D vitamini eksikliği kışın artıyor dikkat! Uzmanı Dr. Ayda Kart Aşkar uyardı
Medicana Sağlık Grubu Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayda Kart Aşkar, kış aylarında güneş ışığına maruziyetin azalmasıyla birlikte D vitamini eksikliğinin arttığını belirterek hem cilt sağlığı hem de genel vücut sağlığı açısından önemli uyarılarda bulundu.
Melisa Bekerenli
Medicana Sağlık Grubu Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayda Kart Aşkar, kış aylarında D vitamini eksikliği ve bunun cilt sağlığı ile bağışıklık sistemi üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Düşük D vitamini seviyeleri, özellikle sedef, egzama ve saç dökülmesi gibi sorunları tetikliyor.
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ CİLT VE VÜCUT SAĞLIĞINI TEHDİT EDİYOR
Medicana Sağlık Grubu Dermatoloji Uzmanı Dr. Ayda Kart Aşkar, kış aylarında güneş ışığına maruziyetin azalmasıyla birlikte D vitamini eksikliğinin arttığını belirterek hem cilt sağlığı hem de genel vücut sağlığı açısından önemli açıklamalarda bulundu. Dr. Aşkar, toplumda D vitamini farkındalığının artırılması gerektiğini vurguladı.
Dr. Ayda Kart Aşkar, kış aylarında insanların daha fazla kapalı alanlarda vakit geçirdiğini ve güneş ışığının cilde ulaşmasının zorlaştığını belirterek, D vitamininin sadece kemik sağlığı için değil bağışıklık sistemi, cilt bariyeri ve saç foliküllerinin yenilenmesi için de kritik öneme sahip olduğunu ifade etti. Aşkar, güneşten yeterince yararlanılamadığı için kış aylarında D vitamini seviyelerinde belirgin düşüş görüldüğünü ve bu durumun birçok cilt hastalığında alevlenmelere neden olabileceğini söyledi.
D vitamini eksikliğinin özellikle sedef hastalığı, atopik dermatit (egzama), seboreik dermatit ve mevsimsel saç dökülmesi gibi dermatolojik sorunları tetiklediğini belirten Dr. Aşkar, kış aylarında bu hastalıkların semptomlarının daha belirgin hale geldiğini aktardı.
İlgili Haberler
D VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ SAĞLIK RİSKLERİNİ ARTIRIYOR
D vitamini eksikliğinin Dr. Aşkar, sadece cilt hastalıklarıyla sınırlı kalmadığını, aynı zamanda kemik yoğunluğu azalması, kas güçsüzlüğü, ruh hâlinde dalgalanmalar, bağışıklık zayıflığına bağlı enfeksiyon artışı ve kalp-damar hastalıkları riskinin yükselmesine yol açtığını ifade etti.
D vitamini seviyelerini korumak için kış aylarında kontrollü güneşlenme ve doğru beslenme çok önemli. Dr. Aşkar, haftada 3–4 gün, 15–20 dakikalık güneş maruziyetinin faydalı olduğunu, somon, sardalye, yumurta sarısı, karaciğer ve D vitamini ile zenginleştirilmiş süt ürünleri tüketiminin gerekli olduğunu belirtti. Takviyelerin ise mutlaka kan düzeyi ölçümü sonrasında hekim kontrolünde alınması gerektiğini vurguladı.
Dr. Ayda Kart Aşkar, kış aylarının D vitamini düşüklüğü açısından riskli olduğunu hatırlatarak, vatandaşlara D vitamini seviyelerini düzenli olarak kontrol ettirmeleri çağrısında bulundu.
