Arıların kovanlarını koruma amacıyla ürettiği propolis, son yıllarda sporcular arasında giderek popüler hala gelmeye başladı. Propolisi kullanan sporcularda bazı araştırmalarda yaraların bile daha hızlı iyileştiği gözlemlendi.
Dünyanın en faydalı hayvanları arasında başı çeken arılar sırayla bal, arı ekmeği, polen, arı sütü gibi birçok ürünü üretiyor. Bu ürünlerin arasında son yıllarda en dikkat çekeni ise propolis oldu.
Sporcular tarafından yoğun bir şekilde kullanılan propolis, aslında arıların bitkilerden topladıkları reçineli maddeden oluşan özel bir karışımdır. Arılar bu maddeyi kovanlarını dış tehlikelerden korumak için kullanıyor.
Zengin içeriği sayesinde propolis, sporcuların öğünlerinin vazgeçilmezlerinden biri oldu. Propolis'in içinde bulunan etken maddeler sayesinde egzersiz sırasında oluşan ve kas hasarına yol açabilen serbest radikallere karşı güçlü bir antioksidan görevi görüyor.
Ayrıca antrenman sonrasındaki kas ağrıları ve inflasmasyonu da en az seviyeye indirerek toparlanma sürecini hızlandırıyor.
Uzmanlar tarafından yapılan bazı araştırmalarda porpolisin enerji seviyelerini yükseltici ve yorgunluğu azaltıcı etkileri olduğu gözlemlendi. Ayrıca sporcuların yaşayabileceği küçük yaralanmalar da propolis sayesinde daha hızlı iyileşiyor.
Doktorlar tarafından yapılan açıklamalara göre propolis damla preparatları için yetişkinlerin günde 20, çocukların ise 10 damla kullanması yeterli olacaktır.
Suda çözünen propolisleri ise süt, meyve suyu gibi içeceklere karıştırarak da tüketebilirsiniz.
Propolis'in sporculara sunduğu faydaların yanı sıra birçok etkisi de bulunuyor. Bağışıklık dostu olan propolis, kan basıncını düşürmeye yardım eder. Bu sayede de kolesterol ve kalp hastalıkları riskini azaltır.
Ağız sağlığını koruyarak çürük oluşumunun önüne geçen propolisin aynı zamanda cilt sağlığına da etkileri bulunuyor. Vücuttaki iltihaplanmayı azaltarak sivilce oluşumunun önüne geçer.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
11:57
YORUM YAZ