Canan Karatay’dan 2025 uyarısı! Gençlerde gizli şeker alarmı
Son zamanlarda yetişkinlerden genç nesile doğru ilerleyen gizli şeker hastalığı alarm vermeye başladı. Hazır yiyeceklerin tüketim oranın artması, fast food yiyeceklerinin içerisinde bulunan bazı ham maddeler kişi farkında olmadan gizli şeker hastalığına yakalanabilir. İşte Prof. Dr. Canan Karatay gizli şeker hakkında açıklamalarda bulundu.
Funda Aydın
21. Yüzyılda birçok genç dışarıda yemek yiyor, fast food tüketimine yöneliyor, bunların her biri düzensiz beslenmenin önünü açıyor. Gençlerde genç yaşta gizli şeker çıkmaya başladı. Şeker hastalığı tıp dilinde diyabet 1, diyabet 2 şeklinde nitelendirilir. Dolaşım, sinir ve bağışıklık sistemini derinden etkileyen ve kan şekeri değerlerini yükselmesi gizli şekerin ortaya çıkmasına neden olabilir. Peki, gizli şeker nedir? belirtileri nelerdir? Gizli şekerden korunma yolları nelerdir?
GİZLİ ŞEKER NEDİR?
Gizli şeker kan şekeri seviyesinin yüksek ve diyabet olma oranının yüksek olduğu durumu ifade eder. Bozulmuş açlık glukozu ya da bozulmuş glukoz toleransı olarak da adlandırılabilir. Vücudunuz yeteri kadar insülin direnci sergileyemiyorsa, vücuttun kendi içinde yer alan glukozu kullanmaya başlar. Ne kadar çok karbonhidrat alımı gerçekleştirirseniz, glukoz oranını arıtabilirsiniz. Bedeniniz insüline karşı direnç gösterdiğinde kanınızdaki glukoz seviyesi yükselecek ve gizli şeker denilen olgu ortaya çıkacak.
GİZLİ ŞEKER BELİRTİLERİ
- Diz, dirsek, boyun ve koltuk altlarında kararmalar
- Artan susuzluk
- İdrara çıkışta artış
- Yorgunluk
- Görme bulanıklığı
- Yaralarda geç iyileşme
İlgili Haberler
GİZLİ ŞEKERİN NEDENLERİ
- Artan yaş
- Vücut ağırlığında fazlalık
- Bel ölçüsünde artış
- Etnik köken
- Beslenme şekli
- Fiziksel olarak yeterli derecede aktif olmamak
- Sigara kullanımı
- Ailede gizli şeker ya da diyabet geçmişi
- Yüksek tansiyon
- Polikistik over sendromu
GİZLİ ŞEKERDEN KORUNMANIN YOLLARI
- Kilo dengede olmalı ve sağlıklı beslenme yöntemini seçmelisiniz.
- Gün içerisinde yapacağınız her hareket vücut içerisinde biriken kan şekeri oranını düşürmenize destek olur. Yapacağınız egzersizlerle kan şekeriniz düştükçe bedeniniz kas yapmaya başlayacaktır.
- Sigara kullanımını hemen bırakamıyorsanız, yavaş ve net bir kararla sigara bırakma faaliyetine geçmeniz son derece önem arz eder.
- Düzenli doktor kontrolü: Düzenli aralıklarla iç hastalıkları doktorunuza giderek kontrollerinizi yaptırın. Kan şekerindeki dengelerin ne durumda olduğu 3 aylık kan şekeri sonucuyla doktorunuz gerekli açıklamaları yapacak ve önlemleri alacaktır.
- Yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon gibi rahatsızlıklar varsa bunları kontrol altına alarak diyabet 2 seviyesine geçmeniz engelleyebilirsiniz.
CANAN KARATAY’DAN GİZLİ ŞEKER UYARISI
Prof. Dr. Canan Karatay, gizli şeker hastalığının önemine bir kez daha vurgu yaptı. Son zamanlarda şeker hastalığının gençler ve yetişkinler arasında yaş farkı gözetmeksizin görülmeye başlandı. Gençlerin gizli şekere yakalanmaması için şu önerilerde bulundu.
- Açlık kan şekerinizin normal olması şeker hastalığı olmadığınızı göstermez.
- Yiyeceklerinize dikkat etmeniz yeterlidir.
- Makarna, pilav, baklava, börek, tost ve ekmek tüketmemeye özen gösterin.
- Fast foodlardan uzak durulması gerekiyor.
- Mısır şurubu olan ürünleri tercih etmemeye özen gösterin.
