Tokluk Kan Şekeri Nedir? Yüksekliği Hangi Hastalıkların Belirtisidir Nasıl Ölçülür

Tokluk kan şekeri, yemek yemeye başladıktan 2 saat sonra ölçülen kan şekeridir. Bu kan sayımı ile anlaşılır. Böylelikle kandaki şeker oranı saptanır. Şeker hastalığının belirlenmesi açısından tokluk kan şekeri ve bir o kadar da açlık kan şekeri oranı oldukça önemlidir. Tokluk kan şekerinin 2 saatlik tokluğun sonunda olması gereken rakam 120 mg ın altındadır. Yine aynı şekilde 1 saatin sonunda tokluk kan şekerimizin 140 mg olması gerekir. Bu sınırları aşan şekerler izlemeye alınır ve doktor gözetimi gerekir.

Tokluk kan şekerinin ölçümü

Tokluk kan şekeri ölçümü sırasında dikkat edilmesi gereken nokta tokluktan anlaşılan anlamdır. Yemek yemeye başladıktan 2 saat sonraki kan şekeriniz ölçülür fakat bu ölçüm yapılmadan önce size şeker yüklemesi yapılır. Şeker yüklemesinde, içinde 75 gr. Kadar karbonhidrat bulunan glikoz solüsyonu verilir.

Tokluk kan şekerini öğrenmek isteyen doktor genellikle açlık kan şekerine de bakmak ister bu yüzden sabah aç olarak kan vermenizi isterler. Bunun sebebi gece 10 saate yakın bir zaman aç kalan vücudun aç iken kan şeker değerlerini öğrenmektir. Bu ölçümden hemen sonra kahvaltı etmenizi isterler ve kahvaltıdan 2 saat sonra da bir kan tahlili daha talep ederler işte bu da tokluk kan şekerini ölçmek içindir.

Böylelikle 2 saat arayla hem açık hem de tokluk kan şekerini vermiş olursunuz. 

Kan şekeri ölçümlerinin elbette ortalama rakamları vardır fakat bu rakamlar bünyeye göre değişkenlik gösterebilir. Örneğin 2 mt boyunda 130 kg bir erkeğin ortalama kan şekeri ölçümlerine sahip olması beklenmez.

• Yemek yedikten 2 saat sonra kan şekeri ölçümü yaptığınızda oran ortalama 180mg altında olmalıdır. 
• Yemeğe başlayıp aradan 2 saat geçtikten sonraki yani o ilk lokmadan 2 saat sonraki kan şekeri 80-140 mg arasında olması beklenir.

Peki, kan ölçümümüzde kan şekeri oranımız 200 mg ve üzerinde bir rakam çıktı ise işte o zaman şeker hastası olma ihtimalimiz oluyor. Bunun için hekiminiz tetkikleri tamamladıktan sonra gerekli uyarıları yaparak hayatınızı tamamen baştan düzenleyerek yeme alışkanlıklarınızı değiştirmenizi ve artık sağlıklı beslenmenizi isteyecektir.

Eğer gizli bir kan şekeri var ise o zaman oranlar genellikle 140-199 mg aralığında çıkıyor. Bu da yine doktorunuzun takibinde kontrol altında tutulması gereken bir durum...

Tokluk kan şekeri yüksekliği belirtileri nelerdir?

• Ağzınız kurur,
• Çok su içersiniz
• Sık idrara çıkarsınız
• Açlığa tahammülünüz yoktur,
• Kendinizi sürekli aç hissedersiniz
• Halsiz olursunuz
• Bulanık görebilirsiniz

Eğer tokluk kan şekeriniz 50mg ve altındaysa o zaman da hipoglisemi hastası olma ihtimaliniz doğuyor. Tokluk kan şekeri düşüklüğünde doktorunuzun vereceği ilaçlar şifanıza vesile olabilir ve bu tedavi edilebilir.

Tokluk kan şekeri yüksekliği hangi hastalıkların belirtisidir?

Bunlardan bazıları şöyledir;

• İyi kolesterol denilen HDL düşüyor. Trigliserid ise yükseliyor. Trigliserid, örneğin damarları tıkayan kötü kolesterole sebep olan bir çeşit yağdır fakat bir haftalık gibi kısa bir zamanda bile yediklerinize dikkat ederseniz, trigliserid oranı hızla azalacaktır.
• Yüksek tansiyon hastası olmalarına sebep olabilir.
• Beyin kanaması oranı yüksektir ve bu kanama ölümcül düzeyde olabilir.
• Kalp hastalıklarına daha kolay yakalanırlar.
• Peki, tokluk kan şekerinin tedavi edilmesi için neler yapılabilir;
• Doktorunuzun verdiği ilaçları düzenli bir şekilde ve belirttiği dozları aşmadan veya düşürmeden kullanınız.
• Mutlaka her gün yarım saat hareket zamanınız olsun ve hareket edin.  Yürüyün, hafif bir spor yapın vs.
• Yemeklerinizi ve öğünlerinizi sık ve az olarak ayarlayın.
• Eğer kilolu iseniz yine doktor kontrolünde zayıflayın ve özellikle bel çevrenizdeki fazla yağları eritmeye çalışın.
• Un, şeker, nişasta içeren her şeyden uzak durun. Gerçekten bunun sizin sağlınızı nasıl etkilediğini bunları kullanmayarak göreceksiniz.
• Uyandığınız andan itibaren yattığınız vakte kadar 10-12 bardak su için.
• Tam tahıllı olan gıdaları sürekli tüketmeye çalışın.