Ağlamak İnsanı Rahatlatır mı?, Ağlamak Faydaları Nelerdir?

Tüm hastalıkların sebepleri araştırıldığında altından stres ve sıkıntı çıkacaktır. Bu sebeple stres günümüz insanının sağlığı, yaşam kalitesi ve hatta güzelliğini tehdit eden en büyük unsurlardan biri olarak görülmektedir. Fakat Allah insanı o kadar güzel yaratmıştır ki, insan o kadar kusursuz bir tasarımdır ki, her sorunun çaresi, her derdin dermanı yine insanın içindedir diyebiliriz. Özellikle gülmek ve ağlamak insan sağlığı için sanıldığından daha önemlidir.

Evet insanlar için, ağlamak en az gülmek kadar önemlidir dedik. Ağlamak yoğun duyguların eşliğinde olur ve genelde hüzün veya üzüntülü olduğumuzda yaşanır. Ancak neşe ve kahkaha, sevinç hallerinde de bile aslında bir ağlama görülür. Bunlar yanında, fizyolojik olarak, rüzgârda ya da soğan doğrarken gözümüz yaşarır, nezle olduğumuzda gözlerimiz yaşarır. Bunlar derin duygular sırasında dökülen gözyaşlarından ayrıdır. Bu iki ayrı gözyaşı dökmenin kimyasal ve hormonal içerikleri ayrıdır.

Gözyaşları tahlil edildiğinde, içinde acıya ve ağrıya karşı direnç arttıran bir nevi endorfin hormonu, vücudun stresinde en önce gelen belirtilerinden ACTH hormonu ve prolaktin olduğu görülmektedir. Duygusal nedenlerle dökülen bu tip gözyaşlarında yoğun bir şekilde manganez minerali bulunur.

Manganez minerali iskelet sistemimiz, üretkenliğimiz yanında duygusal iniş çıkışlardan da yakından ilgilidir. Ağlamak insanı yoran fakat sonrasında rahatlatan bir durumdur. Araştırmalar göstermiştir ki stresle yükselen bazı kimyasalları gözyaşları sayesinde dışarıya atılmaktadır.

Dinimizde, edebiyatımızda, şiirlerimizde, şarkılarımızda ağlamaktan bahsedilmiş ve övülmüştür. Ağlamak... tüm yapılacakları yaparak, eylemle fiili duayı yerine getirerek, gönülle ve gözle dua edebilmektir. Tıpkı tohum ekildikten sonra, sulanması gibi... Su, hayat işaretidir, hayat kaynağıdır. Su olmayan yerde nasıl hayat olmazsa, gözlerden de yaş gelmiyorsa kalpte hayat yok sayılmıştır edebiyatımızda. Çünkü su tüm tasvirlerde bir rahmet olarak dile gelmiştir. Yani bir insanın gözünden yaş akmıyorsa, şairlerimize göre o kişi rahmetten de uzaktır.

Bir hadiste; “İki göz vardır ki Cehennem ateşi onlara dokunmaz: 1- Allah için sınır bekleyen mücâhidin gözleri, 2- Allah için ağlayan gözler.” denilmiştir. Atasözlerimizde geçen meşhur sözlerin birinde ise: “Ağlarsa anam ağlar, gerisi yalan ağlar” denilmiştir. Gerçekten annelerin çocukları için ağlaması, riyasızdır, içtendir ve insanın yüreğinden kopup gelir. 

Ağlamakla İlgili Güzel Sözler 

• “Ağlamayan aldanmıştır, ağlarken riyâ yapıyorsa o da aldanmıştır.” (İmam Gazâli)
• “Hûn-ı ciğer ve gözyaşı olmadıkça, bütün resimler nâtamamdır;
  Kan ve gözyaşı katılmazsa, mûsikî bile çılgınlıktan başka bir şey değildir.” (Muhammed İkbal)
• “Ağlayın, su yükselsin; belki kurtulur gemi,
  Anne seccâden gelsin, bize duâ et e mi?” (Necip Fazıl)
• “Ağlarım, ağlatamam, dili yok kalbimin, ondan ne kadar bîzârım.” (Mehmed Âkif)
• “Fuzûlî, dehrden kâm almak olmaz, olmadan giryân,
  Sadef sû almayınca ebr-i nisândan güher vermez.” (Fuzûlî)
• “Sular gibi çağlasan, Eyyüb gibi ağlasan,
  Ciğergâhı dağlasan, ahvâlini sormaz mı?” (Yûnus Emre)
• “Bu fenâda bir garibsin, Gülme gülme ağla gönül,
  Derdin dahi çoktur senin, Gülme gülme ağla gönül.” (Yûnus Emre)
• “Gözlerimden yaş ile kan akıtır, İlâhî, yaşım dilemezem siline.
  Zira aktıkça gözümden kanlı yaş, Hoş teselliler gelir ben kuluna.
  Hoş yaraşır aşığa gözü yaşı, Kim ki aşıksa gözünden biline.” (Eşrefzade)
• “Ağlayanlar, bir gün güler; gamlanma gönül gamlanma.” (Karacaoğlan)
• “Ağlamak, rûhun işemesidir.” (Peyami Safa)
• “Gözyaşları olanlara ne mutlu!” (Goethe)
• “Hepimiz, kahkahalarımızı gözyaşlarımızla ödüyoruz.”
• “Gözyaşları ile yıkanan yüzden daha temiz yüz olamaz.”
• “Âşık Yûnus eder ahı; gözyaşı, döker günahı.”
• “Gözyaşları ile demiri bile eritebilirsiniz.”
• “Gözyaşları çilenin sessiz sözleridir.”
• “Ağlamak, teessür ve kederin devasıdır.”
• “Beraber ağlamaktaki tatlılık kadar hiçbir şey kalpleri birbirine bağlamaz.”
• “Dil benim, dîde benim, eşk benim; Neden ağır geliyor ağlayışım ağyare.”
• “Dünyaya geleni ölmez belleme; Her dem ağlayanı gülmez belleme.”
• “Siz söyleyin ey dumanlı dağlar! Gönlüm neye gizli gizli ağlar.”
• “Öz ağlarsa göz de ağlar demişler.”
• “Gözlerden akabilen yaşlar, acıları giderir; insan rûhunda hapis kalan yaşlar ise zehirdir.”
• “Âşık için gözyaşı, gülümsemeden daha tatlıdır.”
• “Ağlamayan çocuğa meme vermezler.”
• “Ne hikmettir, şu dünyâya; Gelen ağlar, giden ağlar.”
• “Babaya ve kocaya karşı ağlamak, çocukla kadının silâh ve tuzağıdır.”
• “Ağlatırsa Mevlam, bir gün güldürür.”
• “Ağlayanın bir derdi var; gülenin beş.”
• “Çok gülenin heybeti azalır.” (Hz. Ömer)
• “İki şey zannolunduğu kadar kolay değildir; Sırasında gülmek ve sırasında ağlamak. Gülünç olmaksızın gülen ve ağlayan büyük bir zekâ eseri göstermiş olur.”
• “Gülmek, fırtınalı gökte doğan bir gökkuşağına benzer.”
• “Her şeye gülmek deliliktir; hiçbir şeye gülmemek de kuşkusuz budalalıktır.”
• “Gülümsemek, çok zaman gözyaşlarımızın maskesidir.”
• “Yûnus Emrem bu dünyada; Kim güldü ki sen gülesin.”
• “Ne mutlu diline hâkim olana, evi kendisine geniş gelene, yaptığı suçtan pişman olup ağlayana!” (Hadis-i şerif)