Canan Karatay’dan limonlu çay önerisi! Özellikle kadınlar tüketmeli
Son dönemlerde artan ve oldukça popüler olan limonlu çaylar ve sular kilo kontrolünde oldukça önemli oluyor. Bu konuda da Prof. Dr. Canan Karatay’dan limonlu çay önerisi dikkat çekiyor. Özellikle kadınların tüketmesi konusunda uyarıyor. İşte detaylar…
Arzu Akçay
Limon, mide dostu karışımların başında yer alırken özellikle son yıllarda artan limonlu çay ve su kullanımları ile dikkat çekiyorlar. Prof. Dr. Canan Karatay’da popüler olan limonlu çaylar hakkında söyledikleri ile gündeme geliyor. Özellikle kadınların tüketmesi gerektiğini söylüyor. İşte detaylar…
CANAN KARATAY’DAN LİMONLU ÇAY ÖNERİSİ!
Prof. Dr. Canan Karatay, son yıllarda artan limonlu çay içme popülerliğinin nedenlerini açıkladı. Yüksek miktarda kafein bulunduran çay da yanlış içilmesi halinde sağlık açısından olumsuz yönler ortaya çıkabiliyor. Kafein nedeniyle kan depolarında azalma meydana geliyor.
Çay tüketimi özellikle sabah kahvaltılar da çokça oluyor. Çay içmek isteyenler içlerine limon koyarlarda daha sağlıklı olabiliyorlar. Limonlu çay, sağlık açısından faydalı olduğu için birçok insan tarafından sıklıkla tüketiliyor.
Limonlu çay her koşulda vücuda yararı ile dikkat çekiyor. Sindirim sistemine, bağırsak sistemine, cilt sağlığına ve kilo kontrolüne kadar birçok açıdan sağlıklı oluyor. Yağ yakımını hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olan limonlu çay ayrıca vücudun enerjik olmasına katkı sağlar.
Stres seviyesini düşürürken, kan şekerini de düzenlemeye yardımcı olur. Migren kaynaklı ağrıları da hafiflemesin ile bilinir. Böbrek taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olur. Ve en önemlisi de cilt sağlığında koruma kalkanı olarak dikkat çeker.
Yapılan birçok araştırmada, çeşitli çayların bağışıklık sistemini güçlendirebileceği gibi, iltihapla savaşabilmekte de oldukça dikkat çeker. Her gün içilen çaylarda kanser ve kalp hastalıkları da önlenebilir. Düzenli olarak içilen çaylar sağlık üzerinde kalıcı etkiye sahiptir.
İlgili Haberler
ÖZELLİKLE KADINLAR TÜKETMELİ
Limonlu çay içmenin faydalarını ve sağlık üzerinde etkilerini sizlere anlattık. Prof. Dr. Canan Karatay’ın özellikle kadınların tüketmesi gerektiği konusunda dikkat çekiyor. Limonlu çay içme cilt sağlığını koruyarak cilde iyi geliyor.
Yüzü gençleştirmeye yarayan özelliklere sahip olan limonlu çay, ayrıca sivilce, akne ve egzama gibi rahatsızlıklarından üstesinden gelinmesine yardımcı oluyor. Bununla birlikte genel bir cilt sağlığını da iyileştiriyor.
Limon içindeki C vitamini, B6 vitamini, potasyum ve magnezyum açısından oldukça zengin olması ile fayda sağlıyor. Bu unsurlar dikkate alındığında bağışıklık sistemini güçlendiriyor. İçindeki lif sayesinden metabolizma da güçleniyor. Sindirimi zor yiyecekleri sindirme de oldukça önemli oluyor.
Özellikle kadınların stresli olduğu dönemlerde limonlu çay içmesi öneriliyor. Beyin sağlığını önemli ölçü de koruyarak hastalık riskini de azaltıyor. Potasyum, magnezyum, çinko, bakır ve antioksidan içermesi ile de ruh haline oldukça iyi geliyor.
SIKÇA SORULAN SORULAR
- Limonlu çay günde ne kadar içilmeli?
Limonlu çay günde 1 ya da 2 fincan yeterli olur.
- Kimler limonlu çay tüketebilir?
Mide reflüsü, gastrit veya ülser sorunu olanların dikkatli tüketmesi önerilir.
- Kilo vermek isteyenler için faydalı mı?
Düzensiz egzersiz ve sağlıklı beslenme ile desteklendiğinde kilo verme sürecine yardımcı olabilir.
- Sıcak mı soğuk mu içilmeli?
Her iki şekilde de tüketilebilir. Yazın soğuk kışın ise sıcak limonlu çay bağışıklığı güçlendirmede etkilidir.
