Çok sevdiğimiz şekerli ve soğuk içecekler, sandığımızın aksine vücudumuzdan daha fazla sıvı kaybetmemize neden oluyor. Uzamanlar ise uyarıda bulunuyor.
Sıcak havalarda su yerine şekerli ve soğuk içecekleri tercih etmek büyük bir yanılgı.
Sivas Numune Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Burcu Arslan'ın da altını çizdiği gibi, kahve, çay ve özellikle gazlı içecekler gibi kafein ve yüksek miktarda şeker içerenler, vücudun su dengesini bozarak bizi daha da susuz bırakıyor.
Normalde insan vücudu terleyerek ısısını dengelemeye çalışır.
Ancak aşırı sıcaklarda, özellikle bu tür içeceklerin tüketimiyle birlikte, vücut bu dengeyi kurmakta zorlanıyor.
Şekerli içecekler, vücudu daha fazla çalışmaya zorlayarak sıvı kaybını artırabilir.
Özellikle yaşlılar, bebekler ve kronik hastalığı olanlarda bu durum ciddi riskler yaratabilir.
Sıcaklarda gerçekten serinlemek ve vücudunuzun sıvı dengesini korumak için en doğru tercih su, ardından ise ayran, süt veya taze sıkılmış meyve suları olmalı.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
18:42
YORUM YAZ