Acıbadem Ankara Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Müjgan Tek, sıcak hava koşullarının kalp sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu. Terleme ile birlikte yaşanan sıvı kaybının kanın yoğunlaşmasına ve kalbin daha fazla çalışmak zorunda kalmasına neden olduğunu belirten Tek, bu durumun kalp krizi riskini artırabileceğini söyledi.
Kalp krizinin başlıca nedeninin damar sertliği olduğunu belirten Doç. Dr. Tek, bu duruma yol açan başlıca risk faktörlerini şöyle sıraladı: yüksek tansiyon, diyabet, sigara kullanımı, yüksek kolesterol ve trigliserit seviyeleri, aile öyküsü, obezite, kötü beslenme, hareketsizlik ve kronik stres.
Özellikle yaz aylarında vücudun ısı dengesini korumakta zorlandığını ifade eden Tek, bu durumun kalp atışlarının hızlanmasına ve kalbin yükünün artmasına yol açtığını vurguladı.
Aşırı sıcaklar kalp sağlığını olumsuz etkileyebileceğinden uzmanlar vatandaşları uyarıyor. Doç. Dr. Tek, sıcak çarpması ve sıvı kaybının kalp krizine davetiye çıkarabileceğini belirterek, gün içerisinde bol su içmenin ve güneşin yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmaktan kaçınmanın önemine dikkat çekti. Özellikle kalp-damar hastalığı geçmişi olan bireylerin yaz aylarında daha dikkatli olmaları gerektiğinin altını çizdi.
Doç. Dr. Tek, kalp krizi belirtilerinin kişiden kişiye değişebileceğini ancak bazı durumlarda hiçbir belirti görülmeden de kalp krizi yaşanabileceğini söyledi. “Sessiz kalp krizi” olarak adlandırılan bu durumun özellikle yaşlılar ve kadınlarda görülebildiğini ifade etti.
En yaygın belirtiler arasında göğüs sıkışması, sol kola ve çeneye yayılan ağrı, nefes darlığı, mide bulantısı, soğuk terleme ve bayılma hissi yer alıyor. Bu belirtilerin görülmesi durumunda vakit kaybetmeden 112’nin aranması gerektiğini belirten Tek, “Kendi başınıza hastaneye gitmek zaman kaybına ve kötü sonuçlara yol açabilir” dedi.
Her bireyin kalp krizi riski taşıyabileceğine işaret eden Doç. Dr. Tek, düzenli sağlık kontrollerinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguladı. Tansiyon, şeker ve kolesterol gibi değerlerin takibi büyük önem taşıyor. Ayrıca sigaranın kalp krizi riskini 2 ila 4 kat artırdığına dikkat çeken Tek, sigaranın mutlaka bırakılması gerektiğini ifade etti.
Kalp sağlığını korumanın temel yolları arasında sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz yer alıyor. Doç. Dr. Tek, az tuzlu ve az yağlı, bol sebze-meyve içeren bir beslenme düzeninin kalp krizine karşı koruyucu olduğunu söyledi.
Haftada en az 150 dakika tempolu yürüyüş veya egzersiz öneren Tek, alkol tüketiminin sınırlandırılması ve stres yönetimi için nefes egzersizi ve meditasyon gibi yöntemlerin uygulanmasının da faydalı olabileceğini belirtti.
Kalp krizinin belirtilerinin toplumsal olarak yeterince bilinmediğine dikkat çeken Doç. Dr. Tek, bu konuda farkındalık oluşturmanın hayati önem taşıdığını ifade etti.
“Kalp krizi belirtilerinin toplumda daha çok bilinmesi, acil müdahale süresini kısaltır ve hayat kurtarır” diyen Tek, çevremizdekileri bu konuda bilgilendirmenin önemine vurgu yaptı.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
06:17
YORUM YAZ