Derinlemesine Analiz, Teyitli Haber! Tıkla ve favori kaynağın yap.
53 yaşındaki ünlü sunucu ve şarkıcı Defne Samyeli, yaşam tarzıyla dikkat çekmeye devam ediyor. Sosyal medyasında paylaştığı spor yaparken ki halleriyle fitliğini koruduğunu gözler önüne seriyordu. Ünlü şarkıcı instagram hesabından takipçilerine kahvaltı rutinin anlattı. Spor yaptıktan sonra beslenme alışkanlığını dengesini ve kahvaltı yaparken tabağından proteini eksik etmediği ifade etti. Samyeli, sosyal medyadaki yaptığı paylaşımda “ Protein ağırlıklı besleniyorum. Yağdan korkmuyorum çünkü bedenime iyi geliyor" sözleriyle beslenme düzenini anlattı.
Ünlü manken ve sunucu Çağla Şikel’den sonra ünlü şarkıcı Defne Samyeli’de sabah kahvaltısı tabağını takipçileriyle paylaştı. Ünlü şarkıcı kahvaltı tabağından yeşillikleri ihmal etmediğini ve protein ağırlıkta beslenerek vücudunu koruduğunu dile getirdi. Defne Samyeli, sabah rutinin her bir detayını paylaşırken, sağlıklı beslenmeden ve tükettiği besin takviyelerine kadar neler olduğunu anlattı.
Sabah kahvaltısının roka, maydanoz, salatalık, domates, havuç ve avokadonun yarısı yanına da 4 tane yumurta kırdı. Aynı zamanda tatlı krizini bastırmak ve daha sağlıklı tatlı atıştırmalık yemek için süzme yoğurdun üzerine dondurucudan çıkardığı orman meyvelerini koydu.
Tatlısının etkisini biraz daha arttırmak için peynir altı suyu ile yaptığı çikolata sosunun içine protein tozu katarak karıştırıp tatlısının üzerine döküp yedi.
Samyeli, özellikle ağırlık antrenmanı yaptığı günlerde protein ağırlıklı besleniyor. Samyeli, "Bol proteinli kahvaltım" notuyla paylaştığı videoda şunları söyledi; "Ağırlık çalıştığım antrenman günlerinde daha çok protein tüketmem gerektiği için böyle bir hazırlık yapıyorum.
Hemen sonrasında meyveli ve yoğurtlu bir tatlı formülasyonuyla günüme devam ediyorum. Bu sayede gün içinde karşıma çıkan hamurlu, çikolatalı ikramlara hiç ilgi duymamaya başladım. Evet, çok yağ alıyorum bu arada; ama yağdan korkmuyorum. Benim bedenime iyi geliyor."
Ünlü şarkıcı Defne Samyeli’nin sabah proteinli kahvaltı videosuna yapılan yorumlara ve kendisine sorulan sorulara vakit kaybetmeden cevap verdi. Samyeli, beslenmesiyle alakalı yazılan cümlelere,” "Her bedenin, metabolizmasına ve aktivite düzeyine göre farklı besin ihtiyaçları vardır. Bedenimizi dinleyelim, ona güvenelim." sözleriyle cevap verdi.
Google Play
App Store
Haberi Paylaş
00:54
YORUM YAZ