Diyet
Mavi Kadın Diyet kategorisinde sağlıklı beslenme, kilo verme yöntemleri, yağ yakımını destekleyen öneriler ve uzman diyet tavsiyeleri yer alıyor. Formda kalmak ve sağlıklı yaşamak için en güncel içerikleri inceleyin.
Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak isteyenler deniyor! Kahvenin en lezzetli hali
Kimi zaman ne yaparsak yapalım kilo verirken göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak mümkün oluyor. Son dönemde de kahvenin en lezzetli hali olan ham kakaolu tarif göbek gölgesinde yağlardan kurtulmak isteyenlerin denediği yöntemlerden biri oluyor. İşte detaylar…
Zayıflama iğnelerinin ardından gözler guava meyvesine çevrildi!
Zayıflama iğnelerinin son yıllarda gördüğü yoğun ilginin ardından kilo kontrolünde doğal içeriklere yönelik arayış da devam ediyor. Bilimsel araştırmalar neticesinde tokluk ve kan şekeri yanıtı üzerindeki potansiyel etkileriyle ve Lif ve flavonoid içeriğiyle bu alanda öne çıkan ürünlerden biri ise tropikal meyve guava.
Kahvaltıda bunu yiyen tuvalete çıkıyor! Bağırsakları harekete geçiren besin
Sabah saatlerinde tuvalete çıkmakta zorlanan ve bağırsaklarının düzenli çalışmasını isteyenler için kahvaltı öğünü büyük önem taşıyor. Gün içinde tüketilen besinler kadar güne nasıl başlandığı da sindirim sistemi üzerinde etkili olabiliyor. Özellikle lif bakımından zengin yulaf, bağırsak hareketlerini destekleyen besinler arasında öne çıkıyor.
Günde 15 dakika yetiyor! Evde yapılabilecek en kolay egzersizler
Yoğun iş temposu, ev sorumlulukları ve günlük koşuşturma nedeniyle spor yapmak birçok kişi için ertelenen alışkanlıklar arasında yer alıyor. Ancak hareket etmek için saatlerce spor salonunda vakit geçirmek her zaman gerekli değil. Gün içinde yalnızca 15 dakika ayırarak ev ortamında yapılabilecek basit egzersizlerle daha aktif bir yaşam düzeni oluşturmak mümkün.
Tartıda fazla çıkan rakamın nedeni ödem olabilir! Vücuttaki şişkinliği azaltmanın yolları
Tartıda görülen her artış, her zaman kilo alındığı anlamına gelmeyebilir. Gün içinde tüketilen tuz miktarı, yetersiz su içmek, uzun süre hareketsiz kalmak ve bazı beslenme alışkanlıkları vücutta su tutulmasına neden olabilir. Halk arasında ödem olarak bilinen bu durum, özellikle ellerde, ayaklarda, bacaklarda ve karın bölgesinde şişkinlik hissiyle kendini gösterebilir.
Hızlı kilo vermek isteyenler dikkat! Sosyal medyada konuşulan karışımın gerçeği
Çoğumuz kilo verirken hızlı kilo verme yöntemlerini araştırıyoruz. Ayrıca hızlı kilo vermek için sosyal medyada görülen her türlü yöntem videoları kısa süre de ilgi çekse de hızlı kilo vermek isteyenlerin dikkat etmesi gereken konulardan biri. Özellikle de sosyal medyada konuşulan karışımlar, gerçeklerle de dikkatleri üzerlerine çekiyor.
Her sirke zayıflatmıyor! Kilo vermek isteyenlerin bilmesi gerekenler
Kilo vermek isteyenlerin bilmesi gereken sirke detayını sizlerle paylaşıyorum. Siz de her sirkenin zayıflatacağını düşünüyorsanız, yanılıyor olabilirsiniz. Özellikle kilo vermek isteyenlerin mutfağında sıkça bulundurduğu sirke hakkında bilinmeyenleri sizler için araştırdım. İşte detaylar...
Ege kadınlarının eski ödem tarifini keşfettim! Meğer püf noktası buymuş
Son zamanlarda özellikle sabahları ellerimde, ayaklarımda ve yüzümde oluşan şişkinlikten dolayı farklı yöntemler araştırmaya başladım. Gün içinde yeterince su içsem de bazı sabahlar aynaya baktığımda yüzümün daha şiş göründüğünü fark ediyordum. Bu nedenle büyüklerimizin eskiden uyguladığı doğal tariflere göz atarken Ege yöresinde kadınların yıllardır kullandığı söylenen eski bir ödem tarifine denk geldim.
Her sabah kahveme 1 kaşık ekledim, göbek yağlarım yok oldu! Hem lezzetli hem sağlıklı
İnatçı göbek yağlarından kurtulmak için yoğun egzersiz programı ve az besinli diyete başvurmak zorunda değilsiniz. Uzman diyetisyenlerin de önerilerine göre kendinizi aç bırakmak, sağlıklı bir yol değildir. Sağlıklı beslenme ve egzersizlerin yanında her sabah kahvenize 1 kaşık ekleyeceğiniz o şey ile göbek yağlarına elveda diyebilirsiniz.
Kilo vermenin sırrını yanlış yerde arıyormuşum! Diyet yapmadan 13 kilo verdim
Sağlıklı beslenmeye başladığım şu son dönemlerde kilo vermenin sırrını yanlış yerlerde aradığımı fark ettim. Diyet yapmadan nasıl 13 kilo verdiğimi sizlerle de paylaşmak istedim. Siz de katı diyetlerle ve aç kalarak zayıflayamıyorsanız, sizin için bizzat araştırdığım ve deneyimlediğim kilo verme serüvenime mutlaka göz atmalısınız. Peki, diyet yapmadan nasıl 13 kilo verdim? İşte detaylar...