Canan Karatay vücudu bozan şeyleri saydı! Spor sağlığa zararlı
Canan Karatay'dan yoğun spor yapanlara sert uyarı, "tüm stres hormonlarını siz arttırıyorsunuz" dedi. Ağır sporun sağlığa verdiği zararları açıkladı.
fatimatuzzehra maslak
Yaptığı her açıklama ile ters köşe yapan Prof. Dr. Canan Karatay, yine şaşırtan bir açıklamaya imza attı. Spor yapmanın vücut yapısını bozduğunu belirten Karatay, nedenleri de tek tek açıkladı.
CANAN KARATAY VÜCUDU BOZAN ŞEYLERİ SAYDI!
Karatay, yoğun spor yapanların vücutlarında çok fazla stres ve kortizol hormonunun salgılandığını belirtti. Kasları sertleştirmek ya da kilo vermek için yapılan sporun böbrek üstü bezleri yoğun bir şekilde çalıştırdığı bunun da yüksek oranda stres hormonunu tetiklediğini belirtti. Kortizol vücutta artıkça yeme bozukluğu ve uyku düzensizliği ortaya çıkar. Karatay, kişilerin yoğun olarak antidepresan ilaç tüketmek istemelerindeki etkenlerden birinin de bu düzensizliklerden kaynaklı olduğunu belirtti.
“SPOR SAĞLIĞA ZARARLI”
Karatay, sakin ve ritimli yapılmayan sporun neden olduğu kortizol hormonu azaltmanın en iyi yolu melotonin ve serotin hormonlarını dengelemekten geçtiğini belirtti.
Vücudun en çok bu dengelere ihtiyacı olduğunu vurgulayan Karatay, düzenli uyku ve beslenmeyle beraber kişilerin hayatlarındaki şekeri çıkarması gerektiğinin de altını çizdi. Rafine şeker vücudun dengesini bozar. Vücut sağlıklı olarak şekeri enzimlemediğinden stres bu kes yeniden gün yüzüne çıkar. Kişiler bu yüzden gün içinde sıklıkla stresle burun buruna gelir.
“GÜN İÇİNDE BOL BOL MEYVE TÜKETİN!”
Gün içinde meyve tüketiminin de önemli olduğunun altını çizen Karatay, özellikle mevsimine göre meyvelerin önemli olduğunun altını da ayrıca çizdi. Karatay, yapay olan antidepresanların beynin yapısını bozduğunu kişilerin bir süre sonra sağlıklı düşünmediğini yaşam standartlarını kaybetmesi üzerine de vücudun komplikasyonunda hatalar oluştuğunu belirtti. Son yıllarda artan kalp krizi ve kanser vakalarını hatırlatan Canan Karatay, tüm bunların alt segmentlerinde bu tarz sorunların olduğunu açıkladı. Kişilerin öncelikle kan değerlerine bakıp ve bir uzmana danışarak spor diyet yapması gerektiğini hatırlatan Karatay, gelecekte bizi daha ciddi sağlık sorunlarının beklediğini söyledi. Ünlü doktor en büyük sorunun da üreme olacağını açıkladı.
