Ağız bakterisi bağırsaklarınızı etkiliyor! Uzmanlardan temizlik şart uyarısı
Gün içerisinde dokunduğumuz eşyalar, yerler ve objeler üzerinde bulunan mikroplar elimize bulaşır. Elimizle bir şeyler tükettiğinizde mikroplar ağız yoluyla bağırsaklara ulaşabilir. Bağırsakların etkilenmesi sonucunda sağlığınızda bozulmalar meydana gelebilir. Peki, Ağız bakterisi bağırsakları etkiler mi? Ağız ve bağırsak temizliği için ne yapılmalı?
Funda Aydın
Modern tıp, ağız ve bağırsak mikropları arasındaki çift yönlü ilişkiyi “oral‑gut aksı” kavramı olarak niteler. Tıpsal olarak kullanılan terim, ağızda başlayan bakterilerin sindirim sistemi üzerinde doğrudan etki gösterdiği anlamına geliyor. Özellikle P. gingivalis ve F. nucleatum gibi periodontal bakteriler, ağızdan bağırsaklara taşınarak iltihaplanmaya yol açabilir. Sindirim bozukluklarına zemin hazırlayabilir. Peki, Ağız bakterisi bağırsakları etkiler mi? Ağız ve bağırsak temizliği için ne yapılmalı?
AĞIZ BAKTERİSİ NASIL TEMİZLENİR?
- Dişlerin günde en az iki kez fırçalanması, günde bir kez diş ipi kullanılması, ağız mikroflorasında denge sağlayabilir. Patojenik bakterilerin çoğalmasını engelleyebilir.
- Antibakteriyel gargara kullanımı, yararlı ve zararlı bakteriler arasındaki hassas dengeyi bozabilir.
- Dişeti iltihabı ve dişeti hastalıkları, bağışıklık sistemini uyararak sistemik inflamasyon oluşturabilir. Bağırsakta iltihaplanma etkisi gösterebilir. Dişeti sorununuz olduğunda vakit kaybetmeden diş hekimine başvurmanız gerekir.
- Ağız ve bağırsak sağlığı için lifli gıdalar, polifenoller ve fermente ürünler kritik önem taşır. Probiyotik gıdalar (yoğurt, kefir, kimçi) hem ağız hem bağırsak florasını düzenlemeyi destekler.
- Aşırı dezenfektan kullanımı bebek ve çocuklarda bağırsak florasının bozulmasına yol açabilir. Obezite ve diyabet riskini artırabilir. Düzenli ve aşırı olmayan temizlik ölçüsünde olmalıdır.
- Yeterli uyku, egzersiz, stresten uzak kalma gibi yaşam tarzı faktörleri hem ağız hem bağırsak sağlığını olumlu etkiler.
İlgili Haberler
AĞIZ BAKTERİSİ BAĞIRSAKLARI ETKİLER Mİ?
Ağız bakımı günlük rutininizde olması gereken kişisel bir hijyen temizliğidir. Yenilen yemekler veya el ile ağız içerisine giren mikroplar, bağırsak enfeksiyonunun oluşmasına neden olabilir. Sindirim sisteminize saldıran mikroplar, kişisel sağlığınızın bozulmasına sebebiyet verebilir. Bağırsak temizliğine dikkat ederek, sindirim sisteminizde oluşacak olumsuz durumların önüne geçebilirsiniz. Lif açısından zengin besinler ( tam tahıl, elma, brokoli ve keten tohumu) bağırsak hareketlerinizi dengeleyebilir. Probiyotik besinleri tüketerek (turşu, kefir ve yoğurt) bağırsaklardaki faydalı bakterileri artırabilirsiniz.
Gün içerisinde tüketeceğiniz besinlere ve ağız hijyeninize dikkat ederek, bağırsak sağlığınızı kontrol altına alabilirsiniz. Dışkınız da kanlı çıkma varsa, uzun süreli ishal ve şiddetli karın ağrıları çekiyorsanız, uzman bir hekime görünerek sindirim sisteminize baktırıp uygun tedavi yöntemini uygulamanız gerekir.
