Gıdıdan kurtulmak isteyen insanlar genel olarak estetik operasyonlara binlerce lira para döküyor. Artık estetik operasyonlara para vermeden sadece bir tenis topuyla günde 5 dakika bu egzersizi yaparak gıdınızdan kurtulabilir, .çene hattınızın daha belirgin hale gelmesini sağlayabilirsiniz. Uygulaması son derece basit olan egzersiz kısa sürede etki gösteriyor.
Gıdı birçok insan tarafından estetik olarak beğenilmiyor. Gıdısından kurtulmak isteyen insanlar genel olarak estetik operasyonları tercih ediyor.
Yaşlanmadan, fazla kilolara kadar birçok nedenden dolayı ortaya çıkabilen gıdı problemi son yılların en büyük estetik sorunlarının başında geliyor.
Genetik olarak da ortaya çıkabilen gıdı, aslında çene altında biriken yağ dokusunun zamanla derinin elastikiyetini kaybetmesinin ardından sarkmaya başlamasıyla oluşuyor.
YouTube'da 4 milyon abonesi bulunan dünyaca ünlü kayropatik uzmanı Dr. Michael Rowe bu sorunun ameliyatsız olarak çözümünü açıkladı.
"Çift gıdı" olarak bilinen bu estetik sorunu yapılan egzersizler sayesinde kökünden çözebilirsiniz.
Doğru egzersizler bu bölgede bulunan kasların yeniden güçlenmesine ve çene hattının tekrardan belirgin bir hale gelmesine imkan sağlar. Gıdı bölgesinde bulunan kasların güçlenmesi ise sarkmaların azalmasını hatta yok olmasına yardımcı olur.
Üstelik bu egzersizleri gerçekleştirmek için spor salonuna kayıt olmanıza gerek yok. Egzersizler için bir tane tenis topu almanız yeterli olacaktır.
Dr. Rowe tarafından açıklanan yönteme göre tenis topunuzu çenenizin altına yerleştirmeniz gerekiyor. Daha sonra çenenizi göğsünüze doğru bastırarak bu pozisyonda beş saniye boyunca kalmalısınız. Bu sırada boyun kaslarınızda bir gerilme hissedeceksiniz.
Günde iki ila üç kez, 10-15 tekrar şeklinde uygulanması önerilen bu egzersiz düzenli yapıldığında boyun ve çenede bulunan kasların güçlenmesini sağlıyor.
Bu sayede de gıdınız 3-4 ay gibi kısa bir sürede ameliyatsız bir şekilde yok olmaya başlıyor.
Dr. Rowe tarafından uygulanan bu egzersiz geleneksel tıp yöntemlerine dayanıyor. Bu sebepten dolayı ağrı ya da rahatsızlık hissedilmesi durumunda egzersize ara verilmesi gerekiyor.
Ayrıca boynunuzda fıtık gibi bir sağlık probleminiz varsa da kesinlikle bu egzersizi yapmamalısınız.
Gıdı en çok fazla kilolardan dolayı meydana geliyor. Bu yüzden tenis topu egzersizden bile önce fazla kilolarınızdan kurtulmanız gerekiyor. Eğer fazla kilonuz yoksa ve diğer sebeplerden dolayı gıdı problemi yaşıyorsanız egzersizi yapabilirsiniz.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
10:57
YORUM YAZ