sizlere büyük farklar verecek.
Yüz yogası, yüz kaslarını güçlendirirken bir yandan da cildin daha sıkı ve genç görünmesini sağlar. Yüzdeki mimik kaslarını hedef alan yüz yogası, kan dolaşımını da artırarak cildin daha fazla oksijen ve besin almasına yardımcı olur. Böylelikle de cilt elastikiyeti arttırır, ince çizgiler ve kırışıklıkları zamanla azaltır.
Yüz yogası düzenli olarak uygulanırsa yüz kaslarını güçlendirerek yaşlanma belirtilerini de azaltır. Yapılan bu egzersizler, kan dolaşımını hızlandırarak cildin daha fazla oksijen ve besin almasını sağlar. Ayrıca, yüz kaslarındaki gerginliği azaltarak rahatlama hissini verir ve genel de yüz ifadesini de iyileştirir.
Düzenli olarak yapılan uygulandığı zaman daha genç bir görünüm kazandıran egzersizler bütünüdür. Özellikle eski dönemlerden kalan pembe kuvars taşı ile yapılan yüz yogaları, ciltte sirkülasyonu arttırarak oksijenasyon sağlar.
Cildin ışıldamasına yardımcı olan pembe kuvars taşı, gözenekleri sıkılaştırır ve kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur. Cildi dolgunlaştırır en önemlisi göz altı torbaları ve şişkinliklerin giderilmesinde kullanılır. Günlük stres kaynaklı kaslardaki gerginliği azaltarak baş ağrısının giderilmesine de yardımcı olur.
İlgili Haberler
Her gün 5 dakika yapacağınız yüz yogası yapımı ile de oldukça kolay. Balık yüzü hareketi, kaş kaldırma, göz çevresi ve güvercin denilen alt çeneyi öne çıkararak çene hattını belirginleştiren bir egzersizlerdir. Bunu yanında pembe kuvars taşı ile de destek yapabilirsiniz.
HERKES YAŞLANINCA SİZ GENÇ KALIN
Doğal bir gençleşme yöntemi olan yüz yogası, düzenli olarak kullanıldığı zaman yüz hatlarını belirginleştirirken aynı zamanda yüzdeki sarkmaları önler. Yalnızca estetik değil aynı zamanda yüz kaslarında biriken gerginliği azaltan yüz yogası rahatlama vermesiyle ilk tercih edilenler arasında yer alıyor.
Özellikle de göz çevresi, yanaklar, çene hattı ve boyun gibi bölgelerde yapılan yüz yogası çeşitli hareketler yapılarak uygulanır. Yüz yogasının etkili olması için her gün düzenli bir şekilde yapmanız gerekir. Özenle gerçekleşecek olan yüz yogaları, düzgün teknikleriyle daha hızlı ve kalıcı olmasına yardımcı olur.
Yüz yogası, doğal cilt bakımları rutinlerinizde de uygulanabilir. Yüz kaslarını güçlendiren ve cilt dolaşımını artıran bu hareketler ekstra olarak nemlendirici, serumlar ve güneş koruyucu kremler ile desteklendiğinde daha iyi sonuçlar ortaya çıkarır.
SIKÇA SORULAN SORULAR
Yüz yogası gerçekten işe yarıyor mu?
Düzenli olarak uygulandığında yüz kaslarını güçlendirir, ciltte sıkılaşma sağlar. Böylelikle yüzde daha genç bir görünüm elde edilir.
Yüz yogası kaç yaşında yapılmaya başlanır?
Yüz yogasına başlamak için öyle kesin bir yaş yoktur. Genellikle 20’li yaşlardan itibaren yapılması daha iyi olur.
Yüz yogası ne sıklıkla yapılmalı?
Yüz yogası başlangıçta haftada 3 ya da 4 kez yapılmalıdır. Zamanla her gün yapılmaya geçilmelidir. Ancak aşırıya kaçmamak için kasların dinlenmesine de önem vermelisiniz.
