Emzirme döneminde bitki çaylarının süt miktarına etkisi merak konusu olurken, rezene çayı süt yapar mı sorusu listenin başında yer alır. Rezene bitkisinin içindeki anetol adlı bileşik, prolaktin hormonunu uyarması sayesinde halk arasında “süt artırıcı” olarak bilinir. Fakat aynı bileşiğin fazla alındığında ters etki yaratabileceği, yani süt akışını yavaşlatabileceği de klinik notlarda yer bulur.
Bebek gelişimi için en ideal besin olan anne sütünü artırma arayışında rezene çayı sütü artırır mı sorusuna kesin cevap verebilmek için hem farmakolojik hem de halk deneyimlerini incelemek gerekir. Klinik araştırmalar, rezene çayının laktasyonu desteklediğini ancak etkinin kişiden kişiye değiştiğini gösterir. Anne metabolizması, hormon dengesi ve günlük sıvı alımı bu etkiyi doğrudan belirler. Fazla rezene tüketimi anason benzeri bileşiklerin birikimine yol açarak bebekte gaz sancısını tetikleyip emme düzenini bozabilir. Bu da dolaylı yoldan süt üretim döngüsünü sekteye uğratabilir.
Rezene tohumundaki anetol, prolaktin hormonu salgısını uyarabilir ve süt hücrelerini aktive eder. Bazı çalışmalar, düzenli rezene çayı tüketen emziren annelerde süt hacminin yüzde 10–15 oranında arttığını göstermiştir. Ancak etkinin istatistiksel anlamlılığı sınırlı örneklemle kanıtlandığı için her anne için aynı sonuçta olunmayabilir. Destekleyici etkiyi maksimize etmek adına çay, öğütülmemiş rezene tohumlarıyla taze demlenmeli ve şeker eklenmeden ılık tüketilmelidir. Çayın yanında yeterli su içmek de süt hacmini artıran önemli bir tamamlayıcıdır.
Aynı anetol bileşiği yüksek dozda tüketildiğinde prolaktin reseptörlerine doygunluk yaratabilir. Bu durum, geri bildirim mekanizmasıyla süt üretimini geçici olarak yavaşlatabilir. Literatürde günde dört bardaktan fazla rezene çayı tüketen annelerde süt azalması ve bebeğin gaz sancısında artış bildirilmiştir. Dolayısıyla “fazla ise zararlı” kuralı burada da geçerlidir. Yan etki görüldüğünde tüketimi birkaç gün kesmek ve su alımını artırmak, süt hacmini dengelemeye yardımcı olur.
Uzman diyetisyenler ve emzirme danışmanları, emziren anne günde ne kadar rezene çayı içmeli sorusuna ortalama “günde 2 bardak” cevabını verir. Bir bardak için 1 çay kaşığı dövülmüş rezene tohumu yeterlidir; kaynar su eklenip 5–7 dakika demlenmesi önerilir. Çayın ilk bardağı sabah, ikinci bardağı ise akşam üstü içildiğinde laktasyon döngüsüne uyum sağlar. Tiroit ilacı, antikoagülan veya doğum kontrol ilacı kullanan annelerin olası etkileşim için mutlaka hekim onayı alması gerekir. İlk kez deneyecek anneler, alerjik reaksiyon ihtimaline karşı çayı yarım bardakla test etmelidir.
Rezene, sindirim enzimlerini harekete geçirerek annenin gaz ve şişkinliğini hafifletir; bu da bebekteki gaz riskini dolaylı olarak azaltır. İçerdiği flavonoidler antioksidan etki sağlar, bağışıklık sistemini destekler. Öte yandan fazlası, bebekte uyku düzensizliği ve karın ağrısına yol açabilir. Kan şekeri düşürücü etkisi sebebiyle hipoglisemik anneler dikkatli tüketmelidir. Böbrek taşı geçmişi bulunan annelerin yüksek oksalat içeriği nedeniyle doktora danışması önemlidir.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
17:10
İLGİLİ HABERLER
YORUM YAZ