Libido nedir neden düşer, Libido yüksekliği düşüklüğü nedenleri tedavisi

Libido, cinsel tahrik veya cinsel aktivite isteğini tanımlamak için yaygın olarak kullanılan bir terimdir. Dünya Sağlık Örgütü, cinsel sağlığın cinselliğe ilişkin fiziksel, duygusal, zihinsel ve sosyal bir iyilik hali olduğunu belirtmektedir, bu da modern doktorların genel sağlık ve kalitenin temel göstergelerinden biri olarak libidonun önemini kabul etmelerinin bir nedenidir. Bazı uzmanlar libidoyu, hayatta kalma ve cinsel içgüdüler tarafından ortaya çıkartılan enerji olduğunu belirtirler. Makalemizde Libido nedir neden düşer, Libido yüksekliği düşüklüğü nedenleri tedavisi hakkında cevaplar bulabilirsiniz.

Erkekler ve kadınlarda, libido doğrudan androjen hormonları yani testosteron ile bağlantılıdır. Erkeklerin kadınlardan yaklaşık olarak 40 kat daha fazla testosteron salgıladığından, daha yoğun bir cinsel güdüye sahip oldukları düşünülmektedir. Bununla birlikte, daha agresif davranışlar da erkeklerde daha fazladır ve bunu da libido tetikler. Testosteron düzeylerindeki bu farklılık, diğer memelilerde de mevcuttur, bu nedenle türlerin çoğunda, kadınlara kıyasla erkeklerde daha belirgin cinsel tahrik ve saldırganlık hissi olduğu açıklanmıştır. 

Libido yüksekliği nedir? Nasıl dengelenir, Libido yüksekliğinde ne yapmalı?

Libido yüksekliği genetiktir. Libido yüksekliği nefsin de öne alınamaz istekleri ile karşı karşıya kalmaya neden olabilir. Bu yüzden libido yüksekliğinde;

• Aktarlarda bulabileceğiniz libido düşürücü bitkisel kürlerden alabilirsiniz.
• Cinsel isteği arttıracak mecmualardan uzak durak gerekmektedir.
• Sirke libidoyu düşürmekte etkilidir.
• Oruç tutarak ve gece yapılacak ibadetler cinsel isteği azaltır ve nefsin isteklerini kırar.
• Ehli sünnet alimlerinin kitaplarını da okuyarak nefsin geri çekilmesini sağlamalıdır.
• Ölümü düşünmek de nefsin kırılmasında ve dünyevi istekleri azaltabilir.

Libido Düşüklüğü veya azalması

Bazı dönemlerde libido düşer ve bu dönemlerde kişi kendinde cinsel isteksizlik, yaşam enerjisinde düşüklük gibi etkiler hissedebilir.

Libidonun düşmemesi veya libidonun yükselmesi için;

• Beslenme düzenine dikkat etmelidir
• Uyku düzenine dikkat edilmelidir
• Ruh sağlığını olumsuz etkileyecek şeylerden kaçınılmalı
• Çilek, bal, zencefil, incir, lahana, elma suyu, kimyon, tarçın, kahve, karanfil, gingseng, kereviz, fındık, sarımsak, kırmızıbiber, çikolata, maydanoz gibi besinler libidoyu yükseltmeye yardımcıdır.
• Düzenli egzersiz yapmalıdır.
• Gece hayatına dikkat ederek uyku saatlerinde uyumalıdır
• Keçiboynuzunu kemik halinde kemirerek tüketmek de libidoyu arttırmaktadır.

Libido neden düşer ?

• Stres
• Uykusuzluk
• Bazı ilaçların ve özellikle grip ilaçları
• Huzursuz bacak sendromu
• Uyku apnesi 
• Yaşlanma
• Menepoz ve andropoz
• Şeker hastalığı
• Alkol kullanımı
• Uyuşturucu kullanımı
• Doğum 
• Hamilelik
• İştahsızlıktan kaynaklı az yemek yemek
• D vitamini eksikliği