Sabah diş fırçalamaları konusunda insanlar ikiye ayrılıyor. Bazıları sabah kahvaltıdan önce dişlerini fırçalamayı tercih ederken, diğerleri ise kahvaltıdan sonra fırçalıyor. Diş hekimlerine göre sabah diş fırçalamadan önce tükettiğiniz besinlere dikkat etmeniz gerekiyor. Bazı besinleri kahvaltıda yedikten sonra kesinlikle diş fırçalamamalısınız.
Sabahları diş fırçalamak yıllardır devam eden bir tartışmanın merkezindeydi. Sabahları kahvaltıdan önce mi yoksa sonra mı diş fırçalanmalı tartışmasının bir türlü cevabı verilmiyordu.
Diş hekimleri yıllardır devam eden o tartışmaya son noktayı koydu. Diş hekimleri tarafından sabah kahvaltıdan önce mi yoksa sonra mı dişlerin fırçalanması gerektiği açıklandı.
Birçok insanın düşündüğünün aksine sabahları kahvaltıdan önce diş fırçalamak daha sağlıklıdır.
Bilim insanları tarafından yapılan araştırmalara göre sabahları uyanır uyanmaz diş fırçalamalısınız.
Sabah uyanır uyanmaz diş fırçalarsanız gece boyunca ağızınızda çoğalan bakterileri temizler hem de tükürük üretimini hızlandırarak ağız sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Ayrıca diş macunu, diş yüzeyinde koruyucu bir tabaka oluşturarak kahvaltıda tüketeceğiniz yiyeceklerin asitli etkilerine karşı diş minesini korumaya alır.
Kahvaltıdan sonra diş fırçalayanların oldukça çok dikkat etmesi gerekiyor. Sabah özellikle asitli gıdalar tükettiyseniz hemen ardından kesinlikle diş fırçalamamalısınız.
Asitle yumuşamış olan diş minesini diş fırçalarken aşındırabilirsiniz.
Sabah kahvaltılarında portakal suyu, greyfurt, limon gibi asitli gıdalar tükettiyseniz kesinlikle hemen arkasından diş fırçalamamanız gerekiyor.
Diş hekimlerine göre bu gibi durumlarda en az 30 ila 60 dakika arasında beklenmeli ve sonrasında diş fırçalamlısınız.
Aksi taktirde diş minesine zarar vereceğiniz için çürük oluşumunu hızlandırabilir, diş kayıplarına kadar giden problemlerle karşı karşıya kalabilirsiniz.
Dişlerinizi ne zaman fırçaladığınızın yanı sıra nasıl fırçaladığınızın daha büyük önemi bulunuyor.
Diş fırçalarken birçok insan yukarı aşağı fırçalayarak büyük bir hata yapıyor. Dişlerinizi kısa ve dairesel hareketler ile fırçalamalısınız. Ayrıca diş macununu da bezelye tanesini geçmeyecek kadar sıkmalısınız.
Dişinizi fırçaladıktan sonra daha sağlıklı bir ağız için diş ipi ve dil temizleyicisi kullanmayı da ihmal etmemelisiniz.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
14:47
YORUM YAZ